Come aumentare il desiderio sessuale? Contiamo i modi.
La ricerca di un afrodisiaco – droghe, bevande o cibi che aumentano il desiderio sessuale – risale agli antichi romani, a cominciare dalle ostriche. Come racconta la storia, il leggendario Giacomo Girolamo Casanova ha mangiato una pila di ostriche ogni mattina per alimentare le sue attività.
Se le ostriche hanno qualche effetto, il segreto è probabilmente l’amminoacido, l’acido D-aspartico. Alcuni studi scientifici suggeriscono che 3 grammi di acido D-aspartico al giorno possono aumentare il testosterone negli uomini giovani e di mezza età, anche se una revisione della ricerca del 2017 ha concluso che è troppo presto per dirlo. Sia gli uomini che le donne sono più randi quando hanno più testosterone.
Il basso desiderio sessuale negli uomini, legato al basso livello di testosterone, è spesso correlato a stress, depressione, apnea notturna e sovra-consumo. Alcuni farmaci, inclusi ACE-inibitori e beta-bloccanti per la pressione sanguigna, possono interferire con eiaculazioni e erezioni.
Non è inaudito che le mogli si lamentino del fatto che i loro mariti abbiano perso interesse. Se sei tu, incoraggiatelo a trattare le cause sottostanti. La zuppa di pinne di squalo cinese non è la risposta.
Più comunemente, gli uomini si lamentano che le loro mogli stanno rifiutando, tipicamente quando stanno affrontando i bambini piccoli e di nuovo a metà della vita.
Le donne tendono a subire cambiamenti dopo la menopausa da qualche parte intorno ai 50 anni, ma non tutti perdono interesse per il sesso. In un sondaggio della North American Menopause Society (NAMS), il 20% delle donne di 80 anni ha riferito di essersi masturbato. Così ha fatto il 36% delle donne nella settantina, il 46% delle donne nella sessantina e il 54% delle donne sulla cinquantina. Tra le donne sulla cinquantina, il 36 per cento ha dichiarato di avere rapporti sessuali almeno un paio di volte al mese e il 17 per cento ha riferito di masturbarsi spesso.
“Le donne sono complesse; la perdita del desiderio o il basso desiderio sono complessi “, afferma JoAnn Pinkerton, MD, direttore esecutivo di NAMS. “Il testosterone basso svolge un ruolo, ma il ruolo non è chiaro.”
La vagina si asciuga dopo la menopausa, cosa che può rendere doloroso il sesso, un evidente spunto. I prodotti che introducono estrogeni nella vagina possono aiutare.
La supposta vaginale DHEA, Intrarosa, approvata per il sesso doloroso, può anche aumentare il desiderio e la risposta. Gli studi che valutano il suo effetto nelle donne con bassa libido sono in studi clinici.
Il Flibanserin, il cosiddetto “Viagra femminile” o “pillola rosa”, è approvato per la perdita premenopausale del desiderio. Non funziona come il Viagra, aumentando il flusso di sangue ai genitali; invece aumenta la dopamina e altri prodotti chimici del cervello. Può funzionare anche dopo la menopausa.
Finora, non ci sono prodotti testosterone approvati dalla FDA per aumentare il desiderio sessuale femminile.
Estratest, una combinazione di estrogeni orali e testosterone, è stato approvato per trattare le vampate di calore e alcune prove dimostrano che può aumentare il desiderio. Ma le donne dovrebbero parlare con i loro medici dei rischi legati all’assunzione di ormoni, che secondo Pinkerton sono più alti se si ha un rischio elevato di malattie cardiache, coaguli di sangue o ictus, o se hanno avuto un seno estrogeno o un cancro uterino.
Pinkerton raccomanda di ridurre lo stress e ridurre le pillole che possono attenuare la libido, che comprendono contraccettivi orali, farmaci anti-allergia, antidepressivi, farmaci anti-crisi o antidolorifici e farmaci per l’ipertensione arteriosa).
Supplementi di erbe come Avimial e Zestra “possono essere utili ma mancano rigorosi test o monitoraggio governativo”, dice Pinkerton. Nuovi dispositivi sul mercato come Fiere possono migliorare il desiderio e l’eccitazione.
Trattare la depressione può aumentare la libido, se il farmaco non ha anche un effetto smorzante. La consulenza per migliorare la comunicazione relazionale può aiutare, ha osservato. Un altro richiamo può essere il superamento di cattive abitudini come il fumo, troppa alcol o droghe ricreative.
Puoi anche aumentare la tua motivazione esercitando i tuoi muscoli vaginali. “Kegels”, chiamato per il dottor Arnold H. Kegel, che ha pubblicato le sue raccomandazioni nel 1948, può rendere più facile ottenere orgasmi o intensificarli. Vari prodotti forniscono resistenza: prova con coni ponderati (Vagacare) o pinze (GyneFlex).
Una versione di questa storia appare su Your Care Everywhere.
