Questa serie di blog ha descritto un'esperienza interiore incontaminata, qualunque cosa sia direttamente nella tua esperienza in un dato momento. I miei colleghi e io abbiamo dato alle persone dei beeper da portare nei loro ambienti naturali di tutti i giorni; quando il cicalino emette un segnale acustico casuale, annota le note relative a qualsiasi esperienza in corso (la loro esperienza "incontaminata") segnalata dal segnale acustico. Più tardi li intervistiamo su queste esperienze.
L'ultima volta ho detto che c'erano cinque fenomeni che si verificano frequentemente nell'esperienza interiore di tutti i giorni: discorso interiore, vista interiore, sentimenti, caratteristica 4 e funzione 5. Non ho detto quale caratteristica 4 e funzione 5 fossero, dandoti l'opportunità di impegnarti alle tue speculazioni su di loro. Ora descriverò la caratteristica 4: consapevolezza sensoriale.
I miei colleghi e io abbiamo una definizione molto specifica e forse insolita per la consapevolezza sensoriale. La consapevolezza sensoriale è l'attenzione diretta su alcuni aspetti sensoriali specifici del corpo o dell'ambiente esterno o interno. La consapevolezza sensoriale non sta semplicemente rispondendo alle caratteristiche dell'ambiente. Per essere coinvolgente nella consapevolezza sensoriale devi prestare particolare attenzione ad alcuni aspetti sensoriali.
Ad esempio, se stai cercando la maniglia della porta per aprire la porta, quella non è consapevolezza sensoriale: stai vedendo la maniglia come parte di un compito strumentale. Ma se durante la tua visita sei particolarmente attratto dal luccichio dorato del manico, questa è consapevolezza sensoriale.
Quindi la consapevolezza sensoriale è un fenomeno dell'esperienza , non una caratteristica della percezione . La maniglia cade sulla retina allo stesso modo, indipendentemente dal fatto che tu la veda per il suo valore strumentale (come mezzo per aprire la porta) o per la sua lucentezza dorata.
Un altro esempio: mentre stai leggendo questo blog, la tua mano si posa sul tuo mouse mentre scorri. Questa non è consapevolezza sensoriale. Ma se durante lo scorrimento stai prestando particolare attenzione ai solchi del pulsante del mouse, direttamente consapevole delle sensazioni a portata di mano, allora quella è consapevolezza sensoriale.
Un altro esempio: hai sete, quindi prendi un drink di Coca-Cola. Questa non è consapevolezza sensoriale. Ma se, mentre bevi, noti in particolare la freddezza della lingua, cioè la consapevolezza sensoriale.
Tutti possono avere consapevolezza sensoriale: tutti possono notare la lucentezza dorata di un manico, possono occuparsi della superficie groovy del mouse, possono sentire il freddo tingliness di Coca-Cola. Ciò che rende interessante il fenomeno è che alcune persone si impegnano in tali sensazioni se la metà o quasi tutti i loro momenti di veglia.
E ciò che rende il fenomeno ancora più interessante è che queste persone in genere non sanno di farlo affatto , molto meno migliaia di volte al giorno. E non sanno che sono diversi dagli altri a questo riguardo.
Ecco alcuni esempi di "Stella", una delle donne con bulimia nervosa che Sharon Jones-Forrester ed io abbiamo studiato (Hurlburt & Jones-Forrester, 2011; Hurlburt, Heavey, & Bensaheb, 2011).
Esempio 3.4. Stella era al lavoro tirando fuori una scatola dallo scaffale. Era concentrata sulla polverosità secca della superficie della scatola e sull'ondosità della superficie causata dalle ondulazioni al di sotto di essa.
Esempio 3.6. Stella era al telefono con suo padre, che la stava urlando. Invece di sentire quello che suo padre stava urlando, notava la distorsione del suono mentre l'altoparlante del telefono veniva sovraccaricato dalle urla. Stava anche notando la sensazione vibrante nella sua pelle vicino al suo orecchio causata dal telefono.
Esempio 6.3. Stella stava giocando con la punta dei suoi capelli ed era consapevole della consistenza granulosa delle punte contro le sue dita.
Esempio 7.1. Stella era al lavoro in una conversazione con il suo nuovo capo. Si era spostato fisicamente troppo vicino a lei in un modo che Stella aveva trovato minaccioso. In risposta, Stella si era piegata all'indietro. Al momento del segnale acustico, Stella sentiva le sensazioni di stretching nella sua schiena mentre si inarcava via da lui. Così, al momento del bip, Stella non fu consapevole di sentirsi minacciata dall'avanzata del suo capo; in effetti, non era a conoscenza del suo capo. Era concentrata sulle sensazioni di incurvamento relativamente insignificanti della sua schiena.
Alcune di quelle sensazioni sensoriali sono banali: chiunque può sentire la consistenza granulosa delle punte dei capelli. Ma alcuni sono sorprendentemente concentrati, come nel prestare attenzione all'arcivescio della schiena piuttosto che alla situazione minacciosa.
Prima del suo campionamento con noi, Stella non aveva idea che lei prestasse spesso attenzione ai dettagli sensoriali del suo ambiente, anche se lo faceva per la maggior parte del tempo. Questo è un esempio del paradosso di Jessica che ho descritto alcuni blog fa, e fornisce alcune informazioni sul perché il paradosso di Jessica esiste. Quando ripensando a pochi minuti, ore o giorni dopo, Stella probabilmente si ricorderà che ha preso la scatola dallo scaffale, che suo padre le ha urlato contro, che il suo capo è un cagnaccio. Ma probabilmente non ricorderà le ondulazioni ondulate della scatola, la distorsione del telefono, le sensazioni arcuate, anche se in modo esperienziale nel momento in cui quelle erano più salienti.
In retrospettiva, le persone possono sistematicamente trascurare le caratteristiche dei propri fenomeni interiori. Poiché la scienza psicologica dell'esperienza si basa principalmente sulla retrospezione, la consapevolezza sensoriale rimane un fenomeno largamente sconosciuto.
La prossima volta descriverò la funzione 5. Nel frattempo ti esorto ad impegnarti con le tue speculazioni: ti mandi un testo o scrivi alcune parole che descrivono ciò che pensi sia il quinto fenomeno principale dell'esperienza interiore. E ancora, non sentirti male se lo trovi difficile – sei in buona compagnia.
Riferimenti
Hurlburt, RT, Heavey, CL, e Bensaheb, A. (2011). Consapevolezza sensoriale. In RT Hurlburt, indagando sull'esperienza interiore incontaminata: momenti di verità . New York: Cambridge, pp. 309-324.
Hurlburt, RT, e Jones-Forrester, S. (2011). Esperienza interiore frammentata nella bulimia nervosa. In RT Hurlburt, indagando sull'esperienza interiore incontaminata: momenti di verità . New York: Cambridge, pp. 28-48.
