Cosa non arrugginisce

Il bene solleva il cuore e può trasformare le esperienze di passaggio in risorse durature.

Fonte: Gratisography / Pexels

La pratica:

Goditi il ​​bene che dura.

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Perché?

Così tante cose cambiano. Le foglie cadono, gli amici si allontanano, i bambini escono di casa. Mio padre è morto un anno fa e mia madre circa 10 anni prima. Non so voi, ma sto invecchiando. (Maledizione, non c’è modo di ingannare lo specchio).

Anche il mondo cambia. Le tecnologie in evoluzione alterano posti di lavoro e vite. Le elezioni avvengono e diverse persone prendono il controllo. Nuovi ristoranti aperti mentre altri si chiudono.

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L’esperienza in se stessa sta cambiando sempre, proprio in prima fila. Così sono i substrati neurali dell’esperienza di questo momento, fugaci coalizioni di milioni di sinapsi che si formano anche mentre si disperdono, mentre le strutture molecolari delle sinapsi individuali si stanno costruendo e decostruendo dinamicamente in un batter d’occhio.

È un po ‘inquietante. Soprattutto se le cose che ti interessano stanno cambiando in peggio in qualsiasi scala, da un grande graffio su un tavolo perché qualcuno ha lasciato cadere un piatto su di esso (che ero io pochi giorni fa) in una fabbrica che si chiude al titolo agghiacciante di un articolo in Rivista scientifica : “La selettività ecologica dell’emergenza di massa emergente negli oceani”.

E ancora.

Tutto intorno e sotto il nostro naso, tante cose buone durano. Riconoscerli alza il cuore e goderseli per almeno qualche secondo di fila aiuta a trasformare le esperienze passanti in risorse psicologiche durature intrecciate nel tuo cervello. Quali altri vantaggi ti rendono più capace di affrontare cose che stanno cambiando in peggio.

Come?

Guardati intorno e vedi le cose che ti piacciono che erano qui ieri – e forse anche qui molti anni fa. Per me scrivere, che include una scrivania, un collage sul muro che ho fatto molto tempo fa e che continua a guidare me, e alberi e colline viste attraverso una finestra. Mentre ti guardi intorno, riconosci la stabilità relativa di così tante cose. Certo, la maggior parte se non tutto passerà alla fine – l’universo ha quasi 14 miliardi di anni, quindi “alla lunga” è davvero lungo, ma per tutti gli scopi pratici, c’è così tanto bene duraturo alla portata delle tue mani e piedi adesso.

Mentre vedi cosa dura, prenditi qualche minuto per avere un’idea del suo essere-qui-per-te-ness, la sua affidabilità e affidabilità. Lasciare emergere un senso naturale di rassicurazione, forse di sollievo. Forse un calmante, un rilassamento, un senso della sicurezza di quelle cose che sono stabili. Notate i dubbi ansiosi se arrivano e lasciate che cambino e svaniscano, sapendo che il futuro sarà qualunque cosa sia, ma nel frattempo qualunque bene che è vero è realmente vero in questo momento.

Considera le persone della tua vita e il bene che dura lì. Amicizia, buona volontà nei tuoi confronti, amore per gli altri. È continuo, persistente, fattuale. Soprattutto se tendi a sentirti insicuro nelle relazioni, continua a tornare al senso di cura reale che scorre stabilmente verso di te mentre la tua compassione, gentilezza e decenza continuano ad estendersi agli altri. Prendi parte a questa sicurezza di sana relazione, ricevendola in te stesso come un caldo balsamo calmante che ti affonda dentro.

Considera il bene del tuo passato. Sarà sempre stato buono, anche se non è più qui. I tuoi traguardi personali, i disastri personali evitati, i momenti di divertimento pazzesco con gli amici, le increspature dei tuoi sforzi sinceri grandi e piccoli – niente può cancellare mai ciò che è realmente accaduto.

Che ne dici del bene durevole dentro di te? Fair play, talenti e abilità, valori morali, bizzarria, tanta conoscenza: è tutto vero. Goditi il ​​sentito riconoscimento di questo, come assaporare la vista di bellissime opere d’arte e gioielli d’oro nel tuo scrigno personale.

Vedi la durata della vita stessa. Sta accadendo localmente sul nostro pianeta da almeno 3,5 miliardi di anni. Le cose sono cambiate e cambieranno, e io non sto cercando di minimizzare i brutti cambiamenti, specialmente quelli che riguardano le mani umane. Tuttavia, la vita continuerà ad andare avanti in una forma o nell’altra finché la Terra continuerà (che dovrebbe essere almeno qualche altro miliardo di anni, fino a quando il nostro sole gradualmente si espande diventando un gigante rosso, inghiottendo Mercurio, Venere e noi- ma questo è un po ‘da ora). Ognuno di noi è un’onda locale nel vasto mare della vita che si increspa qui e ora; le onde vanno e vengono ma l’oceano continua a sopravvivere.

E se per te è significativo come lo è per me, potresti riconoscere e godere qualsiasi cosa non sia soggetta a sorgere e svanire, ciò che è eterno, incondizionato, trascendentale, con qualunque nome gli diamo o nessun nome.

Goditi tutto. Più riconosciamo l’impermanenza, più possiamo rifugiarci nel bene che dura.

Come scrisse Raymond Carver:

“E hai ottenuto cosa?

hai voluto da questa vita, anche così?

L’ho fatto.

E cosa volevi?

Chiamarmi amato, sentirmi

amato sulla terra. “