Le amicizie ci regalano aumenti di fiducia, valore, capacità di adattamento e felicità. Ma hai mai avuto un amico che ti fa sentire il contrario?
I segni di violenza verbale possono essere elusivi, ma è anche possibile che ci manchino anche quando sono in bella vista. Potremmo essere più inclini a riconoscere i segnali di allarme come indicatori di violenza da parte dei partner intimi o di abusi sui minori. Quando pensiamo a qualcuno che è verbalmente offensivo, l’immagine di un bullo puerile, un partner egoista o un genitore disattento possono venire in mente, e certamente si qualificano. Sfortunatamente, l’abuso verbale può permeare anche nelle nostre amicizie adulte. Eppure, se distratto da queste immagini comuni, potremmo non riconoscere nemmeno quando siamo il bersaglio di un amico verbalmente violento. Inoltre, siamo orgogliosi dei legami che scegliamo. La nostra amicizia potrebbe anche avere una ricca storia dipinta con ricordi gioiosi. Considerando questi fattori complicanti, può essere difficile accettare che un caro amico possa davvero essere un amico tossico.
Quindi potresti dire …
Bastoni e pietre possono spezzarmi le ossa, ma le parole non mi faranno mai del male.
Vorrei che fosse semplice come l’adagio, tuttavia, non è così. Essere vittima verbalmente può influenzare il tuo senso del valore, l’autostima, il funzionamento sociale e la salute mentale, e può essere ed essere altrettanto doloroso del tormento fisico.
E ora puoi dire …
Quindi qual è il limite?
È probabile che un’amicizia abbia una miscela di bei tempi e brutti tempi; tuttavia, il castigo costante e coerente è semplicemente inaccettabile. Non mi riferisco alle battute allegre scambiate tra amici; Sto parlando dello scambio che lascia un amico sentendosi ferito, svalutato e confuso. Tuttavia, potrebbe esserci una linea sottile tra ciò che potresti considerare doloroso e ciò che il tuo amico potrebbe qualificare come umorismo. Inoltre, è possibile che due amici possano essere ugualmente colpevoli quando si tratta di rimproverare in modo dannoso.
E finalmente puoi dire …
Bene, come posso sapere se il mio amico è verbalmente offensivo?
In primo luogo, è necessario considerare che un’amicizia, indipendentemente dalla sua storia o legame, non è impenetrabile alla tossicità. Quindi, attingi alla tua consapevolezza di sé. Considera in che modo le parole del tuo amico ti influenzano. Relativamente, considerare i seguenti segni. Se uno scambio con il tuo amico ti lascia comunemente i modi indicati di seguito, è possibile che la tua amicizia sia tossica.
Ti senti umiliato?
Hai notato che spesso ti senti sminuito quando parli con il tuo amico? Il palese nome-chiamata potrebbe essere ovvio; d’altra parte, anche le prese in giro potrebbero essere difficili da individuare. Potresti riuscire a ridere di tanto in tanto, ma resistere a insulti più profondi può essere dannoso. Questi scambi possono verificarsi a tue spese. Piuttosto che essere tra una raffica di barzellette potresti ritrovarti con la coerenza posta alla battuta finale, in particolare quando è presente un pubblico.
Ti senti insignificante?
Anche senza il tatto dell’umorismo, ti senti minimizzato dal tuo amico? In una conversazione tipica, potresti avere le tue parole scontate anche se potrebbero essere di fondamentale importanza per te. Potrebbe non essere nemmeno dato l’ora del giorno per condividere il tuo punto di vista, la tua prospettiva o le tue esperienze, ma se lo fai, potrebbero incontrare critiche e giudizi. Infine, sebbene tu possa essere disposto a fornire supporto, incoraggiamento e cura per il tuo amico, potresti riconoscere che il tuo amico semplicemente non è disposto a ricambiare.
Ti senti biasimato?
Quando sorgono problemi, sei ancorato al problema? Forse hai persino provato a discutere delle preoccupazioni precedenti, ma le tue parole sono state poi spostate, ordinate e rivolte contro di te. Quando esprimi i tuoi sentimenti, il tuo amico può giustificare il loro comportamento mentre denigrano la tua opinione. Anche quando hai il coraggio di assumerti la responsabilità per le tue azioni, questa azione può essere usata come prova generalizzata della tua colpa. Infine, potresti sentirti come se fossi costantemente nel torto, e potresti iniziare a indovinare i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti, e mettere in dubbio il tuo senso di sé.
Ti senti impotente?
Gli incontri con un amico verbalmente aggressivo vengono con un’arma a doppio taglio. Se sei assertivo potresti essere incolpato, ma se non sei assertivo, lasci la porta aperta per le ferite future. Notare questa tendenza potrebbe farti sentire minacciato, senza speranza e manipolato. Potresti sentire come se stessi camminando sui gusci delle uova per evitare problemi con il tuo amico, ma alla fine potrebbero sembrare inevitabili. Indipendentemente dall’energia positiva che proponi, qualcuno che è verbalmente offensivo può reagire bloccando e deviando ogni tuo sforzo, lasciandoti impotente.
Può essere difficile riconoscere che il tuo amico è una forza violenta nella tua vita. Riconoscere questa tossicità può far sì che la tua amicizia si allontani. Tuttavia, hai il potenziale per riparare bene il tuo legame. La prossima settimana, non vedo l’ora di condividere i miei consigli per la guarigione di un’amicizia ferita nel pezzo finale di questa serie. Fino a quel momento, se non hai letto la prima parte, potresti voler tornare a Why Friendships Fail.
