Proprio come i bisogni fisici di base (ad esempio cibo, acqua, riparo) devono essere soddisfatti per garantire la sopravvivenza fisica e la crescita, deve essere soddisfatto anche un altro insieme di bisogni per garantire la sopravvivenza e la crescita psicologica ed emotiva. Questi bisogni includono:
Ogni essere umano ha questi bisogni e loro, in sé e per sé, non sono né sani né malsani, funzionali o disfunzionali; sono semplicemente una parte di ciò che ci guida come esseri umani. Non abbiamo le capacità in giovane età per soddisfare questi bisogni noi stessi, quindi ci affidiamo a genitori e altri operatori sanitari per soddisfare queste esigenze. Ciò che rende queste esigenze benefiche o dannose per noi – e se la nostra inerzia di vita inizia in una direzione positiva – dipende da come sono soddisfatti dai nostri genitori e da altri quando eravamo bambini.
Sfortunatamente, a causa della nostra incapacità di soddisfare questi bisogni da soli, siamo vulnerabili alle nevrosi, alle patologie e ai semplici capricci dei nostri genitori e all'ambiente in cui siamo cresciuti. Questi capricci dell'infanzia possono significare che il risalto che certi bisogni hanno nelle nostre vite e il modo in cui impariamo a soddisfare tali bisogni non necessariamente si rivelano sani o funzionali a lungo termine. Tuttavia, questi bisogni personali fondamentali diventano il primo impulso dietro la nostra inerzia di vita; i nostri valori, i nostri pensieri, le nostre emozioni e le nostre azioni, le nostre reazioni alle persone e il modo in cui rispondiamo alle diverse situazioni sono tutti inizialmente formati per soddisfare i bisogni più elementari.
Bisogno o necessità!
Per aver bisogno di esercitare una forza funzionale sulla creazione iniziale della tua inerzia di vita, devono essere soddisfatte in modo adeguato e tempestivo e appropriato da genitori amorevoli e un ambiente favorevole. Ciò significa che i bisogni sono soddisfatti incondizionatamente dai genitori, senza che i bambini debbano fare uno sforzo speciale, e forse malsano, per soddisfare tali bisogni. Questi bisogni poi ottengono un posto sano ed equilibrato nella costellazione dei bisogni che tutti noi abbiamo e che formano la forza iniziale che spinge la nostra inerzia di vita. Le esigenze che sono state soddisfatte in modo positivo, iniziano funzionali, creano un'inerzia positiva e continuano ad esercitare un'influenza salutare su di noi nell'età adulta.
Al contrario, i bisogni che non sono stati prontamente o adeguatamente raggiunti durante l'infanzia guadagnano una prominenza sproporzionata quando i bambini invecchiano, proprio come un bambino che cresce povero può sviluppare un'ossessione per fare soldi a causa della loro precoce privazione. Distinguo questi tipi di bisogni capitalizzando e in corsivo e seguendoli con un punto esclamativo: BISOGNI! ESIGENZE! sono quelli che possono essere soddisfatti solo in modo condizionato (ad esempio, solo se i bambini si conformano attivamente alle richieste dei loro genitori). Questi BISOGNI! sono caratterizzati dalla loro capacità di esercitare un'influenza su di noi in modi che sono malsani, disfunzionali e in contrasto con i nostri migliori interessi e di creare un'inerzia della vita negativa all'inizio della nostra vita che spesso continua nell'età adulta.
Questi BISOGNI! diventare una forza centrale e potente che avvia e spinge la loro inerzia di vita, il cui obiettivo singolare è soddisfare quei BISOGNI! in ogni modo possibile. I bambini piccoli non sono consapevoli di queste dinamiche, eppure i loro istinti di sopravvivenza comprendono ciò che devono fare per soddisfare i loro bisogni e assumere ruoli e comportamenti che lo garantiscano, anche se alla fine risultano essere disfunzionali. Come questi BISOGNI! rimangono insoddisfatti o vengono soddisfatti insoddisfacentemente, i bambini possono prendere misure disperate (disperato è definito come assumere attributi e comportamenti che assicurano che i BISOGNI! siano soddisfatti, ma diventano disfunzionali più avanti nella vita). BISOGNI COMUNI! includere perfezionismo, necessità di controllo e necessità di compiacere. Questi BISOGNI! creare una disperazione per essere soddisfatti a tutti i costi, anche a spese del benessere generale della persona. Questo dominio dell'inerzia della vita, dell'indebolimento o dell'esclusione di altri bisogni, può rendere questi BISOGNI! disfunzionale, proprio come una persona affamata farà di tutto per procurarsi il cibo, anche se ciò significa infrangere la legge.
Dai bisogni alle necessità!
La vera cartina di tornasole del fatto che i bisogni siano funzionali o disfunzionali è se questi bisogni, e i loro mezzi di soddisfazione, aiutano o ostacolano la tua integrità psicologica ed emotiva. I bisogni diventano BISOGNI! quando sminuiscono la qualità della tua vita, interferiscono con la tua felicità, le relazioni o gli sforzi di lavoro, o ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi. Sfortunatamente, ciò che può iniziare come funzionale incontrando BISOGNI insoddisfatti ! nell'infanzia può diventare disfunzionale dopo che quei bisogni e il modo in cui sono stati raggiunti non sono più essenziali per preservare la tua integrità psicologica ed emotiva.
Ad esempio, Matthew si sentiva fuori controllo, non protetto e non amato da bambino in una famiglia con un padre alcolizzato e talvolta violento. Per soddisfare il suo bisogno! per il controllo, divenne compulsivamente pulito e organizzato. Per placare la sua paura di essere ferito dagli altri, Matthew divenne passivo e accomodante nel suo rapporto con suo padre e gli altri. Sebbene questi comportamenti lo aiutassero a soddisfare i suoi BISOGNI! sentirsi in controllo, sicuri e amati da bambino – e, di conseguenza, erano funzionali in quel momento – sono diventati disfunzionali nell'età adulta. Avanzamento rapido vent'anni e Matthew continua a soddisfare quei BISOGNI di controllo, conforto e amore ! nello stesso modo in cui faceva da bambino con controllo e ordine eccessivo nella sua vita, e attraverso la passività nelle sue relazioni. Eppure i pensieri, le emozioni e i comportamenti legati al soddisfacimento di quelle ESIGENZE! ora lo fanno sentire inadeguato, insoddisfatto e infelice su se stesso, oltre che disconnesso e manipolato dagli altri perché non affrontano direttamente le cause profonde dei suoi sentimenti – li alleviano abbastanza da essere gestibili. Questi BISOGNI! Gli hanno anche impedito di sviluppare relazioni sane perché Matthew non aveva voluto lasciare il controllo e rischiava il dolore che sentiva da bambino, essenziale per sentirsi profondamente e fidarsi degli altri.
Una domanda che potresti avere è: perché continuerai ad avere quelle ESIGENZE! o continuare a soddisfarli in modi che non sono più funzionali quando sono così chiaramente disfunzionali? La ragione è che tu rispondi al mondo ancora da bambino, cioè, hai la stessa inerzia di vita, guidata dalle tue Necessità più potenti ! e i mezzi con cui soddisfate quelle ESIGENZE! – piuttosto che come un adulto con un insieme diverso e più sano di bisogni e sostanzialmente più maturità, capacità e risorse. Proprio come gli atleti che praticano la cattiva tecnica per così tanti anni – diventano davvero abili con una cattiva tecnica – che non possono facilmente cambiarli perché sono così radicati, hai "praticato" certi modi di pensare, sentire e comportarsi per incontrare i tuoi bisogni! che è diventato parti trincerate e abituali di te. Sebbene ti abbiano aiutato a superare l'infanzia, non ti stanno più servendo da adulti.
La forza della tua inerzia di vita stabilita durante l'infanzia può impedirti di capire, affrontare o risolvere quelle NECESSITÀ! o trovare modi più funzionali di incontrarli: un asteroide che sfreccia nello spazio sa su quale sentiero? Potresti anche non essere completamente consapevole dell'influenza auto-sabotante che la tua inerzia di vita ha su di te. Potresti vedere che la tua vita non sta funzionando come volevi (es. Infelicità, relazioni fallite, battute d'arresto), ma non capisci perché.
Questa nozione non è più efficacemente illustrata che in un documentario del 2007 intitolato Protagonist , in cui quattro uomini con inerzia di vita disfunzionale sono profilati. Questi uomini hanno creato delle inerzie di vita, come osserva Stephen Holden, critico cinematografico del New York Times , "come modi per trascendere un'infanzia dolorosa e opprimente che li ha lasciati con sentimenti di inadeguatezza e vergogna". Per tutti e quattro questi uomini, BISOGNI! che è sorto a causa di traumatiche prime esperienze di vita (suicidio di una madre, percosse da un padre, essendo il "punching ball da scuola" e consapevolezza dell'omosessualità in una famiglia religiosa rispettivamente) ha portato a mezzi severi e ossessivi per soddisfare tali BISOGNI! attraverso il terrorismo, il crimine, le arti marziali e il cristianesimo missionario, rispettivamente. Solo più tardi nella vita hanno sperimentato crisi che li hanno costretti a mettere in discussione e affrontare i loro percorsi di vita e ad esercitare cambiamenti sulle loro inerzie di vita. Anche se casi estremi in entrambi i punti di forza dei BISOGNI! e la gravità di come quelle necessità! sono stati incontrati per essere sicuri, tutti abbiamo diversi tipi e gradi di ESIGENZE! dalla nostra infanzia e modi disfunzionali di soddisfarli.
Post futuri esploreranno i modi per lasciare andare i vostri bisogni malsani ! e riconnettiti con i tuoi bisogni sani.
