Più impariamo a conoscere le cose, più dobbiamo pensare fuori dagli schemi.
La scienza della psicologia mi stupisce continuamente con risultati che sfidano il nostro modo di pensare e superano i confini delle categorie convenzionali. Ecco alcuni risultati recenti della ricerca, pubblicati su riviste peer-reviewed. Guarda se mettono in discussione le tue ipotesi:
La meditazione e la psicoterapia possono cambiare il tuo cervello.
Avere amici ti manterrà più sano.
La privazione del sonno ridurrà il tuo ragionamento morale.
Solo vedere qualcuno che sembra malato farà girare il tuo sistema immunitario.
È tempo di riconsiderare il modo in cui pensiamo ad alcune categorie di base? Dov'è il confine tra dentro e fuori, individuo e gruppo, corpo e mente? Questi non sono nuovi problemi, ma diventano più urgenti man mano che i dati si accumulano e probabilmente abbiamo bisogno di un nuovo modo di pensare a ciò che stiamo imparando.
Occasionalmente – raramente – una svolta scientifica può portare a un "cambio di paradigma", un modo completamente nuovo di concettualizzare la realtà. Una volta si pensava che il sole ruotasse attorno alla terra – poi arrivò Galileo, che scosse la nostra visione dell'universo – e ci fece riconsiderare il nostro posto in esso. Il drammatico cambio di paradigma che è stata l'evoluzione continua ancora oggi a causare un colpo di frusta psicologico in alcune parti di questo paese. La teoria della relatività di Einstein, la scissione dell'atomo … queste e altre scoperte scientifiche hanno cambiato profondamente il modo in cui comprendiamo il nostro mondo e noi stessi.
Gli psicologi sono nel business del cambiamento, e sappiamo che a volte il cambiamento si verifica all'improvviso e in modo drammatico, ma più spesso il cambiamento è incrementale: un cookie in meno può essere l'inizio del mangiare consapevole, e un commento di apprezzamento, quindi uno e un altro, può cambiare una relazione travagliata in giro.
Ormai, ci sono prove più che sufficienti che dimostrano che il comportamento e gli stati emotivi sono "contagiosi". Si diffondono attraverso i social network. Sul lato positivo, la tua felicità e le tue azioni di gentilezza non influenzano solo i tuoi amici, ma anche i loro amici e così via. Questo è vero, anche, per condizioni indesiderate come l'obesità e comportamenti malsani come il fumo. Le connessioni sociali operano in modi ancora più complessi: in uno studio recente condotto su adolescenti, i ricercatori hanno scoperto la diffusione di un comportamento – cattivi schemi del sonno, influenza la diffusione di un altro comportamento, l'uso di droghe da parte di adolescenti. I grappoli di sonno povero e uso di marijuana hanno esteso fino a quattro gradi di separazione (agli amici di amici di amici di amici di amici)!
Più guardiamo, più sono integre le connessioni che troviamo tra le parti di noi stessi che normalmente pensiamo come separate: tra dentro i nostri corpi, e fuori dalle nostre famiglie, tra prendersi cura di noi stessi e percepire e giudicare gli altri – e probabilmente un sacco più dobbiamo ancora scoprire. Dobbiamo pensare seriamente a come un comportamento influisce sulle nostre vite su molti livelli allo stesso tempo.
Forse siamo pronti per un cambio di paradigma.
