Cos'è il dolore? Cos'è la guarigione? Che aspetto hanno quando vengono enunciati nella nostra vita quotidiana? Sono quantificabili, come la scala del dolore fisico che i medici usano per i nostri telai esterni?
Queste domande hanno acquisito nuova urgenza quando è uscito un recente rapporto su depressione e dolore che sta facendo impazzire i professionisti della salute mentale . Fino ad ora, gli esperti hanno definito l'esperienza lancinante del lutto come uno stato al di fuori della diagnosi ufficiale di depressione, definendola "esclusione delle privazioni".
In qualche modo, il dolore è stato visto come un processo situazionale più finito che attraversi e uscisse in modi definibili e prevedibili. Come al solito, ci sono voluti decenni di esperti per capire cosa sapevamo da sempre noi comuni menti.
Cos'è il dolore?
Il lutto non è un taglio netto, prevedibile, esperienza con fasi definite, confini puliti, una trama lineare con soluzioni distinte e definite che possono essere facilmente misurate. È un bastardo mutante di forme che prende tutte le forme, ti trasforma dall'interno in modi inspiegabili. Può sembrare rabbia o noia; può farti entrare maniacalmente in una dozzina di gruppi in cerca di conforto o chiuderti completamente e chiudere tutte le connessioni umane. Il lunedì sembra uno tsunami di dolore insopportabile. Martedì sembra una febbre di basso grado che non puoi scuotere. Ti rende iper produttivo per evitare il dolore o ti mette in un coma pieno di sonno in cui ogni momento di veglia è un'agonia. E può soffiare via tutto il sentimento come una folata di torpore, così non senti assolutamente nulla.
Comunque tu lo vivi, è un'esperienza psicologica molto reale, orribile, tutta sua.
Secondo il New York Times , che chiede: "Quando un cuore spezzato diventa una diagnosi?", Il nuovo rapporto dice che una serie di studi dimostrano che è tempo di dare al lutto il suo posto negli annali della diagnosi psichiatrica e dargli il proprio status come un disturbo.
In questo spirito, e nel tentativo di ottenere finalmente un riconoscimento pubblico per l'inferno privato del dolore, offro questo Bill of Rights for Grief.
1. Hai il diritto di intraprendere qualsiasi percorso tu faccia attraverso il tuo dolore senza giudizio.
2. Hai il diritto di ignorare o incorporare alcuni o tutti i MOUNTAINS dei consigli che otterrai.
3. Hai il diritto di dire: "No, grazie".
4. Hai il diritto di addolorarti per tutto ciò che hai perso, comprese le cose per le quali non hai mai sofferto, come il dolore agli arti fantasma.
5. Hai il diritto di chiedere alle persone di portarti pizza, non banalità.
6. Hai il diritto alla tua definizione di dolore. Per qualcun altro la perdita può avere qualche motivo inconoscibile; può essere un viaggio, una benedizione 'sotto mentite spoglie', un cattivo karma, un momento insegnabile, parte di un piano, una prova, un processo, una scelta. Non deve essere nessuna di quelle cose per te. Può semplicemente essere dove sei in quel momento. Oppure può essere insensato, stupido, privo di significato e profondamente terribile.
7. Hai il diritto di non essere grato, ragionevole, ispirato o ispiratore.
8. Hai il diritto di non sentire o credere di essere confortato da nessuno dei seguenti: "è in un posto migliore; il suo lavoro qui era finito; lei è nel tuo cuore; è una benedizione; non è colpa di nessuno; il tempo guarisce tutte le ferite; ne troverai uno nuovo; sarebbe potuta andare peggio."
9. Hai il diritto di ronzare in giro, riempiendo la tua vita di attività e persone in modo da non dover provare nulla.
10. Hai il diritto di sentire ciò che puoi provare quando riesci a sentirlo. Sii insensibile quando sei intorpidito. Cerca conforto quando puoi sopportare. A volte la profonda nebbia del dolore può rendere ogni intimità troppo dolorosa – ogni sentimento insopportabile. Hai il diritto di non sopportarli anche quando tutti intorno a te dicono che DEVI SENTIRE I TUOI SENTIMENTI O NON AVRÀ MAI MUOVERSI.
11. Hai il diritto di non "andare avanti".
12. Hai il diritto a una rabbia empia, brutta, cieca.
13. Hai il diritto di sentirti completa, totale disperazione e disperazione, e di dire – ad alta voce – ancora e ancora, che non migliorerà mai, non ti sentirai mai meglio – senza che nessuno ti zittisca.
14. Hai il diritto di mangiare o cantare o dire quello che vuoi.
15. Hai il diritto di essere cambiato in modo inalterabile. La persona che eri prima della morte della persona amata è sparita. Ora sei qualcun altro. Non sai ancora chi. È tuo diritto scoprirlo.
16. Hai il diritto di sperimentare le molte forme difficili e mutevoli di forma che il dolore prende nell'ordine in cui le vivi: qui sembra rabbia. Lì prende la forma dell'ossessione. Ha molte forme. Sono tutti veri. Sono tutte bugie.
Hai il diritto di rimanere dove sei. A volte non ci sono segni. A volte ti stai muovendo attraverso le profondità più oscure del dolore senza saperlo. È come iniziare dal piano inferiore di un ascensore nel cuore più profondo della terra. Ogni piano sali, le porte si aprono, solo per rivelare più oscurità. Sembra tutto uguale, ma non lo è. Ti stai spostando verso dove devi essere.
17. Hai il diritto all'autocommiserazione, all'egoismo, al disprezzo di sé, alla consapevolezza di sé. Hai il diritto di essere TE STESSO. Il profondo dolore è un'esperienza profondamente isolata, eppure ci lega tutti. Camminiamo tutti accanto a te, che ti darà conforto quando sarai pronto.
