Dormire da (e con) te stesso

Alla fine della giornata, lascia andare.

William Blake una volta disse: "Pensa al mattino. Agisci a mezzogiorno. Mangia la sera Dormire di notte. "Tempi più semplici, forse, ma il consiglio, anche nel nostro mondo 24/7 è buono. Anche se potrebbe sembrare più simile a:

Fai un respiro o due quando ti svegli
Inizia la giornata con qualsiasi positività puoi radunare
Mangia bene
Bere acqua
Fai il tuo lavoro
Rallentare mentre il giorno inizia a ritirarsi
Metti le tue preoccupazioni a dormire (e ai tuoi figli) prima di andare a letto
Torna da dove hai iniziato e respira
Vieni a casa da te
Vai a dormire, comunque sai che è successo

Ma non portare a lavoro il tuo lavoro. Non portare la tua famiglia a letto. Non prendere le tue preoccupazioni a letto. Se dormi con un'altra persona, un bambino o un amante, un cane o un gatto (tutti i precedenti), dormi da solo. Benedici e rilascia quelli dentro e fuori dal tuo letto. Benedici e libera la mente scimmia e tutti i suoi imbrogli, benedici e libera il tuo mondo, il suo bene e il suo male. Benedici e libera la giornata e dai il benvenuto alla notte. O se sei nel turno di notte, benedici e rilasci il tempo della veglia e accolga l'ora del sonno.

Vieni a casa. Sii in questo letto, in questo corpo, in questo momento, con il tuo stesso Sé. Non c'è nessun altro da essere. Vai dolcemente in quella notte oscura che è il tuo mondo da solo. Sei dalla tua parte. Tu sei il tuo compagno di fiducia che entra nel mondo inconscio. Quando arriva il sonno, sei tutto lì, sogni pazzi e tutto.

In un altro mondo

E quando ti svegli, benedici e libera quei sogni (o scrivili, meditali, portali dal tuo terapeuta) e poi respira. Benvenuto un nuovo giorno.

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