Una pausa tra pensiero e azione

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Com'è è come dovrebbe essere …

-David Byrne & St. Vincent, "Ottimista"

Adam ha scritto un libro di auto-aiuto su relazioni problematiche. Gli ci sono voluti solo pochi mesi per completarlo. Scrisse in una frenesia ossessivo-compulsiva usando note abbondanti che aveva raccolto quando faceva parte di un gruppo di scrittura. Ma ci sono voluti anni per annullare la complessa rete di intrecci interpersonali che ha creato durante il processo di scrittura di quel libro. Ironia della sorte, forse, il peggiore di questi è risultato dai molti modi in cui Adam stava prendendo in custodia varie persone che si erano unite a lui nel mettere insieme le varie iterazioni del suo libro di autoaiuto. E anche se è risultato vero che "il successo ha molti genitori" (a fine partita un avvocato assunto per proteggere Adam dopo che un collega ha tentato di impossessarsi del manoscritto ha fatto il reclamo), Adam aveva un programma più nascosto. Ha nascosto i suoi talenti, costruito sulla paura che i suoi sogni potessero avverarsi all'interno di queste false collaborazioni con persone che non hanno contribuito in alcun modo significativo al processo. Complessa e disordinata, sì, ma anni dopo aver scritto il libro, Adam era stato finalmente firmato da un agente letterario, l'interesse era espresso da un certo numero di editori seri e il manoscritto era nelle mani di un redattore estremamente competente. La pubblicazione era appena oltre l'orizzonte. Tempo di festeggiare? Non proprio.

Sembrava che tutti si fossero uniti – per un solo istante, la mente di Adam era tranquilla, e lui aveva la possibilità di sperimentare davvero tutto il duro lavoro e lo sforzo che aveva messo in questo processo estremamente angosciante nel corso degli anni. Ma invece di un senso di completamento e di pace improvvisamente si sentì districare. Per un attimo, Adam era tra le ossessioni . Ha avuto un momento "Aha" e ha visto quello che aveva fatto. Aveva rinunciato a molte cose significative nella sua vita: una vita amorosa, il progresso nel suo lavoro, i rapporti con gli amici e la famiglia (per citarne alcuni) mentre si lasciava coinvolgere nel processo di scrittura. Essere tra le ossessioni, solo per un breve periodo, era abbastanza per lui per sentirlo .

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Ma non poteva prendere l'impatto e le informazioni sulla verità del suo comportamento e così – con il carburante di tutto ciò che lo stress – ha immediatamente iniziato il prossimo libro della serie. La compulsione, l'irrelazione è una cura compulsiva dopotutto, ripresa di nuovo; come prima, i risultati di uno potrebbero spingersi fino a dire che il processo maniacale-ossessivo fosse super produttivo. O erano loro?

Qual è il problema qui? Adam è stato super produttivo e, in definitiva, ha avuto molto successo. Quindi … Perché calciare quello che in così tanti modi funziona davvero – proprio come fa – come una panacea per il disturbo primario dei nostri tempi: ansia, stress e tutte le sue manifestazioni miriade – se non onnipresenti – sintomatiche?

Tutti provano ansia e trovano modi per gestirlo. Quando l'ansia è gestita bene, funzioniamo meglio e siamo autenticamente più felici. Ma quando l'ansia viene gestita in modi che riducono la consapevolezza dei nostri sentimenti ma non i sentimenti stessi, perdiamo la guida delle nostre emozioni. L'intera routine ossessiva-compulsiva di Adam lo ha fatto interpretare i suoi vecchi ruoli di irrelazione – sia come P erformer (scrivendo un libro, e non permettendo ai suoi partner di contribuire), sia come Audience (comportandosi come se i contributi del suo partner equivalessero alla paternità autentica). I suoi coautori a loro volta erano infetti dalle dinamiche di irrelazione di Adam (ovviamente) e si chiedevano se stessero apportando contributi significativi o semplicemente nutrendo le ossessioni di Adam? Non è un posto divertente dove stare.

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Quando suoniamo questo tipo di routine siamo a rischio di entrare in situazioni e relazioni insalubri, e persino pericolose. Le nostre emozioni sono la nostra più attuale fonte di informazioni su ciò che sta accadendo dentro di noi e nel mondo che ci circonda. Monitorano anche i nostri bisogni di base e ci danno la motivazione necessaria per agire. Man mano che la nostra ansia cresce, siamo in una situazione per camminare dritto nella routine che ci acceca ai nostri sentimenti. Questo adattamento psicologico provoca effettivamente cambiamenti nella struttura del cervello. La nostra corteccia frontale (il "cervello superiore") ha l'abitudine di inibire il nostro sistema limbico (il "cervello emotivo"). Senza un equilibrio che faccia uso sia della nostra capacità di ragionare e riflettere, sia della capacità dell'esperienza emotiva, la nostra opportunità di vivere vite piene, ricche e correlate è compromessa.

Quindi, di nuovo ti chiederemo, perché calciare? Non siamo tutti stanchi di vivere in stati così cronicamente preoccupati? Sappiamo che le routine ossessivo-compulsive (l'irrelazione essendo una di queste) funzionano contro l'ansia – lo fanno. In pratica, tali routine funzionano in questo modo: un'esperienza emozionale fluttuante e fuori controllo (ansia) viene trasferita nel pensiero (ossessione) dove viene quindi messa in azione (costrizione), evitando quindi ogni consapevolezza cosciente di detto ansia.

Voila-qui stiamo imparando di più su come funziona l'irrelazione!

Il problema è che questo processo, parte del nostro sistema di difesa psicologica, consente solo alla consapevolezza dell'emozione / ansia di non essere individuati. Sappiamo che l'emozione repressa è generalmente molto più distruttiva (attraverso i cosiddetti comportamenti di acting out) rispetto ai sentimenti di cui siamo consapevoli e quindi possiamo elaborare e fare qualcosa. Ahimè, gli effetti di un'emozione inespressa (e spesso sconosciuta) vanno avanti senza sosta, spesso le volte peggio (seduti a qualsiasi incontro in 12 tappe in tutto il mondo se vuoi ascoltare alcune "storie di guerra" sui modi in cui i comportamenti compulsivi -drinking, uso di droghe, gioco d'azzardo, mangiare, recitare sessualmente e una vasta gamma di routine schiaccianti l'anima – giocare nella vita delle persone e delle loro famiglie).

In quel momento di una sorta di "risveglio", Adam ha sofferto.

E se ciò di cui ci stiamo veramente proteggendo non è la minaccia di una prospettiva terrificante (provocante l'angoscia) o di una perdita devastante, ma del nostro amore per la nostra vita esattamente così com'è ? E se Adam si stesse proteggendo dalle stesse cose che sentiva come una "perdita" quando si svegliava tra le ossessioni? Ha avuto un breve Aha di aver tagliato così tanto dalla sua vita, e poi è saltato di nuovo nel fuoco del secondo libro. Che cosa succede se, in qualche modo imperativo, il segnale (quello che sentiamo come realmente importante nelle nostre vite) si perde nel rumore (dell'autoprotezione) – nel cervello di tutte le routine di song-and-dance di irrelazione che continuiamo a giocare? Che cosa succede se le nostre routine sono davvero, e tragicamente, proteggendoci da quanto siamo veramente e totalmente a rischio quando riconosciamo e accettiamo noi stessi e le nostre vite – quelli che ci sono dentro (i nostri amici, i nostri coniugi, i nostri figli, le nostre famiglie) e le nostre circostanze (la nostra storia, le nostre esperienze, la nostra istruzione, i nostri lavori, le carriere), esattamente così com'è ?

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