Eiaculazione precoce: impara il controllo

L'eiaculazione precoce può essere il problema sessuale più comune per gli uomini. Probabilmente è più comune tra gli uomini e gli uomini più giovani con meno esperienza sessuale, ma può anche apparire più tardi negli uomini nelle relazioni stabilite. Si dice che l'eiaculazione sia prematura se accade troppo rapidamente, l'uomo non si sente in grado di rallentarlo, e si sente male. Questo può quindi influenzare negativamente la vita sessuale della coppia e la felicità generale della relazione, ma fortunatamente gli uomini possono rispondere abbastanza bene al trattamento.

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Le cause

Proprio come il buon sesso risulta da una combinazione di fattori fisici, psicologici e relazionali, così anche l'eiaculazione precoce è potenzialmente influenzata da tutti questi fattori, quindi dobbiamo esaminare tutti e tre i casi per capire cosa sta succedendo.

Fisico: il diabete e le malattie cardiovascolari sono stati entrambi associati a eiaculazione precoce, così come l'astinenza da oppiacei e alcol.

Psicologico: depressione, ansia, rabbia nei confronti del proprio partner, bassa autostima e senso di colpa sessuale possono rendere l'eiaculazione precoce più probabile, così come non essere in sintonia con il proprio livello di eccitazione sessuale. Ironia della sorte, alcuni uomini lottano sia con l'eiaculazione precoce che con le difficoltà erettili – aumentano la stimolazione per assicurarsi di ottenere una buona erezione ma poi l'orgasmo troppo velocemente o cercano di distrarsi dalle sensazioni in modo da non raggiungere l'orgasmo troppo velocemente ma poi perdere la loro erezione . Soddisfare il sesso di solito comporta trovare una via di mezzo.

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Relazione: I fattori di relazione sessuale e non sessuale possono anche influire sul funzionamento sessuale dell'uomo. Le lotte di potere, le cattive comunicazioni, la paura dell'impegno o dell'intimità e il sentirsi spinti a svolgere possono ridurre il controllo eiaculatorio dell'uomo. Inoltre, se l'uomo crede che la sua partner femminile non ami il sesso (che potrebbe non essere vero) o se prova disagio durante il sesso o se si preoccupa che possa farlo, potrebbe cercare di farla finita il più rapidamente possibile.

Trattamento medico

Se sospetti che le condizioni mediche o i farmaci abbiano un impatto sulla tua vita sessuale, parla con i fornitori di trattamento e, se necessario, esplora le tue opzioni. Potresti trovare utile includere il tuo partner in questa discussione, sia per fornire informazioni potenzialmente utili sia per valutare le opzioni di trattamento.

Al momento non ci sono farmaci approvati per il trattamento dell'eiaculazione precoce, ma gli antidepressivi SSRI vengono talvolta utilizzati off-label. Le creme intorpidite sono disponibili per ridurre la sensazione e quindi rallentare l'orgasmo, ma di solito sono tutt'altro che ideali. Se l'eiaculazione precoce è il risultato di una sovra-stimolazione dalla paura di perdere l'erezione, allora i farmaci per l'erezione possono essere utili. Se si scopre che un trattamento non funziona come previsto, parla con i fornitori di trattamento per vedere se è possibile apportare miglioramenti.

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Trattamento psicologico

Tuttavia l'eiaculazione precoce è iniziata, una volta che una coppia ha lottato per un po ', può gettare un'ombra scura sulla loro vita sessuale. Un terapista sessuale può aiutarti a districare questi effetti negativi, oltre a normalizzare le varie soluzioni che hai provato (incluso forse evitare del tutto il sesso). Ciò potrebbe anche comportare il lavoro su questioni non sessuali che si intromettono nella tua vita sessuale.

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Indipendentemente dal fatto che tu veda un terapeuta, tu e il tuo partner potete lavorare per comunicare di più su ciò che ognuno di voi desidera dalla propria vita sessuale e concordare su quali opzioni si vorrebbe provare insieme, in questo momento. Sii diretto su cosa fai e cosa non ti piace, cosa vorresti dal tuo partner, cosa sei disposto a fare per il tuo partner e cosa non ti interessa fare. Sarà probabilmente utile esplorare le tue supposizioni l'una sull'altra e se sono d'intralcio (ad esempio, le donne di solito si limitano a sopportare il sesso). Questa maggiore consapevolezza dei desideri sessuali propri e del tuo partner rende più facile sentirsi sicuri nei tuoi incontri sessuali che tendono a ridurre le preoccupazioni per le prestazioni.

Alcuni uomini sviluppano una eiaculazione rapida se sentono che il loro partner non sta godendo il sesso, vogliono solo farla finita o la trovano dolorosa. Se c'è una verità in questa preoccupazione, vale la pena esplorare se più preliminari, qualche lubrificante di qualità o posizioni diverse potrebbero rendere il sesso più piacevole per lei. Se il disagio rimane o è troppo pronunciato, allora può valerne la pena una visita medica.

Una volta che hai avuto alcune di queste conversazioni, se le difficoltà permangono, tu e il tuo partner potete praticare la tecnica start-stop che prevede di passare attraverso una serie di esercizi a casa che vi insegnano una maggiore e maggiore consapevolezza del vostro livello di eccitazione, la risposta alla stimolazione e infine il controllo sul tuo orgasmo. Questi esercizi relativamente semplici si sono rivelati molto efficaci e possono essere trovati facilmente online, quindi cercane uno che si adatti bene a te e al tuo partner. Un ulteriore vantaggio di questi esercizi è che aiutano anche i partner ad essere più consapevoli non solo del proprio livello di eccitazione, ma anche del proprio partner, e quindi di comunicare meglio con esso. Non è una cosa da poco, poiché una buona comunicazione e coordinazione rendono il sesso molto migliore per entrambe le persone. Se ti trovi ancora in difficoltà, un terapista del sesso può aiutarti a perfezionare.

Forse non sorprendentemente, alcune coppie emergono dalle avversità della eiaculazione precoce meglio per questo. Una delle migliori lezioni che puoi imparare da questa esperienza è parlare esplicitamente e identificare tutti i vari modi in cui puoi rendere i tuoi incontri sessuali reciprocamente soddisfacenti, indipendentemente da quando sei in ogni orgasmo. In questo modo, entrambi voi potete divertirvi, indipendentemente da quando uno di voi raggiunge il climax. Dopo tutto, l'erezione non è necessariamente un requisito per soddisfare una donna sessualmente. Sapere che hai altre opzioni ti toglie la pressione da entrambi, quindi l'incontro può comunque essere un successo, anche se un orgasmo viene prima di quanto vorresti. Come con tante altre cose nella vita, un approccio flessibile con più opzioni tende a rendere il tutto più piacevole.