Non c'è una persona tra noi che non abbia, in un punto o in un altro, nutrito rancore verso un'altra persona. Altrettanto verosimile, siamo stati anche tutti quelli che hanno ricevuto rancore durante il corso della nostra vita. Prima di iniziare a spiegare quali sono le cause e sostenere i rancori, vorrei prima spiegare come definisco il concetto di rancore, quindi siamo tutti sulla stessa pagina. Un rancore è in gioco quando un individuo sperimenta risentimento verso l'altro come risultato di una sorta di risentimento. E, lascia che te lo dica, i rancori possono essere di breve durata o correre nel corso della vita. Possono essere molto dolorosi per una serie di motivi. Uno dei motivi principali per cui possono essere dolorosi è perché non siamo sempre sicuri del motivo per cui li stiamo vivendo come liberatori o come destinatari. Inoltre, i rancori possono portare alla perdita o alla distruzione di relazioni importanti.
Permettetemi di iniziare dicendo che sì, alcune persone hanno più probabilità di altri di serbare rancore a causa dei loro stili di temperamento e capacità / incapacità di negoziare conflitti. Alcuni di noi hanno un momento più difficile discutere delle nostre emozioni con quelli che riteniamo ci abbiano fatto un torto e impegnati invece nel comportamento evitante. Quando ciò accade, a volte dimentichiamo perché siamo rimasti sconvolti, ma ricordiamo sempre come gli altri ci hanno fatto sentire. Oggi continueremo a discutere le ragioni dei rancori. Come trattare i rancori è completamente un altro articolo.
Ci sono un numero infinito di ragioni per i rancori. Per oggi, mi limiterò a rimanere il più comune.
A volte erroneamente assumiamo che altri abbiano cattive intenzioni nei nostri confronti quando non è così. E, se non discutiamo le intenzioni, proiettiamo ogni tipo di intenzioni negative sugli altri. Quindi, ci sentiamo in colpa – e nasce un rancore.
Molti di noi hanno grandi aspettative per gli altri e quando non consegnano siamo insultati, delusi o disincantati. Nella mia esperienza, è spesso emotivamente generoso tra noi che sono vulnerabili a questi sentimenti. Tu dai e diventi angosciato quando non c'è una quantità adeguata di reciprocità.
Questa è una categoria molto ampia. Forse ti senti usato, sfruttato, ignorato o addirittura incustodito. Hai contattato più volte un amico che risponde solo quando ha bisogno di te. Oppure, non hai ricevuto un invito a un'attività di gruppo. Non penso di conoscere qualcuno che celebra sentirsi non riconosciuto e persino invisibile, ma questo ci riporta al punto 1. È possibile che il tuo amico sia preoccupato o addirittura presunto che tu abbia rifiutato l'invito. Vedete, il carburante per i rancori può includere un'infarinatura di rimostranze da diverse categorie.
A volte abbiamo vissuto una serie di interazioni dolorose con gli altri e raggiungiamo la nostra soglia personale per ciò che possiamo tollerare. Lo vedo nei matrimoni e nei rapporti di appuntamenti in cui un membro della coppia ha appena deciso che ne basta abbastanza. A volte le persone riferiscono di avere poca energia rimanente per il comportamento di un'altra persona. L'esaurimento e l'esaurimento mentale si sono stabiliti.
L'invidia è spesso coinvolta quando le relazioni vanno male e i rancori si radicano. Certamente, dovremmo festeggiare i reciproci successi, ma questo è un compito arduo per molti di noi. Purtroppo, a volte è più facile essere disponibili quando gli altri soffrono rispetto a quando ci riescono. Questa categoria è complicata e attinge ai nostri problemi di autostima profondamente radicati.
Mi piacerebbe lasciarti con qualche spunto di riflessione. Prenditi un po 'di tempo per digerire le idee sopra menzionate e come potrebbero giocare nella tua vita.
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