Le tre R della scuola elementare sono Reading, wRiting e aRithmatic. Sappiamo che queste abilità sono una parte cruciale dello sviluppo accademico. Ci sono anche prove per una quarta R nello sviluppo accademico-Recess. La ricreazione non è solo un momento divertente; è prezioso tempo di interruzione e prezioso tempo di attività fisica. E ci sono ragioni specifiche per cui la sospensione di questa quarta R è una punizione insufficiente per il comportamento scorretto della classe. Nella mia città, la sospensione della recessione è contraria alla politica scolastica distrettuale. Eppure, nonostante questo divieto, il tempo di seduta in panchina durante la ricreazione è ancora assegnato da alcuni insegnanti per il comportamento scorretto in classe o a tavola. Qual è il costo di questa tattica disciplinare?
In primo luogo, la sospensione della sospensione è particolarmente anacronistica data la quantità di tempo di seduta a scuola (circa 6 ore per la giornata scolastica tipica) e l'attuale epidemia di obesità tra i giovani. L'esercizio fisico è una parte cruciale della prevenzione dell'obesità e della promozione della salute nei bambini. Effettivamente, ci sono programmi nazionali in corso per aumentare l'attività tra i bambini, con le raccomandazioni dei Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie e la campagna Let's Move di First Lady Obama che servono come esempi primari. Ma ci sono anche campagne per migliorare l'attività fisica a scuola per l'obiettivo dello sviluppo accademico.
Questo ci porta a un secondo argomento contro la sospensione dell'attività di recesso: l'attività fisica promuove il tempo di attività e il successo scolastico nelle aule. Come discusso in precedenza in questo blog, l'aumento dell'umore e la promozione dell'attenzione e della memoria sono uno dei principali benefici cognitivi del regolare esercizio negli adulti. Questi benefici sembrano estendersi anche ai bambini, con risultati sia della crescita del cervello che delle prestazioni cognitive potenziate con l'attività fisica nella giovinezza. La ricerca indica che anche 15 minuti di esercizio post-pranzo possono migliorare le prestazioni cognitive che molto giorno scolastico.
In effetti, privare i bambini dall'attività durante la ricreazione è particolarmente controproducente quando si considerano i più ampi benefici accademici dell'esercizio. Alcune di queste prove provengono dal TAKE 10 nazionale ! Programma dedicato alla diffusione di attività strutturate di 10 minuti per l'aula scolastica elementare. Questo innovativo programma combina direttamente l'esercizio e l'apprendimento in strategie come l' Invisible Jump Rope – i bambini che desiderano ricordare i conteggi di base, l'addizione e la sottrazione in classe mentre saltano. Come esaminato in un supplemento speciale del 2011 sulla rivista, Medicina preventiva, esistono prove affidabili del TAKE 10! il programma di periodi di apprendimento in classe può promuovere una migliore lettura, matematica, ortografia e punteggi compositi tra gli studenti delle scuole elementari, oltre a ridurre il tempo libero in classe. Questo è esattamente il risultato che gli insegnanti vogliono, ed è stato realizzato con più attività fisica e non meno!
Gli educatori hanno chiaramente bisogno di una tattica immediata per i comportamenti aggressivi nel campo di gioco, compreso il time-out da tale attività (tempo di panchina), se necessario. Tuttavia, per i comportamenti scorretti della classe o della mensa, è necessario enfatizzare strategie diverse dalla riduzione dell'attività di ricreazione. In breve, l'attività fisica durante la ricreazione merita protezione. Non è solo un'attività divertente per i bambini, ma, secondo le prove disponibili, può anche promuovere obiettivi accademici.
Non posso chiudere senza sottolineare che la responsabilità per la promozione degli esercizi non finisce a scuola. I bambini hanno i loro compiti accademici dopo la scuola, e allo stesso modo, l'attività fisica deve essere parte di questo dopo l'orario scolastico. Inoltre, l'evidenza è che una seduta prolungata ha costi sanitari drammaticamente negativi per gli adulti. Abbiamo bisogno di intervenire presto nella vita dei nostri figli per ridurre la seduta prolungata e promuovere l'esercizio sia dentro che fuori dalla scuola. E se esercitiamo abbastanza noi stessi, potremmo essere abbastanza intelligenti da capire come allontanare i nostri figli dai videogames per il tempo necessario.
Copyright Michael Otto
Drs. Michael Otto e Jasper Smits sono autori di Exercise for Mood and Anxiety Disorders: strategie provate per superare la depressione e migliorare il benessere.
Per informazioni su come portare TAKE 10! le strategie per la tua scuola elementare vedere il loro sito web.
