acido folico
In seguito al mio blog PT del 24 marzo 2011 su alcune interazioni benefiche (sì, benefiche) dell'erba di San Giovanni con i farmaci (clicca qui per l'articolo), questo blog parlerà di un front runner nel campo del benefico antidepressivo interazione: folato.
Circa due terzi dei pazienti non godono della remissione dalla depressione quando viene somministrato un farmaco. Spesso, questi pazienti sono sottoposti a una serie di farmaci "aggiuntivi" e "add-on" (come i farmaci anti-psicotici) nella speranza di una combinazione che possa aiutare il paziente a sentirsi meglio. Una sostanza nutritiva che può evitare questo round è il folato.
La parola folato deriva dalla parola latina "folium" che significa "foglia" perché è stato realizzato decenni fa che c'era abbondanza di questa sostanza nutritiva nelle verdure a foglia verde. Il folato, noto anche come acido folico, è stato studiato in letteratura a beneficio degli stati d'animo negli ultimi 25 anni. È ben noto essere un fattore di depressione quando è esaurito nel corpo. L'esaurimento del folato può essere incoraggiato mangiando male, assumendo determinati farmaci (come i farmaci antiepilettici) e anche l'assunzione di alcool.
Uno dei più recenti studi sul folato esamina 75 pazienti che stavano già assumendo farmaci antidepressivi ma non rispondevano. È stato dimostrato che i pazienti che assumevano 15 milligrammi di folato al giorno hanno trovato che i loro farmaci funzionavano significativamente meglio – e questi effetti erano altrettanto buoni o migliori dei farmaci convenzionali studiati secondo gli autori. Questo studio suggerisce che questa vitamina B idrosolubile può essere una valida alternativa alla vasta gamma di farmaci aggiuntivi e aggiuntivi, compresi i farmaci anti-psicotici, che attende il farmaco non responder iniziale.
Come nota, la migliore forma di folato è l'l-metilfolato, che è il più disponibile per il corpo da usare. Poiché alcune persone hanno un'incapacità genetica di convertire il tipico acido folico in l-metilfolato, si raccomanda di integrare questa forma di acido folico. Il metilfolato è più simile alla forma che appare nelle verdure naturali. Infatti, l'uso della forma comune dell'acido folico supplementare, che è impiegato nella maggior parte delle vitamine, nelle formule di gravidanza e negli alimenti arricchiti, può rendere la forma di l-metilfolato più biodisponibile meno disponibile per l'organismo.
Come ho affermato, circa i due terzi dei pazienti che usano farmaci non ottengono la remissione. A mio parere, ha senso che, quando possibile, i pazienti che già usano i farmaci dovrebbero aumentare la loro terapia con soluzioni naturali anziché stratificazione su un altro farmaco. Nella mia pratica, se un paziente sta usando farmaci o no, trovo che il modello naturopatico di bilanciare il sonno, l'esercizio fisico, la dieta salutare, il lavoro di consulenza e le sostanze nutritive giuste (che spesso include folato in più) aiuterà una persona con disturbi dell'umore a riequilibrarsi in modo ottimale .
Peter Bongiorno ND, LAc esercita a New York e recentemente ha creato la Healing Depression: Integrated Naturopathic and Conventional Therapies.
Riferimento: Fava M, Shelton RC, Zajecka JM, et al. L-metilfolato come terapia aggiuntiva per il disturbo depressivo maggiore resistente agli inibitori del riassorbimento selettivo della serotonina: risultati di due studi randomizzati, in doppio cieco, in sequenza parallela [poster]. Presentato al 49 ° incontro annuale dell'American College of Neuropsychopharmacology; 5-9 dicembre 2010; Miami Beach, FL.