È già iniziato. Non stiamo raccontando storie sull'attacco dell'11 settembre su Internet, televisione e radio, ma stiamo rapidamente diventando più schivi.
Ecco il rischio e l'opportunità di guardare, ascoltare, leggere e rivivere l'11 settembre:
Rischio – Al centro del Disturbo Post Traumatico da Stress è la "paura della ritraumatizzazione". Il PTSD si verifica in seguito a un trauma così terribile che a posteriori non capisci come sei sopravvissuto. Ciò che causa è un'estrema sensazione di vulnerabilità che si perde, ma ciò non va via. Quando si è verificato il trauma originale, hai fatto tutto il possibile per sopravvivere e poi per superarlo, ma non l'hai vissuto completamente, elaborandolo, mettendolo in prospettiva e superandolo.
È come se tu fossi un vaso di porcellana con una grande crepa e hai girato il vaso in modo che la crepa sia nella parte posteriore e nessuno tranne te sa che è lì.
Ecco il tuo dilemma. Per il mondo esterno, sembri a posto e finché le persone non guardano profondamente nei tuoi occhi, non vedranno quella parte di te che non lo è. Per te, non sai ancora come sei sopravvissuto, ma una cosa che credi al tuo nucleo è che se succedesse di nuovo, non lo faresti. Invece sei convinto che la crepa nella tua porcellana si espanderebbe, si spezzerebbe, si spezzerà e non ritorni mai più insieme.
Quasi tutti i sintomi del DPTS sono causati dalla "paura della ritraumatizzazione". L'intrusione nella vostra mente e il sonno sotto forma di incubi e il suo rivivere è causato dal fatto che non avete mai riparato o curato la crepa nella vostra psiche. L'intorpidimento e il ritiro sono il tuo desiderio di allontanarti dal mondo per evitare quel secondo trauma. L'ipervigilanza e l'ipervigilanza si basano sulla sensazione di non poter mai abbassare completamente la guardia, perché se lo fai: a) renderà più facile il verificarsi di un altro trauma; b) sarai impreparato a occupartene quando si verifica. L'uso eccessivo di alcol e farmaci è un modo per cercare di ridurre la paura della ritraumatizzazione. Depressione, ansia e altre condizioni psichiatriche sono il risultato di sentirsi intrappolati nel "non vincere, non può vincere" la scelta di Sophie di evitare i più profondi sentimenti non provati e vissuti di orrore e terrore crudi e mai guarire o tornare indietro e completamente sentirli e sperimentarli e frantumarsi e spezzarsi.
Opportunità : su base collettiva e nazionale, guardare le storie dell'11 settembre ci offre l'opportunità di connetterci con i nostri simili in quelle aree in cui siamo più simili e simili. La connessione è sempre meglio della disconnessione. Dà anche a tutti noi la possibilità di rendersi conto di ciò che è importante nella vita e di ciò che non lo è, per loro ridefinire le nostre vite e riconfigurare come e cosa facciamo informati non solo dalle lezioni, ma dalla saggezza delle storie dell'11 settembre avere da offrire.
A livello personale, essenzialmente "avere orrore sentito aiuta a guarire il dolore". Ciò significa che finché non senti qualcosa fino in fondo, non puoi guarirlo. In un ambiente sicuro e controllato (rispetto al controllo) e di solito in gruppo, quando riesci a riportare l'occhio della mente e la vulnerabilità del cuore al trauma originale e spiegarlo nel modo più vivido possibile a un'altra persona, inizi a guarire. L'impostazione di gruppo è preferibile perché inverte ciò che ha fatto il trauma originale che era quello di farti sentire vulnerabile, esposto e psicologicamente solo. Sentirsi soli peggiora i sentimenti negativi. Quando ti senti solo, la frustrazione può diventare rapidamente rabbia, la paura può diventare rapidamente panico.
Questo deve essere fatto con cautela, senza spinte brusche per il dramma e con un terapeuta esperto o un consulente che in ogni momento può rassicurare te e il resto del gruppo che "Non sta succedendo tutto da capo. Perché tu lo superi in modo sicuro, ora puoi sentire e sperimentare ciò che non sei mai stato in grado di fare quando sei sopravvissuto. Se colpisci un blocco stradale interno e inizi a sentirti in preda al panico, fermati e fai tanti respiri profondi e lenti quanto devi rendertene conto che si tratta solo di un ritorno di fiamma e non di una vera ripresa. Quindi continua a dire a te stesso, 'Sto bene, questo è necessario per superare quello che è successo, e io sono con altre persone che arrivano da dove vengo, quindi non sono solo. "
Quindi "TV o non TV", quale scegliere?
Se lo guardi, chiedi a te stesso e parla agli altri di: "Che cosa possiamo imparare dall'11 settembre su ciò che è importante nella vita e ciò che non lo è, su cosa vale la pena lottare, o cosa no, cosa vale in piedi per e per e cosa non lo è?
Se però lo guardi e senti troppi sintomi di nausea, ansia, depressione, voglia di bere alcolici o assumere più droghe, potresti fare meglio a spegnerlo.
risorse:
