Stai segretamente lottando con un disturbo alimentare?

Non devi continuare a soffrire con questo solo.

Fonte: Pixhere

Questo va alla persona che sta segretamente lottando. Colui che all’esterno sembra avere tutto insieme, eppure al di sotto di tutto, si sente completamente intrappolato.

Colui che “mangia normalmente” in pubblico, ma abbaia su un barattolo di burro di arachidi, pane e sacchetti di patatine, di notte. Chi va a dormire con uno stomaco dolorosamente dolorante e sensi di colpa, vergogna e disgusto di sé. La persona che si meraviglia di come le cose si siano trasformate in una spirale così “fuori controllo”.

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Questo va a chi ha un’intensa ansia intorno al pensiero di mangiare in un ristorante, e dipinge su un falso sorriso, mentre sotto c’è un conteggio calorico frenetico nella tua testa. Magari tu possa semplicemente “mangiare normalmente”, ma sembra che la tua lista di “regole alimentari” stia diventando sempre più rigorosa.

Forse lotti con l’esercizio nonostante la malattia e le ferite. Vuoi che tu possa lasciarti riposare, ma l’ansia intorno a farlo sembra totalmente ingestibile. Ti senti come uno schiavo totale in palestra. È mentalmente e fisicamente estenuante.

O forse combatti con abbuffate e spurgo. Ti senti esausto e incapace di fermarti, eppure ogni volta ti dici che sarà l’ultimo. In seguito, ti senti disgustoso e vergognoso. Ti fa male la gola, le guance si gonfiano e ti chiedi se qualcuno raccoglierà il tuo segreto.

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Forse ti chiedi se stai davvero lottando con un disturbo alimentare. Quella voce nella tua testa potrebbe dirti: “Ma non sembri malato” o “Fai questo comportamento x volte quante volte. Non è così male “o” I disordini alimentari sono malattie che colpiscono solo gli adolescenti “.

Queste sono tutte affermazioni che il tuo disturbo alimentare potrebbe dirti, nel tentativo di cercare di impedirti di cercare aiuto. Mentre spesso le persone alle prese con disturbi dell’alimentazione non sono in grado di vedere quanto siano “malati” in realtà, è anche importante notare che anche se si lotta con un’alimentazione disordinata (piuttosto che un disturbo alimentare), si merita comunque di chiedere aiuto e supporto.

È importante notare che i disturbi alimentari possono avere un impatto su persone di tutte le razze, età, sesso, peso e corporatura. Pensa al tuo disturbo alimentare come un partner violento che ti dirà qualsiasi cosa per cercare di tenerti bloccato nella sua presa.

Forse ti dici che puoi gestirlo da solo, o che devi semplicemente avere “più forza di volontà“.

I disturbi alimentari non sono una scelta e non si tratta di “mancanza di forza di volontà” o di “superficialità”. Piuttosto, sono gravi malattie mentali. Nessuno avrebbe scelto di abbuffarsi finché non si sentissero fisicamente malati, di purgarsi e sentirsi disgustati con se stessi, di avere pensieri costanti su cibo e corpo, di avere bradicardia e altre complicazioni di salute, di perdere gli amici e di isolarsi, o di non essere in grado di mangiare in un ristorante senza sentimenti di ansia e paura.

Ti meriti di chiedere aiuto

Non importa ciò che la tua mente ti sta dicendo, meriti di cercare aiuto da professionisti qualificati. I disturbi alimentari sono malattie curabili e il recupero è possibile. Nessuno dovrebbe dover lottare da solo con un disturbo alimentare.

Cercare aiuto quando stai lottando è un segno di forza , non di debolezza.

Vivere con un disturbo alimentare può sembrare miserabile. Può darti un temporaneo “alto” o sentimento di “conforto”, ma a lungo andare, porta solo a un aumento di ansia e infelicità.

Forse una parte di te è spaventata o insicura se vuoi addirittura lasciar andare il tuo disturbo alimentare. Questo è del tutto normale. Tuttavia, hai fatto le cose allo stesso modo e continuando ad avere lo stesso risultato. E se provassi qualcosa di diverso? Se trovi che odi la tua vita in recupero, puoi sempre tornare al tuo disturbo alimentare. Tuttavia, una volta recuperato, non penso che lo vorrai.

Ti meriti una vita libera da pensieri costanti sul cibo e sul tuo corpo. Fai il primo passo per ottenere aiuto. Ne sarà valsa la pena.

Jennifer Rollin, MSW, LCSW-C: è una terapeuta del disturbo alimentare in uno studio privato a Rockville, nel Maryland. Jennifer è specializzata nell’aiutare adolescenti e adulti alle prese con anoressia, disturbo da alimentazione incontrollata, bulimia, esercizio compulsivo e problemi di immagine corporea. Jennifer fornisce terapia del disturbo alimentare a Rockville, MD, facilmente accessibile alle persone in Potomac, Bethesda, Olney, Germantown e Washington DC Connettiti con Jennifer attraverso il suo sito web: www.jenniferrollin.com