Hai bisogno di nuovi amici? Non so come farli?

6 modi per fare nuove amicizie in qualsiasi situazione.

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Rita * aveva 23 anni. Aveva un nuovo lavoro in una città in cui non conosceva un’anima. Era eccitata, spaventata e sola. Quello che voleva più di ogni altra cosa era un amico: “I miei amici del college e io passavamo tutto il tempo insieme. Ma ora lavoravamo tutti, quindi non saremmo potuti stare insieme anche se vivessimo ancora nella stessa città. Abbiamo mandato un messaggio e qualche volta abbiamo parlato. Ma non è lo stesso. ”

Nathan * aveva amici intimi fin dall’infanzia, ma pensava che sarebbe stato bello sviluppare alcuni compagni di lavoro. “Non sono sicuro di come farlo”, ha detto. “Non sono un bevitore, quindi uscire per una birra non funziona per me. Ma non so cos’altro posso fare senza sembrare uno strambo. I ragazzi non dicono “Ehi, vuoi andare al cinema?”

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Anche Dana *, nei suoi primi anni ’30, ha fatto una mossa – in un nuovo paese: “Mio marito si è trasferito per lavoro. Sono venuto con lui. Abbiamo avuto un bambino di due anni e un bambino in arrivo. Ero pronto per l’avventura. Pensavo che sarebbe stato eccitante, ma non mi ero reso conto di quanto mi sarei perso la mia famiglia e i miei amici. E fare nuove amicizie in un ambiente completamente nuovo, dove non sapevo nemmeno dove acquistare generi alimentari, è stato travolgente a dir poco. ”

Alcuni di noi fanno amicizia facilmente, quasi senza sforzo, mentre altri lo trovano più difficile. Tuttavia, iniziare un nuovo lavoro, una relazione o una famiglia può essere difficile per stabilire amicizie e può richiedere nuovi modi di collegamento. La ricerca mostra un picco nel numero di amici durante i nostri primi anni ’20, seguito da un costante calo mentre ci spostiamo verso i nostri 20 anni. [I] Una mossa, un divorzio, una perdita di lavoro, o la malattia o la morte dei propri cari possono fare siamo a lungo per il supporto di amici che non sono più disponibili. E la perdita può rendere ancora più difficile creare nuove connessioni.

Alcune amicizie durano nel tempo, certo, ma molte cambiano forma, non forniscono più ciò di cui hai bisogno. Alcuni finiscono improvvisamente e talvolta dolorosamente, altri semplicemente si perdono nel passare degli anni. Cambiamo fisicamente, emotivamente e intellettualmente. La nostra situazione sociale cambia. Elena, la narratrice della potente saga immaginaria di Elena Ferrante sull’amicizia delle donne, descrive alcune delle difficoltà nel mantenere e ripristinare relazioni vecchie e importanti. Dice: “Per riconquistare la nostra vecchia intimità avremmo dovuto parlare dei nostri pensieri segreti, ma non avevo la forza di trovare le parole e lei, che forse aveva la forza, non aveva il desiderio.” [Ii ]

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Questi cambiamenti possono avere molte cause: potresti diventare troppo grande per gli amici o potrebbero diventare troppo grandi per te; i tuoi bisogni cambiano; o uno di voi si allontana. Ma a volte anche quando stai in un posto, hai bisogno di nuovi amici. Ad esempio, uno studio [iii] ha rilevato che il mitico prurito di sette anni a volte esiste nelle amicizie e in altre relazioni.

È, ovviamente, importante coltivare e curare vecchie amicizie. Come un matrimonio, un’amicizia potrebbe dover attraversare periodi di crisi per diventare più profonda e più sostenuta. Ma a volte hai davvero bisogno di incontrare nuove persone e stabilire nuove amicizie. Per la maggior parte di noi, è più facile a dirsi che a farsi. Quindi come fai a fare nuove amicizie quando ne hai bisogno e le vuoi?

Ecco sei suggerimenti che ho raccolto dagli uomini e dalle donne che ho intervistato raccogliendo informazioni per il mio libro sulle gioie e le crepacuore delle amicizie delle donne. Non tutti funzioneranno per tutti, ma non li scartare tutti. Prova qualcosa che non sembra naturale: ho incontrato molte persone che mi hanno detto di essere state sorprese nel constatare che alcune delle idee che pensavano fossero completamente fuori questione le aiutassero di più.

1. In primo luogo, riconoscere che è normale e anche salutare voler fare nuove amicizie in momenti diversi della tua vita.

Creare nuove connessioni non significa necessariamente essere sleale verso i tuoi vecchi amici. C’è una vecchia canzone popolare che dice “Fai nuove amicizie ma mantieni il vecchio. Uno è argento e l’altro oro. “Mantenere relazioni importanti potrebbe non essere sempre facile, ei tuoi nuovi amici potrebbero non essere facilmente integrati nella tua vecchia cerchia, ma la maggior parte di noi gestisce comunque diversi gruppi di relazioni – famiglia, scuola, lavoro, la chiesa, la sinagoga o la moschea sono solo alcune delle molteplici comunità che potresti già bilanciare.

2. Se non è facile per te creare nuove connessioni, non arrenderti subito.

E non picchiarti! Fare nuove amicizie diventa ancora più difficile per molti di noi mentre ci spostiamo nelle prossime fasi della vita. Come ha scritto un articolo del New York Times, “Mentre la gente si avvicina alla mezza età, i giorni di esplorazione giovanile, quando la vita sembrava un grande appuntamento al buio, stanno svanendo. Gli orari comprimono, le priorità cambiano e le persone spesso diventano più esigenti in ciò che vogliono nei loro amici “.

3. Andare avanti a piccoli passi.

Inizia guardando nella tua comunità per attività che ti piace già fare. Rita, ad esempio, ha controllato online e stampato elenchi di attività che le piacevano. “Ho capito che è stato il modo in cui ho incontrato alcuni dei miei amici al college”, ha detto. “Così sono andato al mio giornale locale e anche a fonti online per qualcosa che potevo fare senza sentirmi sopraffatto dal dover essere social.” Ha trovato un evento di degustazione di birra nel calendario locale e un Meetup di donne della sua età che erano leggendo un libro che aveva in programma di leggere. “Ho scelto un’attività per cominciare”, ha detto Rita. “In realtà non ho incontrato nessuno, ma mi sono divertito. E ho iniziato a sentirmi un po ‘più a mio agio in città – era come se sapessi che c’erano persone là fuori per me quando ero pronto. “Dana, che era meno a suo agio nelle nuove situazioni e aveva anche un tempo limitato per impegnarsi nuove attività, iniziate andando online. “C’era un gruppo di mamma nel mio quartiere”, ha detto. “Avevano tutti i tipi di consigli e annunci. Sono stato per molto tempo un osservatore silenzioso e ho avuto modo di conoscere alcune donne. E poi ho fatto una domanda e ho avuto risposte così positive che mi sono sentito più a mio agio ad essere più visibile. E poi, non sono abbastanza sicuro di come sia successo, ma ho finito per incontrarmi con un paio delle altre mamme e dei loro figli nel parco. . . e ora sono miei amici. ”

4. Dai un’occhiata ad alcune delle connessioni che già esistono nella tua vita.

Un amico occasionale dello yoga potrebbe essere interessato ad avere un caffè con te. E il caffè può essere il primo piccolo passo verso una connessione più profonda. Un collaboratore che ha figli della tua stessa età potrebbe non avere più tempo a disposizione di te. Come collega, probabilmente non è la persona giusta con cui condividere tutti i tuoi dubbi e insicurezze, ma potrebbe essere una fonte di comprensione e supporto quando stai cercando di capire come far iniziare tuo figlio a fare i compiti mentre cerchi di rispettare una scadenza.

5. Ricorda che non esiste una formula “taglia unica” per fare nuovi amici.

Potrebbe essere semplice come parlare con le altre persone, ma se sei timido o introverso, potresti aver bisogno di qualcun altro – un partner, un coniuge, un altro amico, un collega o anche un bambino – per aiutarti a creare nuove connessioni .

Secondo la credenza popolare, le donne si riuniscono per parlare di sentimenti, mentre gli uomini si riuniscono per fare qualcosa. Eppure molti uomini e donne fanno collegamenti attraverso le attività. Nate, per esempio, si unì alla squadra di softball della sua compagnia e scoprì che anche uno dei suoi colleghi non beveva. “Dopo siamo usciti con la squadra, però, ed è stato fantastico! Aveva una coca e io avevo un seltzer, e nessuno sembrava nemmeno accorgersene. “Dana ha anche iniziato a prendere un inglese come seconda lingua e ha fatto molti nuovi amici, uno dei quali si aspettava un bambino solo pochi giorni dopo la data di scadenza di Dana .

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6. Infine, tieni presente che le profonde amicizie non si sviluppano dall’oggi al domani.

Ci vuole tempo per conoscere qualcuno, e il tempo per loro di conoscerti. Se stai cercando un BFF immediato, ti troverai nei guai quando ti accorgi che all’inizio la connessione potrebbe sembrare superficiale. Nel corso del tempo, la relazione potrebbe approfondirsi. Ma per iniziare, è utile pensare, come mi ha detto un residente di 90 anni di una comunità senior:

“Ho avuto buoni amici nel corso della mia vita. Alcuni di loro non sono più con noi, e altri sono semplicemente troppo lontani per poterli vedere o anche solo parlare. Ma, come dice la vecchia canzone, “Se non puoi stare con quello che ami, ama quello con cui stai”. Un conoscente con cui posso chattare a pranzo o giocare a bridge con il pomeriggio è un buon compagno – e potrebbe diventare un buon amico se avremo abbastanza tempo. ”

* I nomi e le informazioni personali sono cambiati per proteggere la privacy

copyright @ fdbarth2018

Riferimenti

Diane Barth, so come ti senti: la gioia e il crepacuore dell’amicizia nella vita delle donne. Houghton Mifflin Harcourt, 2018.

Elena Ferrante, coloro che lasciano e quelli che rimangono (New York: Europa Editions, 2014).

G. Mollenhorsta, B. Volkera e H. Flapa, “Cambiamenti nei rapporti personali: come i contesti sociali influenzano l’emergere e l’interruzione delle relazioni”, Social Networks37 (maggio 2014): 65-80.

A. Williams, “Amici di una certa età: perché è difficile fare amicizia con più di 30 anni?”, New York Times (13 luglio 2012).