I 13 tratti essenziali dei buoni amici

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Alcune persone hanno più difficoltà a stabilire e mantenere amicizie rispetto ad altre. E alcuni di noi desiderano una più stretta amicizia o cercano di capire perché una relazione esistente o promettente è svanita. In questi casi, potremmo saltare prima per giudicare il comportamento di un amico, piuttosto che il nostro. Forse dimentichiamo che le relazioni si basano su mutue interazioni. È importante, loro, esaminare il nostro contributo alle dinamiche di un'amicizia. È solo il nostro comportamento che possiamo cambiare, e ci sono alcune caratteristiche personali che è essenziale coltivare per costruire amicizie sane e durature.

I 13 tratti dell'amicizia essenziale

Quanto sei d'accordo con ogni affermazione?

1. Sono degno di fiducia
2. Sono onesto con gli altri.
3. Sono generalmente molto affidabile.
4. Sono fedele alle persone a cui tengo.
5. Sono facilmente in grado di fidarmi degli altri.
6. Esperienza ed esprimo empatia per gli altri.
7. Sono in grado di essere non giudicante.
8. Sono un buon ascoltatore.
9. Sono favorevole agli altri nei loro bei tempi.
10. Sono favorevole agli altri nei loro momenti difficili.
11. Sono sicuro di me.
12. Di solito riesco a vedere l'umorismo nella vita.
13. Sono divertente per essere in giro.

Questi tratti si dividono in tre categorie generali, ciascuna delle quali rappresenta un aspetto essenziale del comportamento relazionale. Se ti accorgi di non essere d'accordo con molte delle affermazioni, potresti lottare per sviluppare amicizie significative e durature.

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Di seguito è riportata una descrizione di come ciascun tratto influenza le relazioni, organizzato dal regno delle aspettative comportamentali in cui cade:

Tratti di integrità

Queste qualità, rappresentate dai primi 5 tratti sopra elencati, sono legate ai valori fondamentali detenuti dalla maggior parte delle culture: affidabilità , onestà , affidabilità , lealtà e, come qualità correlata, la capacità di fidarsi degli altri .

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• L'affidabilità è spesso l'elemento "fare o interrompere" in qualsiasi relazione interpersonale. Qualsiasi violazione, indipendentemente dalla grandezza percepita, può devastare una relazione. L'affidabilità è composta da diverse componenti, tra cui l'onestà, l'affidabilità e la lealtà, e mentre ciascuna è importante per le relazioni di successo, l'onestà e l'affidabilità sono state identificate come le più vitali nel campo delle amicizie.
• L'onestà richiede che parliamo apertamente dal cuore e incorporiamo l'obiettività nelle nostre parole.
• Essere affidabili significa che gli amici possono contare su di te per essere lì quando dici che lo farai, per fare ciò che dici di voler fare e per essere disposto a difendere gli amici, specialmente quando non possono difendersi da soli. Se hai la stessa probabilità di lasciare che gli amici arrivino per loro, la relazione diventa spesso superficiale, meno coinvolgente e persino risentimento, se non finisce del tutto.
• La lealtà è valutata in anticipo in tutte le nostre relazioni, dal momento in cui facciamo le nostre prime amicizie. Abbiamo bisogno di amici che non riversino i nostri segreti sugli altri, non ci petteglino o permettano agli altri di criticarci.
• Essere in grado di fidarsi di un'altra persona implica essere a proprio agio con la vulnerabilità. Se hai difficoltà a condividere il tuo sé autentico con un amico, è dubbio che il tuo amico sarà facilmente disposto a farlo per te.

Tratti di cura

Queste qualità, rappresentate dai tratti elencati come numeri da 6 a 10 sopra, includono l' empatia , la capacità di trattenere il giudizio , le capacità di ascolto efficaci e la capacità di offrire supporto nei momenti belli e nei momenti difficili. Questi tratti richiedono intuito personale, autodisciplina e considerazione positiva incondizionata per i nostri amici.

• L'empatia è la capacità di capire cosa sta succedendo con un amico, di riconoscere come si sente, e di interagire e rispondere di conseguenza.
• La capacità di non giudicare riflette la nostra facilità nell'accettare le scelte di un amico, indipendentemente da come possano differire dalle nostre.
• Buone capacità di ascolto sono essenziali per consentire la comunicazione di pensieri, sentimenti ed esperienze intime. Questa condivisione è un processo graduale di dare e avere che si approfondisce nel tempo.
• Essere di supporto agli altri nei loro momenti difficili è una qualità che definisce un buon amico, ma anche essere di supporto agli altri nei loro momenti positivi è essenziale. Il proverbio dice "Tutti amano un vincitore", ma per alcuni di noi questo non è proprio così. Se hai problemi a celebrare la fortuna di un altro e sperimentare l'invidia o anche l'amarezza, questo può limitare la profondità delle tue amicizie.

Tratti di simpatia

Questo gruppo, che rappresenta gli ultimi tre tratti sopra elencati, include la fiducia in se stessi , la capacità di vedere l'umorismo nella vita e di essere divertente in giro . Questo trio di tratti è stato anche associato al benessere generale e alla felicità nella vita.

• La fiducia in se stessi è una caratteristica attraente in ogni amico e può anche essere contagiosa. Quando siamo in compagnia di individui sicuri di sé, di solito sentiamo crescere la nostra fiducia.
• Le persone che si divertono a stare in giro sono una compagnia migliore degli amici che camminano con una nuvola scura sopra le loro teste. I primi amano la vita, gestiscono le sfide in modo proattivo e mantengono le esperienze negative in prospettiva.
• Le persone che hanno la capacità di vedere l'umorismo nella vita ci aiutano ad affrontare le palle della curva (o spitballs) che ci lanciano la vita. Tutti noi beneficiamo di amici che sono in grado di impedirci di prendere la vita troppo sul serio.

Prima di poter aumentare il quoziente di amicizia, devi ammettere che esiste l'esigenza

Ricorda: ognuno porta un livello diverso dei 13 tratti alle loro relazioni. Tuttavia, i migliori amici offrono un generoso aiuto alla dozzina di questo fornaio. Dai un'occhiata onesta ai tuoi comportamenti e vedi se è necessario aumentare il tuo "quoziente di amicizia" per aumentare le probabilità di mantenere le strette connessioni che desideri.

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