Se sei il genitore di un bambino, probabilmente conosci già molti dei benefici del gioco all'aperto. Non solo aiuta a rafforzare le capacità motorie, previene l'obesità e sostiene la creatività, ma giocare fuori promuove anche la salute mentale e il benessere. Inoltre, i giochi all'aperto permettono ai nostri piccoli di consumare parte di quell'energia apparentemente infinita. Va tutto bene.
Eppure, secondo i ricercatori del Seattle Children's Research Institute e dell'Università di Washington, molti bambini in età prescolare mancano di opportunità per il gioco all'aperto supervisionato. In un campione di quasi 9.000 bambini, è stato riferito che circa la metà dei bambini in età prescolare non vengono portati fuori a giocare ogni giorno da uno dei loro genitori. I risultati degli studi sono stati recentemente pubblicati su Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine .
Poiché i bambini piccoli richiedono la supervisione di un adulto, è necessario che almeno un genitore o un assistente si accompagnino all'aperto in età prescolare per giocare. Eppure, gli adulti non stanno portando fuori i loro figli più che potrebbero, o dovrebbero. Le ragioni di questo non sono del tutto chiare. In questo particolare studio, i ricercatori non hanno trovato un'associazione significativa tra la frequenza del gioco all'aperto e la quantità di visione televisiva dei bambini, le percezioni dei genitori sulla sicurezza del quartiere, il reddito familiare o lo stato civile della madre. È stato notato, tuttavia, che i giovani ragazzi tendono ad avere più opportunità di divertirsi all'aperto rispetto alle ragazze, e che i genitori che si esercitano regolarmente hanno maggiori probabilità di portare fuori i loro figli.
Vantaggi del gioco all'aperto genitore-figlio
Il gioco all'aperto supervisionato offre importanti benefici sia ai bambini che ai genitori. Oltre ai benefici per la salute fisica e mentale per i bambini piccoli, incoraggia i genitori ad essere più attivi. Quando genitori e bambini giocano regolarmente all'esterno, è più probabile che sviluppino abitudini salutari che promuovano la forma fisica. E forse la cosa migliore, quando genitori e figli giocano insieme, le relazioni si rafforzano e i legami familiari si rafforzano.
Quindi cosa puoi fare per fare una differenza positiva nella vita del tuo piccolo ragazzo o ragazza? Impegnarsi a godere di frequenti opportunità di aria fresca e giochi all'aperto insieme.
Pronto, pronto, via
Ecco alcuni suggerimenti per il gioco all'aperto che sono divertenti e facili da fare nel tuo vicinato e che non richiedono molto tempo o costi:
Portare a spasso il cane.
Raccogli foglie o rocce.
Suona "Simon Says".
Prendi una presa.
Saltare la corda
Fai una passeggiata nella natura.
Calcia un pallone da calcio.
Hula hoop.
Portare un po 'di musica all'aperto e fare un freeze dance.
Gioca a campana.
Lavare l'auto insieme.
Per ulteriori idee e informazioni per le vacanze per famiglie, visita:
www.ChildrenandNature.org o www.NatureRocks.org
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