di Lisa Firestone, Ph.D. e Joyce Catlett
Alzare i bambini può essere uno dei compiti più impegnativi della vita; è certamente uno dei più importanti. Famoso pediatra / psicoanalista britannico, Donald Winnicott disse una volta a un gruppo di genitori: "Sei impegnato a fondare la salute mentale della prossima generazione." Anche se, come genitori, riconosciamo l'importanza e la serietà del nostro compito, molti di noi ancora si meravigliano quanto effetti avremo sul modo in cui il nostro bambino andrà a finire.
La maggior parte di noi è comprensibilmente preoccupata per l'influenza dannosa della violenza in TV, il fascino dei videogiochi e di Internet e la pressione sociale negativa esercitata dal gruppo di pari dei nostri figli. Ma la verità è che, come genitori, abbiamo davvero un impatto significativo sui nostri bambini fin dai primi anni fino alla loro adolescenza, anche se, ammettiamolo, con il passare degli anni. Questa è una grande sfida e una grande responsabilità per tutti noi che stiamo cercando di allevare bambini emotivamente sani. Due sfide principali sono:
1. Essere un modello di ruolo positivo per i nostri figli
Se sei il principale caregiver, sei di gran lunga la persona più importante nella vita del tuo bambino o del tuo bambino. I bambini spesso iniziano a imitare la madre o il genitore dell'assistente primario durante le prime settimane di vita. È solo la natura umana per loro di emulare i comportamenti dei loro genitori; sia il positivo che il negativo. Non ci vuole molto a capire che le nostre azioni hanno un impatto molto maggiore sui nostri figli rispetto alle nostre parole, e questo è di nuovo sia una sfida che una responsabilità.
Come genitori, dobbiamo essere il tipo di persone che vogliamo che i nostri figli crescano fino a diventare. Ciò include l'adempimento di noi stessi attraverso le nostre relazioni, le amicizie, il lavoro e le attività che contano per noi. Quando perseguiamo attivamente i nostri interessi e le nostre vite, stiamo servendo come modelli di ruolo positivi per i nostri figli.
2. Disciplinare e socializzare i nostri figli
La parola "disciplina" è spesso fraintesa; molte persone pensano che la parola si riferisce alla punizione. Il vero significato della parola viene originariamente dalla parola "discepolo", una guida, un'insegnante, una persona che educa e prepara qualcuno, uno studente, un giovane, per la vita. L'obiettivo principale della disciplina è quello di aiutare il bambino a diventare un adulto decente e simpatico, capace di sopravvivere in un ambiente sociale, piuttosto che uno che è sottomesso o contrario alla ribellione al processo di socializzazione.
La maggior parte dei genitori ha un'immagine nella propria mente del tipo di persona che desidera che il loro bambino diventi adulto. Abbiamo idee sui tratti che ammiriamo e sui valori che desideriamo instillare nei nostri figli. Con questi obiettivi in mente, potremmo imparare modi per incoraggiare e guidare i nostri bambini in questa direzione. Possiamo esplorare modi per sostenere l'espressione delle qualità naturali dei nostri figli e lo stile personale di essere nel mondo, prendendo un interesse sensibile ed empatico per ciò che li illumina e li rende eccitati. Possiamo incoraggiare lo sviluppo del nostro bambino come un essere umano separato da noi stessi.
A partire da questi atteggiamenti e principi di base, ci sono anche una serie di linee guida per modi efficaci di disciplinare e socializzare i nostri figli:
* Evita di fare regole e restrizioni inutili per tuo figlio. È notevole il fatto che poche regole o restrizioni siano realmente necessarie per raggiungere il nostro obiettivo di socializzare efficacemente i nostri figli. Tuttavia, le regole che decidiamo sono necessarie devono essere coerentemente sostenute.
* Ricompensa piuttosto che punire tuo figlio. Sorridere ai nostri figli, mostrare il nostro piacere nella loro compagnia, incoraggiamento verbale e affetto fisico sono il tipo di ricompensa che dobbiamo offrire ai nostri figli. I genitori che continuano a lamentarsi, lamentarsi o dare lezioni ai propri figli sono in gran parte inefficaci. Ciò che è meglio è una combinazione di approvazione verbale, premi tangibili, affetto, riconoscimento genuino per lo sforzo di un bambino (non un falso elogio della produzione) e, se necessario, conseguenze negative appropriate per comportamenti scorretti.
* Mai battere o abusare fisicamente di un bambino. Ci sono innumerevoli ragioni per cui non dovremmo mai colpire un bambino. Spesso quando i genitori prendono queste misure drammatiche, sono sopraffatti dalle emozioni stesse. In realtà, abbiamo bisogno di calmarci in noi stessi per insegnare efficacemente a nostro figlio qualsiasi cosa. Quando sappiamo come gestire i nostri sentimenti, compresi i nostri sentimenti arrabbiati, possiamo effettivamente fermare i comportamenti fastidiosi dei nostri figli senza mai essere fisici con loro.
* Evita di fare dichiarazioni giudiziarie su tuo figlio che lo facciano sentire una persona "cattiva". Proprio come la punizione fisica danneggia i bambini, i nostri atteggiamenti severi, giudicanti e di vergogna possono distruggere il loro senso di sé e auto-compassione. È importante distinguere tra "comportamento inaccettabile" e una definizione globale di nostro figlio come "cattiva". Dovremmo evitare termini offensivi e generalizzati come "Sei un cattivo ragazzo" o "Cosa c'è di sbagliato in te? Stai sempre agendo! "
* Non insegnare ai tuoi figli che sono egoisti o cattivi per esprimere i loro desideri e desideri. Mentre è importante dare l'esempio e mostrare a nostro figlio il valore e i benefici della pratica della generosità e dell'empatia per gli altri, insegnando ai bambini ad essere altruisti, nel senso di negare se stessi o di rinviare inutilmente i propri desideri a favore di un'altra persona, può essere dannoso e in seguito potrebbe interferire con il perseguimento dei propri obiettivi nella vita.
Una cosa importante da ricordare è che la disciplina non dovrebbe mai provenire da un luogo per alleviare la nostra stessa rabbia o frustrazione nei confronti dei nostri figli. Il miglior approccio generale è praticare la disciplina con forza, non con crudeltà; con comprensione, non condanna; e da un sottostante motivo di aiutare il bambino a diventare non solo il tipo di persona a cui piace se stesso, ma anche il tipo di persona a cui le altre persone piacciono, rispettano e amano stare con loro. Questo tipo di disciplina consente lo sviluppo graduale della personalità unica del bambino, la sua vitalità e il suo entusiasmo per la vita.
Ci sono molte altre linee guida altrettanto importanti per allevare bambini emotivamente sani. Saranno presentati in un prossimo corso di e-Course "Compassionate Parenting", presentato attraverso PsychAlive. Il corso multimediale online di sei settimane è diverso dalla maggior parte delle classi genitoriali in quanto affronta il genitore come persona. Chiede ai genitori di avere una passione per la propria vita che si estenderà naturalmente ai loro figli, per dare l'esempio e per essere coraggiosi nella loro volontà di conoscere se stessi. C'è una cosa che avrà un impatto sui nostri figli sopra ogni altra cosa, ed è così che sentiamo dentro di noi. Non importa quale area dei tuoi genitori stai cercando di migliorare, la cosa migliore che puoi offrire a tuo figlio è un genitore soddisfatto e padrone di sé che può estendere la compassione e l'armonia ai loro figli.
Unisciti a Dr. Lisa Firestone e Joyce Catlett per il corso online. "Genitorialità compassionevole: un approccio olistico per allevare bambini emotivamente sani".
Maggiori informazioni dalla Dott.ssa Lisa Firestone e Joyce Catlett su PsychAlive.org.
