Cosa direbbe di te se tu fossi in grado di andare avanti immediatamente?
A volte, non importa quanto tu provi, certe connessioni non sono pensate per essere. Rompere è difficile, ma è più salutare che rimanere in una relazione emotivamente vacante per paura di essere single. Ecco alcuni suggerimenti per affrontare i momenti difficili e aiutarti a goderti questa transizione temporanea nel tuo viaggio attraverso la vita.
- Regola il tuo atteggiamento. “Single” non è una parolaccia. Festeggia il tuo nuovo stato cambiando la tua concentrazione e facendo le cose per te.
- Fai un inventario personale. Scrivi tutte le grandi cose sull’essere te stesso e poi fai un elenco di tutte le cose che vuoi fare.
- Non apportare modifiche importanti . Lasciare il lavoro o spostarsi non ha intenzione di guarire il dolore. Invece, prendi una vacanza in un posto meraviglioso.
- Non isolare. Trascorri del tempo con persone che ti pensano molto. Essere ricordato che ti stai assistendo ti aiuterà a ricostruire la tua autostima. Avrai bisogno di una certa solitudine, ma la solitudine non è tua amica.
- Fai qualche appuntamento con le prove. Queste non sono date reali, sono solo pratiche per tornare nel mondo. Sii in primo piano con la persona con cui esci e fagli sapere che è solo per divertimento.
- Rimuovi promemoria. Per alcuni, i ricordi visivi del passato rendono più difficile la guarigione. Scatta foto e metti via i tuoi ricordi per un po ‘. Una volta che puoi riprendere fiato, puoi scegliere di guardare al passato.
- Ricorda che il rifiuto è protezione. Se sei quello che è rimasto, accettare la rottura potrebbe essere la cosa migliore, ma a volte è una benedizione sotto mentite spoglie.
- Non inseguire la tua ex. Metti un’etichetta sul telefono che dice “NON FARE” per ricordarti di non chiamare più spesso del necessario. Non chiedere agli amici comuni come va, non andare nei tuoi vecchi ritrovi e cancellare le vecchie e-mail.
- Partecipa alla tua comunità. Gruppi di sostegno, organizzazioni di servizio e istruzione sono solo alcune delle attività che puoi fare per farti sentire meglio e aiutarti a ottenere la giusta prospettiva che devi portare avanti con la tua vita.
- Non entrare in un’altra relazione subito. Datti un paio di mesi per guarire dal passato e imparare dai tuoi errori prima di provare a costruire il futuro.
Il lutto è importante. Cosa direbbe di te se tu fossi in grado di andare avanti immediatamente? Sentire le tue emozioni in questo momento può essere scomodo, ma è una parte importante dell’essere una persona intera. Le rotture possono causare depressione, quindi se non riesci a smettere di piangere o di alzarti dal letto per più di due settimane devi cercare un aiuto professionale.
I miei libri preferiti su rotture sono Come sopravvivere alla perdita di un amore di Peter McWilliams e io ero solito perdermi … Ma il mio obiettivo è migliorare di Alison James. Ricorda che non sarai solo per sempre, quindi fai del tuo meglio per goderti il momento.
