"C'è qualcosa che non va in me, Doc. Da quando il mio camion è stato colpito da quello IED, non mi sembra più me stesso. Sto andando molto meglio con le persone e le mie opinioni sulle cose sono cambiate. In realtà mi sembra più felice. Pensavo che cose del genere dovessero rovinarti. Sono pazzo? "
Le parole sopra venivano da un membro del servizio con cui lavoravo durante il mio primo tour in Iraq. La mia risposta a lui è stata: "No, non sei pazzo".
Essere ricordati della vita e della morte ogni giorno ed essere esposti a esperienze traumatiche può alterare il modo in cui una persona vede il mondo. Non solo il modo in cui si vede se stessi e gli altri cambiano, ma le regole della vita cambiano. Avere la tua visione del mondo sottosopra può essere una dura pillola filosofica da ingoiare, anche quando il cambiamento è positivo.
La crescita post-traumatica (PTG) è un concetto che sta attualmente ricevendo molta attenzione nella comunità della salute mentale militare. Il PTG è un approccio scientifico e filosofico per comprendere i cambiamenti positivi che si verificano negli individui dopo essere stati esposti a un'esperienza traumatica.
In passato, il trauma è stato visto come una causa di disfunzione psicologica. Tuttavia, la ricerca mostra che non tutte le persone sviluppano problemi psicologici sostenuti dopo un trauma. In realtà, molte persone no. Inoltre, per un certo periodo di tempo, gli esperti sono stati consapevoli del fatto che alcuni individui diventano effettivamente emotivamente e socialmente più sani dopo l'esposizione a traumi. Perché succede?
Il PTG è stato paragonato a una sorta di terremoto psicologico. Proprio come la fondazione di un edificio può passare da un terremoto, come una persona vede e interpreta il mondo può essere scossa da una serie traumatica di eventi traumatici. Le credenze negative precedentemente tenute vengono eliminate e quelle più positive prendono il loro posto. Per esempio, dopo essere sfuggito per ferita grave o morte, un membro del servizio che odia la sua vita può adottare la visione del mondo che "La vita è preziosa e dovrei essere grato per ogni giorno che ho sulla Terra." Un membro del servizio che perde un migliore amico per un incidente di rollover di Humvee sviluppa una nuova credenza come, "I cari possono lasciare questo mondo in qualsiasi momento. È importante passare più tempo possibile con loro. "
È importante rendersi conto che i nostri pensieri e il modo in cui percepiamo gli eventi hanno un impatto significativo su come ci sentiamo e ci comportiamo. Per rubare dall'antico filosofo greco Epitteto, "Non è quello che ti succede, ma come reagisci ad esso che conta".
Non fraintendermi. Superare il trauma non è semplice quanto essere positivi o pensare buoni pensieri. Ci sono molti altri fattori coinvolti come i tratti della personalità, il livello di supporto da parte della famiglia e degli amici e la precedente salute psicologica.
Ricorda sempre che se si verifica un evento traumatico, non sei destinato a diventare "incasinato" per il resto della tua vita. Come psicologo, ho visto gli umani superare incredibili disagi e tragedie. E sì, in più di alcuni casi, ho visto uomini e donne come i membri del servizio sopra svilupparsi una vita più gratificante e appagante.
"La versione modificata è stata pubblicata nella mia rubrica" Kevlar for the Mind "pubblicata da" Military Times ".
