Solidi collegamenti sociali creano una vita felice. Non perdere i premi.
Non è difficile trovare suggerimenti su come diventare una persona “migliore”. Che tu stia tonificando il tuo corpo, allenando il tuo cervello o regolando il tuo atteggiamento, probabilmente puoi trovare un’app, una serie di video / podcast di YouTube o almeno una dozzina di libri che potrebbero guidarti nella giusta direzione. E molti di noi si sforzano di migliorare noi stessi in qualche modo, non importa dove siamo nella vita. Tuttavia, vi è un’area di sviluppo che potrebbe essere la chiave per un’intera serie di cambiamenti della vita correlati in meglio. Qual è questo percorso magico per vivere una vita migliore? Semplice, sta diventando un amico migliore.
10 modi per diventare un migliore amico
Ecco dieci suggerimenti per migliorare chi sei e cosa porti ad un’amicizia – o qualsiasi altro tipo di relazione significativa.
- Comunicare con gli altri con onestà e con tatto. Siate disposti a esprimere la vostra prospettiva e i vostri sentimenti genuini, ma fatelo da un luogo di gentilezza e sensibilità ai sentimenti degli altri.
- Sii sempre una persona di parola e difendi le promesse e le intenzioni che fai riguardo agli impegni presi con altre persone. Sii il tipo di amico di cui le persone possono fidarsi implicitamente.
- Come corollario, sii disposto a fidarti anche dei tuoi amici. Molti di noi si sentono bene con noi stessi quando gli altri sono in grado di riporre la loro fiducia in noi; molti di noi sono orgogliosi di essere percepiti come affidabili. Diffondi i sentimenti positivi essendo disposto a fidarsi degli altri. Troppe persone hanno difficoltà a credere che gli altri saranno lì per loro: fare un salto di fede e modellare per gli altri come si può dare fiducia e guadagnare fiducia.
- Mostrati agli altri – metaforicamente e letteralmente – quando dici che lo farai. Sii disposto a metterti alla prova per un amico sapendo che potrebbe esserci un tempo in futuro quando hai bisogno che il tuo amico si prenda cura di te.
- Riconoscere che tutti noi abbiamo una lacuna o due – e accettarlo come parte della fragilità umana – è un aspetto significativo della lealtà duratura. Non rinunciare agli amici che vacillano o che potrebbero non essere così prontamente presenti nella tua vita come potresti. Fedele ai tuoi amici, stai creando una solida rete di supporto. Non sempre sappiamo quando potremmo trovarci in caduta libera durante la vita – avere una rete di amici che sono lì per rompere la tua caduta di solito è molto più probabile che si verifichino se sei stato fedele ai tuoi amici nel tempo.
- Pratica e padroneggia il dono prezioso dell’empatia per gli altri. Siate disposti a mettervi nei panni di un altro e abbandonare qualsiasi necessità di convincere gli altri della “correttezza” della propria prospettiva. Immagina il mondo dalla posizione di un altro e presto imparerai il valore di questa abilità nel costruire relazioni basate su un senso di comprensione condivisa.
- Impara ad essere presente con un amico e ad ascoltare senza sentire il bisogno di intervenire solo perché c’è una pausa nella conversazione. Crescere attraverso l’apprendimento e se non siamo disposti ad ascoltare gli altri, non possiamo imparare più di quanto non sappiamo già – o stiamo cercando di insegnare agli altri!
- Non dare per scontato che la tua strada sia sempre nel modo giusto! Fai crescere la tua capacità di osservare il mondo da molteplici punti di vista. Questo ti aiuterà a diventare più empatico con i tuoi amici e ti aiuterà anche a lasciare andare qualsiasi giudizio o pregiudizio che potresti tendere a portare ad interazioni con gli altri. Empatia e non giudizio sono due abilità essenziali che sono come combustibile per il fuoco di relazioni sempre più profonde.
- Sii lì per i tuoi amici quando stanno affrontando i dossi della strada che potrebbero incontrare; ma, ugualmente importante, essere lì per i tuoi amici quando celebrano i loro trionfi. Tutti sanno quanto l’infelicità ama la compagnia, ma ricorda che molti di noi amano essere circondati dalle persone che si prendono cura di noi quando celebriamo le nostre realizzazioni. Non rimpiangere, risentire o invidiare la fortuna di un amico o il duro lavoro, unisciti alla festa! C’è abbastanza dolore per andare in giro in questa vita, quindi non perdere l’occasione di rallegrarti della gioia che i tuoi amici potrebbero provare nelle loro vite.
- Impara a ridere dell’umorismo nella vita – e, soprattutto, impara a ridere di te stesso e smetti di prenderti sul serio. Sì, la vita è un “affare serio”, ma senza trovare uno spazio di gioia, spensieratezza o meraviglia, stai investendo troppa energia nel “business” della vita. Non solo hai bisogno di vedere l’umorismo nella vita, devi anche essere divertente per essere in giro. Essere il responsabile potrebbe essere il tuo ruolo in un gruppo di amicizia, ma questo non significa che non puoi essere divertente con cui aggrapparti. Abbiamo abbastanza dramma nella vita sul lavoro o nelle nostre famiglie – lasciamo andare ogni tendenza ad essere una “regina del dramma” tra i tuoi amici.
Le relazioni sociali sono la chiave per una vita ben equilibrata
Le persone sono spinte a connettersi e costruire legami interpersonali con gli altri per il comfort, la sicurezza e l’appartenenza. In effetti, l’impegno sociale aumenta la nostra autostima e ci lascia sentire meglio riguardo al mondo e al nostro posto al suo interno. Non solo godiamo di vantaggi intrinseci derivanti dall’interazione sociale, ma facciamo affidamento anche sulla nostra capacità di costruire comunità per far progredire la civiltà; oggi, questi includono comunità online e virtuali. Nel corso della storia, le organizzazioni sociali sono diventate sempre più complesse poiché la nostra capacità di “domare il mondo” è aumentata. Storicamente, la collaborazione della comunità ha permesso alle persone di godere di benefici e raccogliere premi che gli individui o addirittura le famiglie non potevano generare da soli. Oggi, questa reciproca fiducia negli altri parla della fede che abbiamo nella capacità degli altri di aiutarci a soddisfare i nostri bisogni, sia che si tratti di beni materiali o di connessioni emotive. In effetti, gli amici possono offrire amore e sostegno a te quando non puoi offrirlo a te stesso.
