Il dolore del lavoro reso più facile con l'auto-ipnosi

"Dolore" è la parola più associata al travaglio e al parto. Ma non deve essere; Ecco perché.

Imparare l'autoipnosi può rendere il parto e il travaglio molto più facili con meno disagio, più controllo e fiducia in se stessi. Ecco una lista di alcuni dei molti benefici dell'apprendimento dell'ipnosi durante la gravidanza.

• Miglioramento facile da imparare e rapido con la pratica
• Rilassamento più efficace … meno ansia e paura
• Maggiore consapevolezza e capacità di reinterpretare le sensazioni corporee
• Aumentare o diminuire la velocità del lavoro
• Risposta più efficace dal supporto esterno
• Maggiore fiducia nelle proprie aspettative per il controllo del disagio
• Migliora le altre misure di comfort utilizzate
• Facilmente incorporato con altre tecniche (es. Tecniche di respirazione, immagini)
• Maggiore controllo dell'apertura della cervice
• Maggiore comunicazione con il bambino prima e durante il parto
• Maggiore autocontrollo su un rapido aumento del dolore e "inaspettato".
• Sonno migliorato: significa maggiore resistenza e resistenza
• Maggiore concentrazione, chiarezza e capacità di "staccare" dal disagio meglio
• Preparati mentalmente per le sensazioni dolorose e la capacità di alterare la percezione di loro
• Maggiore fiducia e fiducia nelle funzioni e sensazioni del corpo durante il travaglio
• Più reattivo a suggerimenti e incoraggiamenti di supporto
• Suggerimenti potenziati post-ipnotici per il benessere postpartum, l'allattamento e l'umore

Durante la cena, una sera, con il mio amico e collega, il dott. Andrew Weil e sua moglie Sabine, raccontò delle difficoltà di travaglio e di parto con le nascite precedenti ed era preoccupata per la sua prossima nascita. La dottoressa Weil ha suggerito che lei abbia una sessione con me per imparare un po 'di ipnosi prima della nascita (che doveva essere a casa). Ha parlato di un precedente lavoro / parto complicato e prolungato sviluppando un labbro sulla cervice che ha limitato il tasso di dilatazione. Ciò si traduceva in lavoro e dolore prolungati.

Nella nostra sessione, ho insegnato la sua autoipnosi. A proposito, TUTTA l'Ipnosi è autoipnosi. Nessuno "viene ipnotizzato". Può sembrare così, ma in realtà nessuno può essere "ipnotizzato". Nei miei 37 anni di pratica ho insegnato a migliaia di pazienti e medici come fare e usare l'ipnosi. Ma non potevo più "ipnotizzare" qualcuno che potevo "meditarli" o "ridere". Possiamo facilitare questo stato naturale e suggestivo di coscienza e può essere imparato rapidamente o più lentamente, a seconda della comodità degli individui, talento e motivazione.

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Ho registrato la sessione che è durata circa 20 minuti. Sono stati proposti suggerimenti ipnotici per accedere alla connessione mente-corpo per dilatare la cervice, per provare qualsiasi disagio come consapevolezza del presente di pressione e suggerimenti per il comfort dopo il parto. Sono stati anche proposti suggerimenti per lei di poter avere comunicazioni con il bambino … che il legame cominci ora. Il dottor Weil mi dice che più tardi quella sera Sabine si chinò con una sensazione da crampo e disse che poteva sentire il bambino muoversi. La loro ostetrica è arrivata quella sera e ha confermato che il bambino, di fatto, si è girato per una pressatura più confortevole e naturale. Lunga storia fatta a breve … quando iniziò il travaglio, Sabine ebbe un lavoro e una consegna confortevoli e controllati prima che potessero riempire persino la vasca per la nascita dell'acqua. Credo che il travaglio e il parto siano stati di circa un'ora o due. Se sei interessato a maggiori dettagli, controlla le pagine intorno 96-97-98 in Spontaneous Healing dove questo è stato pubblicato nel libro di riferimento del Dr. Weil che ha dato il via alla medicina integrativa.

Ulteriori informazioni sull'ipnosi sono disponibili anche presso l'American Society of Clinical Hypnosis per trovare un professionista certificato. O sul mio sito personale, HealingwithHypnosis.

E non lasciarti sfuggire il blog di Dr. Teitelbaum su Come avere una gravidanza sana – Naturalmente, proprio qui sui blog della medicina integrativa.

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Hai un'esperienza personale dell'uso dell'ipnosi per il parto che non ti dispiacerebbe condividere qui? Anche le domande sono benvenute.

Diapositiva 39

• Più effetti collaterali … Meno ansia e paura • Più O2 per l'utero, rilassamento muscolare tra le contrazioni • Consapevolezza e reinterpretazione delle sensazioni corporee • Aumentare o diminuire la velocità del travaglio • Risposta più efficace dal supporto esterno • Miglioramento facilmente appreso e rapido con la pratica • Crescita migliorata nelle proprie aspettative per il controllo del disagio