Hai mai mentito al tuo dentista su quanto spesso usi il filo interdentale?
(Bene, "mentire" è una parola forte, diciamo "un po '" un po' "scossa")
Che ne dici di essere meno onesti del tuo medico riguardo all'assunzione dei farmaci che ti sono stati prescritti, o di cosa mangi, di quanto esercizio fisico hai, di quanto bevi o fumi o di quanti partner sessuali hai avuto? O che ne dici di dire ad un amico ben intenzionato che avresti davvero iniziato la tua dieta anche se sapevi che in fondo non lo avresti fatto, o che non ti avresti parlato dei problemi che hai avuto mentre parlavate del lavoro con il vostro partner amorevole e interessato ?
Se hai risposto "sì" a una di queste domande, sei in buona compagnia. Infatti, quando pongo queste domande durante gli allenamenti di psicologi e assistenti sociali, medici e infermieri, consulenti e assistenti sociali, solo un piccolo numero insiste che non hanno mai nascosto la verità in nessuna di queste situazioni.
Quindi sei andato volontariamente dal tuo dentista o dottore, partner o amico, a proposito di un problema (e se l'aiutante era un professionista, hai pagato per il privilegio). Eppure, hai trattenuto le informazioni che potrebbero influire sulla loro capacità di affrontare il problema per cui hai cercato aiuto. Perché?
Se sei come la maggior parte della gente, stai pensando alla reazione che avresti se avessi deciso di essere onesto: forse avresti dovuto ascoltare una lezione, o saresti stato giudicato un cattivo paziente o uno sciocco o persona debole. Dare la risposta "giusta" ti ha permesso di evitare spiacevoli, preservare la relazione e andare avanti con la tua giornata.
Potresti anche pensare che non eri disposto a fare qualcosa di diverso in quel momento, comunque, quindi quale sarebbe il punto di parlarne? Forse ti sentivi un po 'imbarazzato, sapendo che il cambiamento sarebbe stato positivo per te, ma non eri ancora pronto per questo. O forse ti sei sentita ribelle, morta a cui non è stato detto cosa fare e determinato a non dargli la possibilità.
E questo solleva un'altra domanda. Perché non saresti disposto a fare qualcosa che ti fa bene? Perché non hai preso i farmaci come prescritto? Perché non accetti di cambiare il tuo comportamento per migliorare la tua salute o la tua situazione sul lavoro? Perché non usi il filo interdentale ogni giorno?
Probabilmente non è perché non hai le risorse: se qualcuno ti fornisse solo il filo interdentale, ci staresti sopra. O che non sai perché dovresti usare il filo interdentale: se qualcuno ti spiegasse solo i benefici del filo interdentale (ancora una volta!), Lo faresti religiosamente. O che non sai come, quindi hai bisogno di ulteriori istruzioni nella delicata arte del filo interdentale.
Quando una persona non sta facendo la cosa "sana" o "giusta" e nessuna altra ragione sembra applicarsi, la tendenza è quella di alzare le mani e dire – in un tono incolpevole o esasperato, senza dubbio – "Devi essere immotivato "Ma non è proprio una risposta – solo un'etichetta che non ci avvicina a capire cosa sta realmente accadendo.
Perché le persone non dovrebbero essere motivate a fare cambiamenti che potrebbero migliorare la loro vita? Perché dovrebbero ingannare proprio le persone dalle quali cercano aiuto? In questo blog esplorerò queste e altre domande dal punto di vista dell'intervista motivazionale , un approccio di consulenza con un track record di efficacia nell'aiutare le persone a risolvere i dilemmi relativi al trattamento e al cambiamento.
Non essere gettato dal nome: interviste motivazionali (o "MI", come è noto in breve) non ha nulla a che fare con il giornalismo o le interviste di lavoro, e non è un metodo "rah-rah" per motivare le persone. MI aiuta le persone che stanno valutando il cambiamento ad accedere alla propria naturale motivazione interna e alla capacità di agire positivamente. È progettato per essere breve perché non si basa principalmente sulla conoscenza o sulla competenza del professionista, ma sul riconoscimento che la forza più potente per il cambiamento risiede in ognuno di noi, e che la chiave per cambiare è trovare, rafforzare e agire su di esso.
Negli ultimi tre decenni l'MI si è diffuso dalle sue origini a comportamenti di dipendenza verso aree dall'assistenza sanitaria alla giustizia criminale, e problemi da disturbi d'ansia a riduzione del rischio sessuale, salute cardiovascolare all'odontoiatria, violenza domestica alla gestione del peso. È stato testato e trovato efficace in centinaia di studi ed è praticato da migliaia di medici in più di 20 lingue e 35 paesi.
Tuttavia, ciò che rende la pratica, la formazione, lo studio e la scrittura sul MI più eccitante per me è che la nostra comprensione di come funziona (e di come aiutare i professionisti a migliorarsi nel fornirla) continua ad evolversi. Non vedo l'ora di presentarvi il campo vitale e in crescita di MI, evidenziando ciò che ci insegna sull'aiutare le persone a cambiare.
"Perché le persone non sarebbero motivate a fare cambiamenti che potrebbero migliorare la loro vita?" "Perché dovrebbero ingannare proprio le persone dalle quali cercano aiuto?" A costo di sembrare il terapeuta che sono, per ora lasciami finire altre due domande che ci indirizzano verso le risposte che esploreremo nei blog a venire. Che cosa dovrebbe essere diverso, di cosa avresti bisogno? Per essere pronto a cambiare il comportamento che hai parlato con il tuo dentista, medico, partner o amico? E cosa dovrebbe essere diverso in loro, così ti sentiresti a tuo agio a parlarne apertamente, senza paura di raccontare l'intera, pura verità?
© 2015 Allan Zuckoff, Ph.D.
