Imparare a fluttuare nel dolore

Quando i miei figli erano piccoli, non volevano mettere i loro volti sott'acqua. Durante le lezioni di nuoto, ho visto il loro meraviglioso allenatore lavorare con loro per sentirsi più a suo agio. Prima hanno fatto esplodere le bolle e poi a poco a poco hanno messo le loro teste nell'acqua. Ci sono voluti molto tempo, in più lezioni, prima che potessero andare su e giù liberamente. Il loro allenatore era un esperto nuotatore, che gareggiava all'università e da anni insegnava lezioni di nuoto. Ha detto che il 90 percento di imparare a nuotare è capire come sentirsi a proprio agio con la testa sott'acqua.

Non ne so abbastanza di nuotare per commentare il 90 percento, ma posso dire che una volta che i miei figli erano finalmente disposti a mettere le loro teste sotto, hanno presto amato l'acqua.

Non tutti impiegano così tanto tempo per sentirsi a proprio agio con l'acqua. Sono testimone di molti bambini che saltano in piscina senza alcuna preoccupazione nel mondo (mentre i loro genitori si affrettano a prenderli perché sono sopra le loro teste). Ma il principio vale: la maggior parte delle persone ama nuotare di più quando sono a proprio agio con la testa sott'acqua. Finché non puoi abbassare la testa, è difficile nuotare o galleggiare. Se esce la testa, il tuo corpo va giù e tu inizi ad affondare. Quando sei immerso e rilassato, inizi a capire che galleggierai e, nel tempo, inizi ad apprezzare la libertà nell'acqua.

È simile nell'imparare come trovare la gioia nel mezzo del dolore. Afferra il dolore (come ottenere l'uso del freddo) finché non senti un po 'di calore. Affronta il dolore abbastanza a lungo da poter guardare in giro e vedere che la gioia e la vita rimangono. Puoi imparare a galleggiare mentre sei immerso nel dolore.

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Come ci sentiamo a nostro agio con il dolore? Non esiste un modo giusto. Spesso il tempo aiuta, ma non garantisce una guarigione completa come suggerisce il cliché. Altri scelgono di affrontare il dolore a testa alta. Ma nascondersi completamente dal dolore tende ad essere un'opzione difficile. Stephen Colbert è d'accordo.

Famoso per il suo personaggio in The Colbert Report, quello che molte persone non capiscono di questo buffo uomo è quanto intimamente Stephen Colbert conosca il dolore. Quando aveva 10 anni, suo padre e due fratelli furono uccisi in un incidente aereo. Più recentemente sua madre è morta. Nelle interviste, Colbert ha condiviso i suoi pensieri sul lutto: "La cosa interessante del dolore, penso, è che ha le sue dimensioni. Non è la dimensione di te. Ha le sue dimensioni. E il dolore viene da te. Sai cosa intendo? Mi è sempre piaciuta quella frase, "È stato visitato dal dolore", perché è proprio quello che è. Il dolore è cosa sua. Non è come se fosse in me e ho intenzione di affrontarlo. È una cosa, e devi stare bene con la sua presenza. Se cerchi di ignorarlo, sarà come un lupo alla tua porta. "

Colbert ha detto di aver imparato dalle lezioni di sua madre sull'abbraccio del dolore: "Quello che mi ha insegnato è che la liberazione che Dio ti offre dal dolore non è un dolore – è che il dolore è in realtà un dono. Qual è l'opzione? Dio non ti dà davvero un'altra scelta. "

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Susan conosce anche il dolore. I suoi genitori, marito e figlio sono tutti morti. Lei sostiene che puoi avere dolore e gioia allo stesso tempo, ma non puoi scappare dal dolore. "Il segreto è che non ti nascondi emotivamente da te stesso. Penso che se ti nascondi sei più morto di quanto sei vivo. E non potrai mai provare lo stesso livello di gioia e felicità che sperimenterai se non comprendi pienamente e riconosci che quando arriva il dolore, lo inviti a prendere un caffè. "Ridendo, Susan aggiunge:" Potresti non chiederlo stare a pranzo, ma tu lo inviti a prendere un caffè. "

Devi imparare come tenere la testa sott'acqua per goderti il ​​nuoto; ma devi anche imparare a tirarti su, in modo da non affogare. Devi stare attento a risacca, onde, rocce e altre persone che si schiantano contro di te. Devi conoscere i tuoi limiti in modo da non andare troppo in profondità o troppo lontano, camminare troppo a lungo o essere troppo stanco. È utile stare con gli altri quando si nuota in modo che qualcuno possa aiutare se necessario.

Lo stesso vale per il dolore. Dobbiamo imparare come sentirci a nostro agio nel dolore senza annegare. Fai attenzione alla risacca. Stai attento alle altre persone che ti trascinano sotto. Impara i tuoi limiti e sai quando venire in aria. Momenti di risate e gioia ci aiutano a riprendere fiato.

Immergerci nel dolore abbastanza a lungo da scoprire che possiamo galleggiare ci dà più libertà di sentire la gioia e l'amore che rimangono. E sia nel dolore che nell'acqua, è meglio non essere soli.