La consapevolezza può salvare il giorno per i genitori pressati?

4 modi per smettere di giudicare nell’era della super-genitorialità.

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Jenna si presenta con 15 minuti di ritardo alla partita di calcio, accolta da un lato serio della mamma di Pinterest che SEMPRE. Porta con sé. cupcakes a tema e mele biologiche perfettamente levigate. Chi le dice che è SOLO. PERSE. il primo gol della stagione di suo figlio, in quell’I-feel-sorry-for-you-that-you -re-such-a-mess-tone. Invece di godersi il gioco, Jenna smette di essere colpevole e vergogna, pensando che lei sta fallendo. MISERABILMENTE.

Essere genitori è diventato sport. Siamo partiti da bambini che dovrebbero essere visti ma non sentiti aggrapparsi ad ogni ultimo fonema che pronunciano le loro piccole bocche. Dalle generazioni passate che ci hanno detto che i bambini venivano dalle cicogne, ci hanno sbattuti sul sedere e ci hanno mandati a letto senza cena pensando che fosse un peccato capitale se serviamo carne di nitrito o dimentichiamo di imporre una dichiarazione scritta a mano nel loro lunchbox monogramma firmato .

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Sono finiti i modi autoritari del passato, quando non avevamo mai sentito parlare di problemi sensoriali, e “Perché l’ho detto così” ha portato ordine. Mai prima d’ora i genitori sono stati più diffamati e sottoposti a più stili e consigli da genitori.

Le nostre vite sono come scene tratte dal film Parental Guidance, in cui i genitori seguono i loro bambini con la videosorveglianza, tengono un funerale per l’amico immaginario e non si toccano mai i componenti alimentari del loro pignolo. Offriamo sette tipi di cereali, rimuovi le etichette graffianti da tutti gli indumenti e allinei la calza ai piedi con precisione matematica.

I nostri feed sono pieni di come incarnare quello che i sociologi Susan Douglas e Meredith Michaels chiamano il “nuovo momismo”, un insieme di ideali che influenzano negativamente mamme, papà e bambini allo stesso modo. È il tipo di pressione che ci tiene fino alle 2:30 del mattino a preparare cupcakes e ritagliare il lavoro in modo che, come tutti gli altri “buoni genitori”, non perdiamo un secondo delle loro prove, giochi, sessioni di terapia, amici “feste di compleanno e litanie di attività organizzate che dovrebbero rafforzare la loro autostima e mantenerle” a tutto tondo “.

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Siamo diventati ossessivi “coltivatori concertati”, ovvero il rispetto dello stile genitoriale delle famiglie della classe media e dell’alta borghesia fino all’estremo limite, iscrivendo i nostri bambini a lezioni di tennis prima di essere addestrati al vasino, buttando giù denaro per costose sessioni di tutoraggio e inchiodando scelte universitarie di secondo grado.

Tutti hanno bisogno di una generazione di trofei non solo riservata ai bambini: i genitori sono legati ai loro mantelli, si divertono a fare tutto e fanno tutto per i loro figli, il tutto cercando di evitare di essere accusati di genitorialità, coccole, elicotteri o free-ranging.

Anche le nostre migliori intenzioni possono portare a comportamenti insensati. Una genitorialità attenta ci offre qualcosa oltre lo stile, la moda o la pressione più recenti per mantenere i nostri mantelli al sicuro 24-7. Per definizione, la consapevolezza è uno stato attivo di coscienza, che ci aiuta a osservare, riconoscere e accettare sentimenti, pensieri e sensazioni senza giudizio. Ecco alcuni modi per ripensare alle pressioni della genitorialità moderna e mettere a fuoco la consapevolezza per la tua famiglia:

1. Adotta una posizione non giudicante. Smetti di fare i conti con te stesso o altri genitori. Renditi conto che non esiste un metodo genitoriale perfetto o uno script. Anche quando non chiamiamo i nostri figli al tavolo con una voce perfetta, o quando usiamo il tipo sbagliato di crema solare o serviamo qualcosa che non è organico, ciò non significa che siamo dei fallimenti epici – o che i nostri figli sono eternamente dannato. Quando ci stufiamo per la vergogna ci impedisce dal tipo di connessione e presenza consapevole di cui abbiamo bisogno nelle nostre famiglie.

2. Ridefinisci il successo. Dobbiamo smettere di pensare che dobbiamo aumentare i prodigi. Forse non hanno bisogno di ottenere le loro 10.000 ore di pratica per essere “di successo”. Forse possiamo insegnare loro che la vita è goduta al meglio quando siamo integri e felici, e giace nella presenza, non nelle prestazioni. Che i trofei NON siano. DI VALORE. IT. se sei troppo sfinito per apprezzarli

3. Crea spazio per respirare. La programmazione eccessiva ci lascia frenetici e impoveriti. Ritaglia i momenti per il semplice essere, piuttosto che rimanere bloccato nella metrica del fare. Pianifica i tempi morti (senza schermi) e tienili sacri. Allena la tua mente per rimanere nel presente e assaporare l’un l’altro. Insegna ai tuoi figli come fermarsi, respirare e togliersi anche i loro mantelli.

4. Pratica gratitudine. Rendilo sportivo per praticare la gratitudine, invece di confrontarti costantemente con le famiglie di Pinterest che sembrano così perfette. Nessuna famiglia lo è Rifletti sulle caratteristiche che definiscono in modo univoco la tua famiglia. Assapora nei punti di forza, opportunità, risorse che hai. Non spendere tutte le tue energie a cercare gli ideali nella misura in cui prendi per scontato il dono del tempo con i tuoi figli.

Riferimenti

Lareau, Annette (2003). Infanzia disuguale. Berkeley: University of California Press.

Douglas, S. & Michaels, M. (2005). Il mito della mamma: l’idealizzazione della maternità e come ha indebolito tutte le donne. New York: stampa gratuita.