La gelosia è una sensazione normale in una relazione?
Brian, un uomo felicemente sposato, lavorava in un campus universitario locale. Sua moglie, Lori, ha insistito perché non guardasse i co-editori. Gli fece posare punti sugli alberi e sugli edifici in modo che mentre camminava attraverso il campus, guardasse da punto a punto e non mantenesse il contatto visivo con nessuno.
Si tratta di una gelosia eccessiva e / o di un paranoico Lori?
Molti sentono che c'è qualcosa di sbagliato se si sentono gelosi. La gelosia è persino considerata uno dei sette peccati capitali. Se potessi ordinare il mio sentimento su un menù del giorno come ordino la colazione al ristorante, certamente lascerei la gelosia fuori dalla mia lista. Ma, credo che se sei in una relazione d'amore, sentirti geloso è assolutamente normale. In effetti, se non ti senti geloso, o sei una delle persone più psicologicamente in forma e sicura, o stai negando di avere un difetto personale.
Ecco le tre cause comuni di gelosia e come superarle.
1. Hai bisogno di calore e affetto.
Chi non lo è? Hai incontrato qualcuno che non poteva tollerare di avere un altro amico? La maggior parte di noi potrebbe espandere le nostre reti di supporto. A meno che non ti piaccia essere eremiti o sentirsi isolati, la maggior parte si sente vuota se non è socialmente connessa. Il modo per aggirare questo è creare un sistema di supporto ricco. Più sistemi di supporto hai, meno hai bisogno di essere.
2. Hai un fornitore di cui ti piace davvero.
Questo dovrebbe essere il tuo partner. Questo è ciò che lo differenzia da tutti gli altri. È una relazione speciale. Se dovessero ritirarsi o scomparire ti mancherebbero o ti sentiresti geloso di qualcuno o di qualcosa che invece sta ricevendo la loro attenzione indivisa.
Se diventi isterico perché il tuo partner dà un po 'del loro prezioso rifornimento a un altro, forse, dovresti considerare il tuo senso del diritto e se stai praticando la religione del "meismo". Quando lo fai, sei fondamentalmente frustrato se gli altri non lo fanno " t soddisfare per soddisfare le vostre esigenze. Devi imparare ad essere attento ai bisogni del tuo partner.
3. Percepisci loro dando ad un altro.
Ciò che è considerato come dare a un altro può oscillare selvaggiamente. Può variare dal camminare sul tuo partner "smooshing" sul pavimento del salotto con un altro, fino a diventare sconvolto perché stanno scrivendo messaggi o parlando con un altro. C'è un continuum di ciò che percepisci. Alcuni non riescono a sopportare il loro compagno nemmeno guardando un'altra persona del sesso opposto.
È qui che la gelosia può superare la linea della paranoia. Alcuni sostengono ciò che sembra essere un'illusione, una falsa credenza di cui non si può discutere. Sembrano aspettarsi un rifiuto e vogliono essere alla ricerca di possibili segni di questa venuta. Spesso affermano che il loro partner è un bugiardo e vogliono che spieghino ciò che viene fatto ogni minuto della giornata. I ritardi a casa sono accolti con accuse. Le richieste sono fatte per consentire l'accesso a e-mail, messaggi di testo e telefonici, e la ricerca di cassetti, auto e scrivanie può essere comune.
È la natura estrema di questa attività che la differenzia dalla gelosia. Il perpetratore pensa di essere giustificato perché l'altro che credono ha mentito o fatto qualcosa per sfidare la loro fiducia. Non c'è stato nessun perdono. Esiste un'estrema richiesta di responsabilità in cui non si è verificata alcuna infrazione reale, come una relazione (come sopravvivere a una relazione è stata discussa qui in un precedente post del blog).
Spesso, le persone che sono sotto una costante raffica di accuse non sono o non possono essere completamente imminenti. Non possono raccontare la storia completa perché, come il personaggio di Jack Nicholson in A Few Good Men ha detto … "non puoi sopportare di sentire la verità". Sanno se rivelano di essersi uniti ai colleghi a pranzo, alcuni che erano attraenti membri del sesso opposto, ci sarebbe un'esplosione.
Più sei sicuro, meno sarai spaventato vedendo la tua partner socializzare con un'altra. Concentrati sulla costruzione della tua autostima e stima e vedrai un enorme miglioramento nella tua relazione. Se sei nel profondo, sospetti che tu possa attraversare quella linea, per favore, parla con un professionista autorizzato per risolverlo.
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