La tua infanzia influenza la tua famiglia?

Perché i nostri figli hanno la straordinaria capacità di innescarci?

Vi siete mai chiesti perché un genitore può mantenere il senso dell’umorismo di fronte al comportamento provocatorio del figlio mentre un altro inizia a urlare? Perché alcuni genitori si affliggono con critiche, preoccupazioni e dubbi mentre altri sembrano più in grado di rilassarsi e godersi i loro figli?

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A volte, è solo il nostro livello di stress. Sappiamo tutti che quando siamo sotto stress, siamo meno pazienti.

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Ma spesso sono i nostri pensieri e atteggiamenti, il che significa il modo in cui interpretiamo la situazione. Quindi, dove un genitore potrebbe rispondere alla maleducazione di un bambino con tranquilla dignità e curiosità sul perché il bambino è così turbato, un altro potrebbe innescarsi, supponendo che la sfida sia pericolosa e debba essere annullata.

Non notiamo nemmeno tali credenze, che di solito sono inconsce e spesso sono state modellate nella prima infanzia. Per esempio:

• Se i nostri genitori hanno reagito duramente quando ci siamo arrabbiati, potremmo aver concluso che arrabbiarsi è un’emergenza, e andiamo in lotta o fuga quando nostro figlio si arrabbia. La presa? Quando siamo in “lotta”, il nostro bambino assomiglia al nemico.
• Se non fossimo trattati con rispetto quando eravamo giovani, potremmo diventare adulti che percepiscono gli altri come mancandoci di rispetto – il che ci farà reagire con rabbia fino alla minima mancanza di rispetto, anche da un bambino di tre anni.
• Se concludessimo da bambini che semplicemente non eravamo abbastanza bravi come eravamo, probabilmente fisseremo standard incredibilmente alti e ci tormenteremo con autocritica. Peggio ancora, il perfezionismo sabota sempre l’amore incondizionato di cui i nostri figli hanno bisogno, e lo percepiscono sempre quando non li accettiamo così come sono.
• Se siamo stati vittime di bullismo o ostracismo sociale, potremmo essere innescati quando il nostro bambino ha difficoltà sociali, il che rende più difficile aiutarli in modo costruttivo.

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Praticamente tutti noi, a meno che non abbiamo lavorato molto su noi stessi. Non importa quanto siano amorevoli e reattivi i nostri genitori, la maggior parte di noi ha tratto alcune conclusioni dalle nostre esperienze infantili che non ci servono. E ci sono stati momenti in cui hai vissuto qualcosa che era travolgente per te. Poiché era così travolgente, il tuo cervello non era in grado di elaborare quell’esperienza nel modo in cui di solito elaboriamo le esperienze – incorporando la memoria in una rete neurale che memorizza i ricordi correlati. Di solito quando elaboriamo i ricordi – cosa che succede durante il sonno – le emozioni associate alla memoria vengono eliminate. Ecco perché una volta che dormiamo su qualcosa per poche notti, di solito non è così sconvolgente.

Ma ogni volta che il ricordo era così sconvolgente che il tuo cervello non era in grado di elaborare quella memoria come al solito, il ricordo era immagazzinato non elaborato – con tutte le emozioni che provavi in ​​quel momento. Ecco perché quando provi qualcosa di simile a quell’evento – forse non nel contenuto reale, ma nel modo in cui ti fa sentire – sei improvvisamente sommerso da sensazioni corporee che sono una reazione eccessiva. Quei sentimenti non provengono effettivamente dall’esperienza presente. Sono memorizzati con quella memoria non elaborata in precedenza, che viene attivata dall’esperienza corrente.

La tua psiche fa questo per una ragione. Se hai avuto una brutta esperienza con un serpente durante l’infanzia, hai più probabilità di rimanere vivo più tardi nella vita se ricordi quell’esperienza con tutta la paura che provavi inizialmente. Quindi potrebbe esserci stato un periodo in cui qualche forma lieve di PTSD era benefica per la sopravvivenza.

Ma questo non funziona così bene se l’esperienza è stata umiliata da un insegnante, che potrebbe farti tremare quando devi parlare a una riunione del personale. E si mette davvero sulla tua strada se l’esperienza originale era spaventata, urlata o colpita da un genitore. Se quei ricordi sono stati archiviati non elaborati, allora quando il tuo bambino ti urla o ti colpisce, scatena tutti quei sentimenti di paura e sentimento vittimizzato che hai sentito da bambino. Non puoi pensare chiaramente. Ti blocchi o ti sferri, verbalmente o fisicamente.

Quindi la maggior parte di noi ha delle emozioni non elaborate fin dall’infanzia, che è un altro modo per dire che stiamo trascinando questi sentimenti e ricordi non trasformati nei nostri zaini emotivi. Questo “bagaglio” inconscio verrà inevitabilmente innescato mentre attraversiamo la vita. Ci manda direttamente nel nostro inconscio, il che significa che facciamo e diciamo cose che non avremmo mai fatto se fossimo pienamente consapevoli e consapevoli. E poiché queste sono esperienze infantili, i nostri bambini hanno una straordinaria capacità di innescarci.

Possiamo guarire i nostri trigger? Sì! Questo è il nostro prossimo post.