Lascia andare la paura nel nuovo anno

Il nuovo anno è arrivato … e insieme ad esso ci saranno ostacoli, eccitazione, opportunità … e, se lo permetterete, un tempo per un nuovo, potenziato voi.

Che cosa succede se hai fatto il nuovo anno in un momento in cui ti sorprendi a pensare o rispondere: "Perché temo che possa accadere XYZ." Immagina l'enorme albatros sulle spalle nel lavoro e nella vita! Immagina la sensazione di libertà che proverai.

La paura è spesso un segnale sottile che stai per fare passi da gigante, cioè se l'ansia non ti governa.

La paura di correre rischi potrebbe essere la barriera più critica tra te e una vita di gioia, soddisfazione e soddisfazione. Al lavoro, se ami davvero la tua zona di comfort, senza alcuna paura, probabilmente non stai sfruttando il tuo potenziale in questo nuovo anno.

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I più grandi realizzatori del mondo hanno affrontato le loro paure e molti li hanno accolti come una sfida personale di crescita. Come puoi? Diamo prima un'occhiata più da vicino a questa emozione così complessa.

The Face of Fear

Spesso la paura, il disagio e la preoccupazione sono sottoprodotti emotivi della negatività, che sono trappole facili per la maggior parte dei mortali. Tuttavia, tu e solo tu, hai il 100% di controllo sui tuoi pensieri e azioni. È un paradosso facile da dimenticare, ma estremamente efficace da ricordare.

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I pensieri negativi possono diventare positivi in ​​secondi, se hai padronanza con un'abilità di allenarti. Ma un avvertimento qui: perché siamo umani, non possiamo fare pressione su noi stessi per pensare di aver fallito quando l'ansia si ripresenta, o si auto-perpetua. Darà indietro la sua brutta testa … ma quanto permetterete – e cosa farai con esso?

Il cugino stretto della paura, lo stress, può fare molto di più che consumare la tua mente. Nella sua forma peggiore, può causare infarti, ictus, sfidare il sistema immunitario e fare molto più danni fisici, come discusso in un articolo approfondito nella guida alla salute del New York Times di oggi .

Uno studio interessante sulla paura suggerisce che si tratta di un comportamento appreso. È rapidamente adottato durante l'infanzia, non innato. Si può quindi temere di non imparare? È certamente una sfida che merita di essere esplorata – e anche l'uso come segno di azione positiva.

Ansia sul posto di lavoro

In molti uffici oggi, la paura dell'assunzione di rischi viene premiata: "Se non è rotto, non aggiustarlo." O peggio, "Hai fatto cosa ???" Chiunque abbia lavorato per un tiranno di un capo sa anche questo bene. Ma i manager che hanno disimparato quel modo di pensare hanno fatto passi da gigante nell'America delle imprese e nella società. Considerano il peggior risultato dei rischi essere errori, ma ritengono che gli "errori intelligenti" siano l'unico modo per innovare.

Immaginalo. Sia esso.

Il successo è una mentalità. Dove hai intenzione di mettere i tuoi pensieri? Vedrai un risultato positivo all'inizio? Riesci a immaginare di ottenere il lavoro dei tuoi sogni o di possedere la compagnia che hai sempre voluto correre? Puoi quindi riportare l'orologio a oggi, creando un percorso visivo verso quell'obiettivo?

Quando ti limiti a standard sicuri o mediocri perché temi l'ignoto, allora puoi diventare abile nel sabotaggio di carriera. (E chi meglio di te per farlo?)

Gli imprenditori che ammiriamo seguono il loro cuore come una mappa; la parola "sconfitta" non è nel loro lessico personale. Come disse una volta l'antico filosofo cinese Lao Tzu, "Non c'è illusione più grande della paura".

Come lasciare andare

Cos'altro puoi fare per gestire questa emozione, e persino arrivare a permetterti di renderti più forte nella tua vita lavorativa? Ecco alcune idee da considerare:

Usa il tuo sistema di guida personale. Cerca di ottenere un controllo migliore del tuo ambiente. Cosa vedi e pensi? Se ti senti male o ti fa depresso, ascolta il tuo istinto. Se ti senti male, allora hai ragione!

Pianifica come superare la tua ultima paura con un obiettivo che fa apparire il mostro che hai di fronte. Dando il permesso di guardare la paura negli occhi e il tuo coraggio sarà al di là di potenziamento. Questo pensiero probabilmente ti porterà a soluzioni a cui non avevi pensato prima. Può davvero essere catapulta la tua carriera, o essere cambiare la vita.

Con chi passi il tempo? Gli oppositori sono ovunque. Non puoi leggere le notizie o parlare con parenti o amici senza che emerga qualcosa di negativo. Sembra che viviamo in una società basata sulla paura – spesso alimentata dai titoli quotidiani. Prendi ciò che gli altri pensano di te in considerazione, ma separa il grano dalla pula. Rendi il 2017 l'anno per evitare persone tossiche. Passa il tuo tempo con persone che conoscono il potere del pensiero positivo; e che sono esempi viventi dei benefici. Passa il tempo a trovare un mentore o un allenatore fidato con cui entri in risonanza.

Lascia che gli errori "lavorino per te". Capire che l'alternativa al non correre rischi e fare alcuni errori lungo la strada – è essere molto mediocri. I risk taker che corrono attraverso alcuni dossi e avanzano senza ostacoli sono posizionati al meglio per una carriera e una crescita della vita ottimali. Ora è un buon momento per riflettere su se stessi ed esplorare come le lezioni della vita ti preparino meglio per un anno positivo e positivo.

Abbraccia le risate. Analizza ciò che ti porta gioia e risate. Sono certi amici? Lettura? Canali commedia? Facebook o video di YouTube? Forse è ora di impostare alcuni nuovi Preferiti sul tuo computer come risorsa "vai a" per levity. Aiuterà a combattere la paura e ad aumentare la tua creatività. Al lavoro, permetti all'umore di ridurre l'ansia che ti circonda; sarà contagioso e ti servirà bene personalmente.

Amare se stessi. Forse il compito più difficile, ma più importante di tutti, è quello di disattivare l'auto-parlare negativo – e attivare l'amor proprio. Una volta che arrivi ad apprezzare il tuo valore unico – non solo le tue competenze o i tuoi contributi sul lavoro, ma il tuo essere totale, creerai più pace per te stesso. E se la paura infuria oltre ciò che senti di poter gestire, segui il tuo istinto e cerca la consulenza professionale da un terapista qualificato. Lascia che il tuo valore di auto incoraggiato ti permetta di raggiungere l'inimmaginabile. Puoi scegliere consapevolmente di amare te stesso.

Impegnandoti a far diventare il 2017 The Year to Overcome Fear, aprirai una nuova porta verso una vita di gioia, realizzazione e empowerment che forse non avresti mai pensato esistessero.