Secondo Jessica Hunter, Psy.D., "L'intuizione è un senso, un sentimento o un segnale fisiologico nel corpo che può o non può essere collegato a qualcosa che capiamo coscientemente." Hunter si riferisce all'ansia come "una sensazione di preoccupazione, nervosismo , o disagio, in genere su un evento imminente o qualcosa con un risultato incerto. "
Fin da quando avevo sei anni, sono stato chiamato sensibile. Da bambino non comprendevo appieno cosa significasse, ma capivo che mi separava dagli altri bambini. Questo è stato quando ho iniziato a provare ansia. All'inizio era principalmente basato sul corpo. Ad esempio, mi sono trovato iperconscio delle sensazioni nel mio corpo. Sentii la bile nello stomaco mentre risaliva nel mio esofago. Il reflusso era uno dei primi sintomi di ansia che ricordo; seguiva il battito del cuore, i palmi sudati e la sensazione di svenire in qualsiasi momento.
Ho sperimentato sia l'ansia che l'intuizione in un modo profondamente connesso. Credo che l'ansia e l'intuizione siano profondamente collegate l'una all'altra.
A peggiorare le cose, nella scuola media un altro sintomo di ansia cominciò a percolare, un'aggiunta agli atroci fattori fisiologici. Un acuto senso dell'intuizione divenne la chiave di volta per entrare in contatto con i miei coetanei. C'erano vantaggi e svantaggi di questa nuova "abilità" legata all'ansia. La mia intuizione mi ha aiutato e mi ha ferito. Potevo leggere le persone fino al punto di esaurire la mia stanchezza psicologica, che spesso mi costringeva a privilegiare i sentimenti degli altri sulla mia mentre a forgiare amicizie femminili. Quando ero in giro con ragazze particolari, sentivo intensi livelli di ansia. Il mio cuore palpitava e pensieri di corsa mi sommergevano. Nonostante quanto fossi a disagio, ho usato quei segnali per guardare alla dinamica tra di noi. In giovane età sono stato in grado di capire cose che forse non avrei dovuto essere in grado di fare. Se non fosse stato per la mia ansia, avrei potuto essere più calmo, ma avrei anche potuto rimanere più a lungo nell'oscurità quando si trattava di navigare le amicizie adolescenziali. L'ansia è come un allarme antincendio che si spegne nel mio corpo. (c'è una chiara differenza tra intuizione e ansia per definizione?) È un chiaro segnale che qualcosa è "sbagliato" e deve essere affrontato imminentemente. Può anche incendiarsi e avvertirmi anche quando le cose non sono in effetti emergenti. Ho dovuto attraversare questo casino per cercare di analizzare quale è e in definitiva imparare il modo migliore per affrontare le complessità fisiologiche e psicologiche che accompagnano un disturbo d'ansia. L'ansia, ho trovato, è sia una benedizione che una maledizione. Anche se mi auguro di vivere la mia vita libera dall'ansia, sono grato per alcuni degli imprevedibili apprendimenti che sono arrivati con esso. Ho imparato che sebbene volessi disperatamente controllare la mia realtà, potevo controllare solo le mie azioni. Non avevo la capacità di cambiare gli altri o il futuro degli eventi nella mia vita. L'ansia mi ha spinto a provare a fare entrambe queste cose.
Per molti anni, la mia ansia non è stata trattata. All'età di sei anni, non ero in grado, naturalmente, di dare un senso a tutti i sentimenti, tutte le paure, tutta la confusione. Non avevo la lingua per queste cose. Non ancora.
Al liceo, finalmente ho avuto un senso migliore dei miei sintomi e ho messo tutto insieme. Un disturbo d'ansia in effetti; uno che ha richiesto un trattamento in modo da poter avere una vita più liscia e più produttiva.
La mia prima introduzione al trattamento è stata la CBT. La terapia cognitiva comportamentale insegna alle persone con ansia come affrontare i loro travolgenti processi mentali. Questa modalità terapeutica incoraggia i pazienti a mettere in discussione i loro "pensieri negativi" utilizzando l'aiuto di distorsioni cognitive.
CBT è stato fondamentale per aiutarmi a gestire la mia ansia e depressione. Anche se ho trovato alcuni degli aspetti di questa terapia problematica come una persona sensibile e intuitiva. Una delle cose che la CBT ti insegna è che è meglio evitare quella che viene chiamata "lettura della mente". La teoria alla base di questa distorsione cognitiva è che non possiamo sapere cosa succede nella mente di una persona senza chiedere direttamente alla persona. Ci sono state molte volte in cui ho pensato che un mio amico fosse arrabbiato con me e in alcuni di questi casi mi sono sbagliato. Tuttavia, ci sono state volte in cui pensavo che un amico fosse arrabbiato con me, perché lo percepivo intuitivamente e avevo assolutamente ragione.
La distorsione della lettura della mente scoraggia le persone dall'ansia dall'usare la loro profonda intuizione. L'ansia può aiutare una persona a percepire che qualcuno agisce in modo atipico. La persona ansiosa può rendersi conto più rapidamente della persona non ansiosa di aver fatto arrabbiare il loro amico. Tuttavia, secondo la CBT dovrebbero ignorare il loro senso intuitivo e scriverlo come lettura della mente. Penso che questo sia sprezzante di un "super potere" ansioso.
L'autore di auto-aiuto Gabe Berman, che è stato approvato da Deepak Chopra, afferma che "le persone intuitive sono più inclini a provare ansia, perché sono così sensibili". Berman si identifica come intuitivo e sensibile. Per prima cosa ha sperimentato l'ansia dopo i 40 anni e, nonostante il suo stato di ansia, era ancora in grado di provare ciò che provavano gli altri. Sentire alti livelli di ansia non ha influito sulla sua empatia. Berman ha avuto esperienza con persone che vivono con ansia come scrittore di libri di autoaiuto qualcuno che insegna alla gente a "vincere la guerra con la mente" dice "Le persone con cui parlo con problemi di ansia sono quasi sempre più intuitive di altre persone. Sono più in contatto con i propri sentimenti, il che li rende più in contatto con le emozioni degli altri. "
Ansia e intuizione si intrecciano in un modo che le persone spesso non realizzano. Le persone sensibili e intuitive sono sintonizzate sulle emozioni degli altri. È importante rendersi conto che quando si verifica l'ansia, non è sempre una cosa negativa. L'ansia è un segnale che qualcosa vi è un pericolo imminente e può aiutarvi ad aumentare la vostra crescita emotiva e aiutare gli altri. Durante tutta la mia vita, sono stato sfidato dall'ansia, ma ho imparato ad usarlo come la mia arma segreta. Ora so che la mia ansia è la mia superpotenza che mi aiuta ad aiutare gli altri.
