Prima di leggere questo articolo, procurati uno strumento per scrivere e sei fogli bianchi di carta.
Ora leggi il problema qui sotto e scrivi la tua risposta al problema:
"Ti è stato detto che morirai entro 24 ore e nulla potrà impedirlo. Rivedi la tua vita Quali sono i tuoi rimpianti? “
Scrivi i tuoi rimpianti su un foglio di carta bianco.
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L'infermiera dei trattamenti palliativi, Bronie Ware, ha recentemente discusso di ciò che aveva appreso nel suo lavoro. (2015). Ha scoperto che c'erano cinque temi comuni di rammarico tra i pazienti mentre affrontano la fine della vita. Il rimpianto numero uno era "Vorrei avere il coraggio di vivere una vita vera per me stesso e non per la vita che gli altri si aspettavano da me".
Con questo in mente, guarda i rimpianti che hai elencato nell'esercizio appena completato.
È anche il tuo rimpianto numero 1?
Il defunto professore della Harvard Business School, Tony Athos, ha detto che ci sono tre Atti in una vita professionale: impara il gioco, vinci il gioco e definisci il gioco.
Il nostro lavoro con i clienti spesso ruota intorno ad aiutarli a capire quando il secondo atto è finito e l'atto III deve ancora iniziare.
Questo articolo di PSICOLOGIA OGGI contiene un esercizio pratico che puoi utilizzare per aiutarti a rispondere a queste domande tu stesso. Inizia con il caso di Janet Doe.
Il caso di Janet Doe, Chief HR Officer:
Janet era Chief HR Officer di un'azienda pubblica. Il CEO ci ha inviato Janet per migliorare le sue prestazioni come leader. Il reclamo specifico del CEO è stato che Janet ha risposto abbastanza bene ai problemi portati alla sua attenzione. Ma lei non ha preso l'iniziativa. Questa percezione di Jane ha anche contribuito alla percezione negativa della funzione HR all'interno dell'azienda come non sufficientemente proattiva. Il mandato dell'amministratore delegato a Janet era "Voglio più leadership dal mio Chief HR Officer".
Janet ci ha detto che uno dei temi della sua vita era conforme ai desideri degli altri: genitori, marito, figli e padroni. Era così brava a soddisfare le richieste, Janet non era più sicura di quello che voleva.
Il mandato del CEO per la leadership ha creato un problema affascinante per Janet: se il nostro intervento avesse avuto successo e Janet avesse avviato più idee alle riunioni del senior management, non avrebbe rispettato l'amministratore delegato? E se non si fosse conformata, il suo lavoro non sarebbe stato messo a repentaglio?
Esercizio "Permesso di sognare":
Abbiamo chiesto a Janet, 51 anni, di sedersi con un foglio di carta bianco e le abbiamo dato le seguenti istruzioni:
"Hai 60 anni ed è un giovedì. Scrivi un saggio sulla tua vita perfetta in un giorno perfetto. Il saggio inizierà con "Mi sveglio". E quando lo fai, sei a letto da solo o con qualcuno? Chi è la persona?
"Quando ti alzi dal letto, i tuoi piedi toccheranno il pavimento. Descrivi dettagliatamente il pavimento. Se è tappeto, che tipo di tappeto e di che colore. Se si tratta di un pavimento in legno, allora che tipo di legno? Se è una tessera, quale piastrella di colore?
"Guarda fuori dalla finestra. Qual è la vista dalla finestra della tua camera?
"Continua a descrivere questa giornata perfetta nella tua vita perfetta a 60 anni per i prossimi quindici minuti. “
Abbiamo lasciato Janet da sola nel suo ufficio per fare l'esercizio.
Cosa ha imparato Janet da "Permission to Dream:"
Janet ci ha letto la sua storia. Viveva nella casa in cui attualmente vive e si è sposata con l'uomo con cui è sposata. I suoi figli erano al college e Janet stava andando a lavorare nel suo giardino.
Abbiamo commentato che le istruzioni dell'esercizio erano di presumere che fosse giovedì. E giovedì è un giorno feriale. Janet ha detto che ha capito. Nel suo mondo perfetto, avrebbe continuato a lavorare all'età di 60 anni, ma non come Chief HR Officer. Lei sarebbe un consulente in materia di risorse umane. Ci sarebbero stati giorni in cui lei non avrebbe lavorato. E questo giovedì è stato uno di quei giorni.
L'esercizio ha aiutato Janet a esprimere chiaramente che desiderava avere una vita lavorativa che andasse oltre i 65 anni ma che non desiderava rimanere a tempo pieno come dipendente di un'organizzazione. Voleva la flessibilità di essere un consulente.
Potremmo ora riformulare il nostro intervento di leadership nel contesto del gioco che Janet ha definito voler interpretare in sette anni. E essere un consulente di successo richiedeva di avere un track record nelle principali istituzioni a nuovi livelli di efficacia. Questo era in linea con il suo desiderio per se stessa e non aveva nulla a che fare con i desideri dei CEO per Janet. Janet aveva riformulato l'intervento usando l'esercizio Permission to Dream e ora avevamo un "gancio" per motivarla: in che modo X aiutarla a raggiungere la sua visione per sé a 60 anni?
Soddisfacente rispetto a soluzioni ottimali.
Janet è fortunata in quanto la sua visione dei sogni non è radicalmente diversa dalla vita di cui gode oggi. Questo non è raro quando le persone invecchiano. L'allineamento dei sogni e della realtà è chiamato "satisficing" rispetto al più "ottimizzante" adolescente di una vita ideale divorziata dalla realtà di oggi.
Alla fine, impariamo ad accettare soluzioni soddisfacenti ai problemi della vita.
Se abbiamo ragione, il completamento dell'esercizio di Permission to Dream potrebbe trovarti piacevolmente sorpreso da quanto sei lontano per vivere la vita che vuoi vivere in futuro.
Sei nel secondo atto della tua vita e vuoi avere più successo nell'Atto II? Sei pronto per l'atto III ma sei ancora nel secondo atto?
Nel nostro esempio di esempio, Janet era pronta a iniziare a muoversi verso il terzo atto, ma non l'aveva esplicitamente articolata fino a quando non annotò la sua storia.
Adesso lo provi:
All'inizio di questo articolo ti abbiamo chiesto di avere diversi fogli di carta. Ora capisci come saranno usati questi fogli bianchi:
"Hai un'età (dieci o quindici anni da oggi) ed è un giovedì. Scrivi un saggio sulla tua vita perfetta in un giorno perfetto. Il saggio inizierà con "Mi sveglio". E quando lo fai, sei a letto da solo o con qualcuno? Chi è la persona?
"Quando ti alzi dal letto, i tuoi piedi toccheranno il pavimento. Descrivi dettagliatamente il pavimento. Se è tappeto, che tipo di tappeto e di che colore? Se si tratta di un pavimento in legno, allora che tipo di legno? Se si tratta di un pavimento di piastrelle, allora quale piastrella di colore?
"Guarda fuori dalla finestra. Qual è la vista dalla finestra della tua camera?
"Continua a descrivere questa giornata perfetta nella tua vita perfetta in dettaglio per i prossimi quindici minuti."
Quando la tua storia è finita, condividila con qualcuno di cui ti fidi e che "ottiene" il mondo del lavoro. Se nella tua vita non c'è nessuno che si adatti a questa descrizione, consulta www.careercertification.org per un elenco di professionisti della carriera certificati in tutto il mondo.
Riferimenti:
B. Ware. AARP. "Five Top Regrets of the Dying." Febbraio 2015. 2http: //www.aarp.org/relationships/grief-loss/info-02-2012/top-five-regre…
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