Questo mese sull'Huffington Post, Arianna Huffington ha lanciato una sfida del sonno per scoprire perché così tante persone non riescono a dormire e cosa fare al riguardo. Anche se ho parlato di soluzioni di sonno nei miei due decenni come giornalista della salute, volevo dare un'occhiata più approfondita a questa sfida.
Biochimicamente, psicologicamente e spiritualmente, ognuno di noi deve fare la propria pace con il sonno. Ma perché l'epidemia di insonnia? I disordini sono solo il tuo o il mio problema personale? O è un sintomo pervasivo della società?
C'è qualcosa nel nostro mondo che ci tiene svegli di notte? Mi chiedo.
Come la principale civiltà del secolo scorso, l'America regnò. Ma come diceva Shakespeare, "a disagio si trova la testa che porta una corona".
Ecco perché ogni americano con un senso di responsabilità deve in un certo senso portare il peso del mondo.
Quando guardiamo allo specchio che il mondo ci riflette, il mondo che abbiamo contribuito a creare durante questa epoca della nostra leadership, vediamo il tumulto della terra devastare crudelmente persone indifese, persone in una terra così povera che manca di infrastrutture protettive, persone senza tanto quanto un post per proteggere la loro fragile casa sul fianco della collina in modo che non venga tolta da un vento malato.
Come possiamo davvero noi americani dormire la notte, quando a un certo livello, dobbiamo tutti sapere che avevamo il mondo ai nostri ordini, e che a poco a poco abbiamo svestito quel tesoro per i widget, l'intrattenimento, i grandi conti bancari e il diritto all'eterno auto-preoccupazione?
Crescendo nell'America del dopoguerra benestante e isolata, non toccata dalla volontà, non minacciata dalla guerra, non avrei mai immaginato che i miei comfort e il mio modo di vivere mi avessero preparato a svegliarmi un giorno per affrontare un mondo di crisi, il mondo che gli americani isolati come me ora si trovano dentro
Nel mondo così com'è ora, c'è troppo da fare ogni ora e ogni singolo giorno per salvare il pianeta, per prendersi cura di coloro che soffrono, per non parlare di spacciare duramente solo per rimanere sul posto.
Come un americano, dotato di quella vasta opportunità americana di auto-ricreare in perpetuo, anche se ci affrettiamo a servire un bisogno, promuovere una causa meritevole, o semplicemente mettere del cibo sul tavolo della famiglia, anche nel servizio, gli americani si auto-promuovono per rimanere a galla. È appena cresciuto in noi.
Eppure, anche in questa terra di abbondanza, ho sempre professato lo Zen ma ho conservato barattoli di vetro, come se l'esperienza della Depressione dei miei genitori ossessionasse e facesse capire che potrebbe tutto svanire e venire quel giorno, sarei felice di aver già posseduto abbastanza scarpe, barattoli di senape e contenitori di tè per durare fino a dotage.
"Nessun riposo per gli stanchi." Mi diceva mio padre.
La mia generazione prossima all'età della pensione potrebbe non andare mai in pensione. Come possiamo quando c'è troppo da fare? Risparmio di vecchiaia ridotto. Un mondo sull'orlo. Siamo abili e in grado di fare qualcosa. O almeno il nostro meglio.
Se credi che il cambiamento climatico sia reale, quanto è facile passare dal salvare il mondo al sonno notturno alle nove, alle undici, mai …?
Una volta che ti sei svegliato dal sogno che le meraviglie della scienza possono conquistare tutti alla realtà che i sistemi sanitari e alimentari traggono felicemente i pochi dalla cattiva salute di molti, quanto è facile tornare a dormire, con o senza melatonina?
Durante le ore di veglia, tutto intorno a noi procede come al solito, trasmettendo all'infinito le voci di oggi nella parata del prodotto / informazione / notizie / saggezza. Le app sostituiscono la realtà quando un telefono cellulare pretende di prevenire il cancro se selezioni torte di compleanno virtuali dai colori vivaci per i tuoi amici.
Tuttavia, di fronte a tutto ciò, dobbiamo mirare all'elevazione, fingendo la fiducia che lavorando insieme spalla a spalla, alcuni di noi pochi possono trasformarlo.
Una cascata di parole alte e ripetute dosi di consigli per la salute ci sosterranno in questi tentativi, ma una volta che la maschera professionale viene messa da parte, il computer viene messo a dormire, la cella si spegne, il trucco viene ripulito e le luci si accendono fuori, nell'oscurità, la persona che giace lì si chiede in silenzio dove tutto questo porterà davvero ..? Maggiore è lo sforzo diurno, più profonda è la notte che dubita.
Il fatto che abbia dato una donazione, controllato la mia lista delle cose da fare, reso alcuni cuori più felici o più saggi, riso con una persona amata, condiviso il mio mestiere, ottenuto esercizio fisico, o sopravvissuto a un altro giorno davvero fatto la differenza? Al di là del numero dei commenti del mio blog, dei follower di Twitter o degli investimenti, chi sono io? Le mie centinaia di amici di Facebook conoscono il vero me?
E la mia consapevolezza individuale conta tanto quando una terra in tumulto può annientare un paese in un minuto?
Come posso dormire quando così tanti non sanno che siamo tutti connessi?
Come posso dormire quando non agisco sempre come se fossimo tutti connessi?
Come posso dormire finché tutti sono svegli?
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