Potresti essere solo, ma non sei mai solo. Dentro ognuno di noi c'è un secondo io, un altro essere. Il grande psichiatra svizzero Carl Jung chiamò questa parte nascosta di noi l'Ombra. L'ombra è un archetipo, un motivo universale o un'immagine incorporata a tutti gli esseri umani. Non puoi più liberarti di questa ombra interiore di quanto tu possa evitare di gettare un'ombra esterna quando sei al sole.
Per la maggior parte di noi, questo crea un problema, perché l'ombra appare come la somma totale delle parti più deboli, più imperfette, inferiori o addirittura disgustose di te stesso. È tutto ciò che non desideri essere, ma temere di essere. Non importa quanto sei ricco, bello o famoso; finché temi che le persone possano vedere la tua ombra, sarai insicuro.
Ci occupiamo di questa insicurezza – nel parlare in pubblico, negli eventi sociali, negli scontri con l'autorità, ecc. – esattamente nel modo sbagliato. Vediamo la nostra ombra come una fonte di umiliazione che cerchiamo di nascondere, di solito attraverso una sorta di perfezionismo. La verità controintuitiva è che quando riveliamo l'Ombra, quando cediamo alle sue imperfezioni, la sua natura cambia. Diventa una fonte di creatività e sicurezza.
L'ho scoperto per caso anni fa quando ho tenuto il mio primo seminario sul materiale che alla fine è diventato The Tools. Ero irrazionalmente spaventato dal fatto che avrei dimenticato ciò che volevo dire e avrei disegnato un vuoto. Così ho scritto il mio indirizzo parola per parola su piccole carte: stavo per dare una performance perfetta. Invece, le carte mi rendevano più nervoso. La prima metà del seminario è stata un disastro impacciato.
All'interruzione mi sentivo troppo umiliato per andare avanti, ma poi accadde un piccolo miracolo. Nella mia mente ho visto una versione magro di quattordici anni di me stesso. Ma non era terrorizzato come ero io, anzi. Non era solo fiducioso, era determinato ad aiutarmi. Probabilmente perché ero troppo debole per resistere, mi sentivo prendere la sua energia e avanzare al microfono. Metto da parte le mie piccole carte. Per le prossime due ore ho parlato senza paura e senza appunti. Si è conclusa con una standing ovation.
Sapevo di aver appena visto e sentito la mia ombra. Sapevo anche che Jung credeva che tu potessi integrare l'Ombra nella tua personalità usando i sogni e l'immaginazione attiva. Per quanto geniale fosse, non è arrivato vicino a cogliere l'esperienza che avevo appena avuto. Avevo sentito una forza che mi permetteva di esprimermi con una sicurezza che non avevo mai provato prima. Chiaramente, c'era molto di più nell'Ombra di quanto avessi immaginato.
La chiave della mia trasformazione avvenne quando l'Ombra si avvicinò a me durante la pausa; in quel momento fu creato un legame tra noi: non più due esseri separati, diventammo un'unità, parlando con una sola voce. Avevo accettato la mia ombra con tutte le sue imperfezioni. La ricompensa era un senso infinito di flusso: la sensazione che ciò che stavo dicendo provenisse da una dimensione più ampia e profonda che aveva la sua verità.
C'era ancora un problema. Il legame che avevo sentito al seminario sembrava una questione di fortuna. Il passo successivo era capire come renderlo una questione di scelta; per ottenere la capacità di creare quel legame, e la fiducia che ne derivava, nei momenti in cui era più necessario. Ciò ha richiesto uno strumento.
Il nome dello strumento è Inner Authority. Quando mi sono unito all'Ombra al seminario, ho immediatamente acquisito un senso di autorità basato non sull'approvazione del pubblico, ma sulla mia accettazione di me stesso, quindi "Autorità interiore". È un'autorità che nessuno può prendere da te. Altri lo sentono all'istante e ne sono attratti (di solito perché non ce l'hanno loro stessi).
Nel prossimo post spiegheremo come creare il legame con la tua ombra e come funziona lo strumento.
– Dott. Phil Stutz
