Malattia mentale: prevenire una ricaduta

[Articolo aggiornato l'11 settembre 2017]

Le ricadute possono avere conseguenze devastanti per le persone con disturbi mentali come la schizofrenia, il disturbo bipolare, la depressione o un disturbo d'ansia. Dopo ogni recidiva, può diventare sempre più difficile riprendere il controllo dei sintomi. Per questo motivo, è particolarmente importante per le persone con un disturbo mentale fare tutto il possibile per ridurre il rischio di una ricaduta.

I primi segni di una ricaduta

Le persone con un disturbo mentale e i loro parenti, amici e badanti dovrebbero imparare a riconoscere i primi segni e sintomi di una ricaduta. Questi segni e sintomi possono differire da persona a persona e da un disturbo mentale a un altro, ma quelli comuni includono:

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– Soffrire i cambiamenti di umore.

– Perdere il tuo senso dell'umorismo.

– Diventare teso, irritabile o agitato.

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– Trovando difficile concentrarsi.

– Ritirarsi da situazioni sociali e trascurare attività esterne e relazioni sociali.

– Dire o fare cose irrazionali o inappropriate.

– Sviluppare idee che altre persone trovano insolite, strane o incredibili.

– Trascurare le tue cure personali.

– Trascurare di prendere le medicine.

– Vestire abiti insoliti o combinazioni insolite di vestiti.

– Dormire eccessivamente o quasi.

– Mangiando eccessivamente o quasi a tutti.

– Diventando sempre più sospettosi o ostili.

– Diventando particolarmente sensibile al rumore o alla luce.

– Ascoltare le voci o vedere cose che altre persone non possono vedere o sentire.

Se noti o sospetti uno di questi segni e sintomi in te stesso, contatta il medico di famiglia, lo psichiatra o l'operatore chiave il più presto possibile per ottenere supporto e consigli, poiché ciò potrebbe aiutare a prevenire una ricaduta su larga scala. Prima che sorgano problemi, è una buona idea avere un piano d'azione in atto e discutere del piano d'azione con il personale sanitario. Puoi anche tenere un diario per aiutarti a identificare i segni e i sintomi di una possibile ricaduta. Ricorda che una ricaduta può compromettere il tuo modo di pensare e quindi impedire che tu riconosca quei segni e quei sintomi: potresti aver bisogno di affidarti a parenti, amici e badanti e di avere fiducia nel loro giudizio.

Cause comuni di una ricaduta

Cerca di identificare eventuali fattori che possono aver causato o contribuito ai tuoi segni e sintomi, perché affrontare questi fattori può aiutarti a evitare una ricaduta su larga scala. Quelli comuni includono:

– Scarsa comprensione del disturbo mentale in generale e dei sintomi di una recidiva in particolare

– Non conformità con i farmaci o riduzione della dose di farmaci

– Uso improprio di droghe e alcol

– Mancanza di sonno o irregolarità del sonno

– Stress

– Mancanza di relazioni sociali e supporto

– Sentivo lo stigma

– Cattiva salute fisica

Ho bloggato su molti di questi fattori di ricaduta. Riducendoli al minimo è possibile prevenire le ricadute e migliorare in modo significativo le possibilità di effettuare una ripresa duratura.

Il ruolo della medicina

La ricerca scientifica suggerisce che, in molti casi, il trattamento a lungo termine con farmaci può ridurre sostanzialmente il rischio di recidiva. Se sei riluttante a prendere i farmaci perché il programma è troppo complicato o perché soffri di effetti avversi intollerabili, parla con il tuo medico di famiglia o con lo psichiatra. Lui o lei potrebbe essere in grado di semplificare il programma, ridurre la dose o cambiarti con un altro farmaco che ti si addice meglio. Non smettere semplicemente di prendere i farmaci senza aver prima discusso e pianificato questo. Sfortunatamente, prendere il farmaco alla dose prescritta dal medico è spesso la cosa più importante che puoi fare per prevenire una ricaduta.

Ti auguro il meglio,

Neel

Neel Burton è l'autore di The Meaning of Madness , Growing from Depression e di altri libri.

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