Capire le metafore nei tuoi sogni

Come interpretare i significati più creativi dei tuoi sogni

Fonte: Kelly Bulkeley

Quando ti svegli da un sogno vivido, è naturale pensare a cosa lo ha causato o innescato dal giorno prima. Diciamo che hai sognato un gatto e ti ricordi che ieri hai visto un gatto simile mentre stavi camminando fuori. Va bene, questo è un utile spunto su ciò che Freud chiamava il “residuo del giorno” del sogno. Ma per essere chiari, non è ciò che significa il sogno. Questo è solo un primo passo verso l’apprendimento di più sul sogno. Se ti fermi semplicemente dopo aver identificato il residuo del giorno, non hai davvero sbloccato nessuno dei potenziali significati del sogno.

Hai avuto innumerevoli esperienze ieri, eppure questo è quello che è successo nel tuo sogno, l’incontro con il gatto. Forse è casuale, ma forse non lo è. Forse la tua mente che sogna si concentra su questa particolare esperienza perché significa qualcosa per te perché è emotivamente importante e si riferisce a una o più delle tue preoccupazioni, interessi, paure e desideri. È un’immagine che attira la tua attenzione e suscita una risposta. Esplorando l’immagine e la tua risposta ad essa, otterrai una migliore comprensione di ciò che il sogno potrebbe esprimere.

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In alcuni sogni, i significati sono piuttosto diretti. Il tuo sogno di un gatto potrebbe ricordarti un gatto di famiglia fin dall’infanzia. Di tutte le cose che hai vissuto ieri, quel breve incontro con il gatto potrebbe essere stato insolito nel collegarti a una serie profonda di ricordi e sentimenti che hai trascurato durante il giorno, ma che ora stanno elaborando di notte attraverso il sogno.

In altri sogni, i significati sono più indiretti. Diciamo che non hai connessioni personali con i gatti, nessun contatto diretto con loro, e hai appena pensato a quello che hai visto ieri; eppure hai fatto un sogno vivido su un gatto. Da dove viene un tale sogno?

Forse è qui che entra in gioco la casualità del sogno, dove non si possono identificare connessioni dirette con la vita di veglia. È più probabile, tuttavia, che questa sia un’istanza di una metafora nel sogno. La tua immaginazione da sogno sta andando oltre la tua attuale vita quotidiana per creare nuove immagini che riuniscano più significati, potenzialmente aiutandoti a capire cose che non avresti potuto capire fino in fondo. Piuttosto che sciocchezze banali, questo potrebbe rappresentare una raffica di nuove intuizioni creative.

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L’essenza della metafora è capire un tipo di cosa in termini di un altro. Usiamo ciò che sappiamo per aiutarci a capire ciò che non sappiamo . Questo tipo di pensiero ci viene naturale: i cervelli umani hanno sviluppato una potente capacità di associare, collegare e combinare idee diverse come mezzo per una maggiore conoscenza e creatività adattiva. Il pensiero metaforico è una forza preziosa della nostra specie, offrendoci un’enorme flessibilità nel risolvere i problemi creativi di fronte a sfide impreviste.

Per esempio, quando un grande e pericoloso uragano si forma in mare aperto, i meteorologi e gli addetti alla sicurezza pubblica usano forti metafore per comunicare il livello di rischio al pubblico. Potrebbero descrivere la tempesta come un “mostro” con un “occhio spalancato” che minaccia di “strisciare” nell’entroterra e di consegnare una “feroce” distruzione. Potrebbero dire che la tempesta sta “liquidando” per dare alla costa un “panico punitivo”. Usano qualcosa di facilmente comprensibile – la paura di essere attaccati da un mostro aggressivo – per aiutare le persone a capire qualcosa che ancora non sanno: il pericolo della tempesta in arrivo.

Nessuna metafora ha una singola definizione fissa; la stessa immagine può riferirsi a molti significati diversi. Il genio dell’immaginazione umana è la sua infinita capacità di creare nuove estensioni di idee preesistenti. Questo è esattamente ciò che accade così spesso nei sogni quando la mente inconscia gira una infinita varietà di immagini metaforiche. I sogni fanno questo per promuovere la nostra salute psicologica, come un modo di integrare le nostre esperienze emotive e di tesserle in un tutto significativo.

Quindi, riguardo al tuo sogno di gatto. Anche se ha una connessione diretta con un gatto nella tua vita da sveglio, il sogno può anche avere significati metaforici. Questi due livelli di significato non si escludono a vicenda. A livello metaforico, l’immagine può riflettere qualcos’altro nella tua vita di veglia che ha qualità feline. Forse questo ha a che fare con i gatti che sono curiosi, giocherelloni e affettuosi; forse si riferisce al loro essere indipendenti, crudeli e pericolosi. Forse riflette una parte felina di te, o una persona felina che conosci dal tuo posto di lavoro, o un’energia felina che senti nel mondo intorno a te. Dovremmo parlare di più del sogno (cos’altro c’era oltre al gatto?) E delle circostanze della tua vita di risveglio per evidenziare i significati metaforici più probabili.

Cosa puoi fare per capire le metafore nei tuoi sogni? Se è un gatto o altro, come puoi saperne di più sui significati metaforici di specifiche immagini dei sogni?

1. Brainstorming un elenco di parole e frasi relative all’immagine (come ho fatto sopra con i gatti che sono curiosi, giocherelloni, ecc.). La tua prima reazione alla lista sarà un buon indizio del probabile significato del sogno.
2. Disegna un’immagine o un diagramma dell’immagine o crea un piccolo collage con ritagli di riviste. Dai all’immagine del sogno una sorta di rappresentazione visiva nella tua vita da sveglia. Ne scaturiranno nuove idee.
3. Condividi il sogno con un amico e chiedi cosa pensano che significherebbe se fosse il loro sogno. Il tuo amico potrebbe aiutarti a vedere le possibilità metaforiche che ti mancavano.
4. Esplora libri, siti Web e podcast sui sogni. Provane di diversi e cerca quelli che hanno la massima qualità, integrità e rispetto per il sognatore.
5. Fidati del tuo intuito. Se senti che il significato del tuo sogno va in una direzione e non in un’altra, probabilmente hai ragione. (Ma prova anche il tuo intuito. Sei sicuro di non evitare una verità spiacevole?)

L’interpretazione delle metafore nei sogni è più un’arte che una scienza. Come diceva Aristotele, filosofo greco più di duemilacinquecento anni fa in “Prophesying by Dreams”, l’abilità dell’interpretazione dei sogni dipende dalla “facoltà di osservare le somiglianze” – in altre parole, dalla capacità di identificare connessioni tra le immagini dei sogni e gli aspetti significativi di svegliare la vita. Ognuno ha questa capacità di base di osservare le somiglianze e interpretare le metafore del sogno, ed è un’abilità che può essere migliorata con la pratica. Più lo fai, meglio ottieni.

George Lakoff, uno dei leader della moderna teoria delle metafore, ha scritto favorevolmente sul ruolo delle metafore nel sogno, e la sua ricerca offre un altro modo per esplorare ulteriormente questo argomento. Egli considera le metafore come l’essenza del pensiero umano e afferma che il pensiero metaforico avviene sia nella veglia che nel sogno. Per questo motivo, è fermamente in disaccordo con l’affermazione che i sogni sono semplici assurdità dal cervello addormentato nel sonno: “I sogni non sono solo il prodotto strano e privo di significato di licenziamenti casuali casuali, ma piuttosto il modo naturale con cui paure, desideri e le descrizioni sono espresse. “(1993, 87)

Nota: per ulteriori informazioni sul ruolo delle metafore nella memoria e nell’elaborazione emotiva, vedere il lavoro di Josie E. Malinowski e Caroline L. Horton.

Alcuni dei passaggi precedenti sono adattati da Dreaming Beyond Death (2006).