Colloquio di felicità: Agapi Stassinopoulos .
Attraverso un amico comune, ho incontrato e-incontrato Agapi Stassinopoulos. Ha un nuovo libro che sta colpendo le librerie, Unbinding the Heart. È alle prese con la domanda su come possiamo "smembrare i nostri cuori" meglio per sperimentare giocosità, connessione, autoespressione e gioia. Chiaramente la felicità è al centro di questa sfida.
Gretchen: cos'è una semplice attività che ti rende più felice?
Agapi: Mettersi in contatto con le persone a cui tengo e vivere un momento intimo, dove condividiamo e ascoltiamo amorevolmente l'un l'altro in un rifugio sicuro, mi ricarica e riempie il mio cuore. Batte qualsiasi buon terapeuta! Dopo tutto, è una tradizione greca che intorno al tavolo della cucina, attraverso il cibo, le risate e un po 'di vino, tutti i problemi possono essere risolti. Il tuo cuore si nutre e il tuo spirito si solleva.
Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?
Ora so che la mia felicità è generata dall'interno di me stesso. La mia felicità non dipende da ciò che ottengo dal mondo esterno, ma più da ciò che posso portare al mondo.
C'è qualcosa che ti ritrovi a fare ripetutamente che ti ostacola la tua felicità?
Le due cose principali che ottengono il massimo dal mio modo di essere felici sono la preoccupazione e la pressione. A volte, comincio a preoccuparmi del risultato delle cose, piuttosto che proiettarmi positivamente nel futuro e trovare la felicità nel presente. È un'abitudine terribile che mi sorprendo a fare, e cerco di correggere il momento in cui lo riconosco. Altre volte, mi sforzo di fare di più, di essere di più … È la "più" ossessione. C'è solo un rimedio, che è quello di richiamarmi al presente e di essere grato.
C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile? (Ad esempio, ricordo a me stesso, "Nessun calcolo".) O una citazione di felicità che ti ha colpito come particolarmente perspicace?
Il mio mantra è "Sono pienamente presente con me stesso ovunque io sia." Come diceva mia madre, "dedica tutta la tua attenzione a qualunque cosa tu stia facendo".
Se ti senti blu, come ti dai una spinta di felicità?
Accendo delle candele, mi accodo a letto con il mio piumino preferito. Leggo tutto ciò che voglio, ascolto audiolibri o seminari spirituali, parlo con i miei amici al telefono o guardo film. Non c'è niente come il comfort del mio letto e i miei soffici cuscini per riportarmi alla mia felicità.
C'è qualcosa che vedi le persone intorno a te che fanno o dicono che aggiunge molto alla loro felicità o che toglie molto alla loro felicità?
Penso che ciò che sminuisce la felicità di molte persone è che si separano l'un l'altro e si chiudono, invece di aprirsi e abbracciarsi l'un l'altro.
Lavori per essere più felice? Se é cosi, come?
Il mio rimedio per la mia felicità è ascoltare me stesso. Se sono troppo stanco, mi metto a letto. Se ho fame, mi assicuro che mangio le cose che mi stanno dando da mangiare. Se qualcuno con cui sto parlando sta esaurendo la mia energia, io sto lontano da quella persona. Cerco di mantenere le persone che mi stanno allevando ed edificando vicino a me. Esprimo liberamente sentimenti e non mi censuro. Condividere in modo definitivo la gioia e la luce a caso con le persone mi porta molta felicità. Tutti questi sono fattori che contribuiscono ad un alto livello di prendersi cura di me stesso, quindi posso quindi contribuire di più alla felicità delle altre persone. Assistere a me stesso è qualcosa che ho lavorato duramente nel tempo per creare un'abitudine positiva.
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