Non dirmi cosa fare!

Una nuova ricerca mostra la differenza tra supporto emotivo e informativo.

Fonte: sabinevanerp / Pixabay

Quando una persona vuole capire, ma il suo partner dà soluzioni, le cose in genere non vanno bene. Entrambe le persone possono sentirsi frustrate, il lavoro di squadra può sembrare sfilacciato e la disconnessione può risultare. Si può pensare, “Non dirmi cosa fare!” L’altro può pensare: “Perché non apprezzi il mio aiuto?”

Alcuni dicono che questo è l’equivoco esatto che ha portato John Gray a scrivere Gli uomini sono di Marte, Le donne sono di Venere . I grigi vedevano le donne come sempre a voler capire, e gli uomini come al solito proponevano di risolvere i problemi.

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Molti terapeuti hanno criticato la mancanza di basi di ricerca di Gray per le sue affermazioni sulle differenze di genere. Ma una recente ricerca potrebbe averlo dimostrato giusto su questo.

Gli psicologi Lorenzo, Barry e Khalifian presso le Università del Maryland e del Wyoming hanno studiato le differenze tra supporto emotivo e supporto informativo. Hanno esaminato il tipo di supporto preferito da una persona rispetto al tipo di supporto ricevuto da quella persona.

Hanno studiato 114 coppie di sposini, tutte coppie di sesso maschile / femminile nel loro primo matrimonio. Le domande sul supporto emotivo includevano elementi come “Ha detto che pensavo di aver gestito bene una situazione.” Le domande di supporto informativo comprendevano: “Dati condivisi o informazioni con me su una situazione che stavo affrontando”.

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La prima scoperta è stata che le persone che ricevono supporto emotivo si sentono meglio e hanno una maggiore soddisfazione nella relazione.

Questo è il principio 1: il supporto emotivo è buono. Fallo.

Un’altra scoperta era che le mogli desideravano più sostegno di tutti i tipi di quello che ricevevano, sia supporto emotivo che informativo. I mariti volevano anche più sostegno emotivo di quello che avevano ricevuto, ma erano d’accordo con il supporto informativo ricevuto.

Questo è il principale 2: Mariti, sii più favorevole nel complesso. Mogli, sii più emotivamente solidale.

Il risultato successivo è stato sottile, ma piuttosto importante. Tra i sottogruppi di mariti che preferivano il supporto informativo, più supporto informativo ricevevano e meglio si sentivano.

Ma tra i sottogruppi di mogli che non preferiscono il supporto informativo, il supporto più informativo è peggiorato.

Quello è il principale 3: Mariti, non dare per scontato che tua moglie sia la stessa di te. Se preferisci il supporto informativo, non dare per scontato che lo faccia anche lei. Potrebbe avere la preferenza opposta. Il tipo di informazione che potrebbe farti sentire meglio potrebbe farla sentire peggio. Attenzione.

Gli autori concludono: “Sulla base di questi risultati, le coppie possono essere ben consigliate di fornire supporto emotivo l’una all’altra invece di supporto informativo.” E quando si tratta di supporto informativo, le coppie hanno bisogno di conoscere le preferenze dell’altro.

Come terapeuta di coppia, queste scoperte hanno senso per me. Trovo questo modello ancora e ancora nella mia pratica. In genere, la donna vuole supporto, l’uomo dà consigli e entrambi si sentono frustrati e sconnessi.

Fortunatamente la soluzione è semplice e concorda totalmente con la conclusione dello studio. Predefinito per supporto emotivo. Se non hai altre informazioni, dai un sostegno emotivo.

Oltre a ciò, chiedi quello che vuoi e verifica con il tuo partner cosa vogliono. Se vuoi il supporto del tuo partner per qualcosa, fagli sapere se stai cercando comprensione o consiglio. Non farli indovinare. Non vedo l’ora di vedere cosa fanno. Dì loro quello che vuoi.

“Tesoro, mi piacerebbe sfogarmi per qualcosa. Non sto cercando un consiglio. Potresti solo sentirmi e cercare di capire? ”

O, “Tesoro, mi piacerebbe parlarti di un problema. Potresti darmi qualche consiglio su cosa pensi che potrei fare? ”

O va bene. Tutto quello che vuoi.

Se il tuo partner si dimentica di impostare le cose in questo modo, tu, come l’ascoltatore, puoi chiarire.

“Vorresti che io suggerissi soluzioni? O solo capisci i tuoi sentimenti? ”

Dirlo a voce alta. Rendi questa scelta esplicita. È molto più facile

Riferimenti

Lorenzo, JM, Barry, RA; & Khalifian, CE (2018). Più o meno: il sostegno sociale preferito, l’affetto e la soddisfazione delle relazioni da parte degli sposi novelli. Journal of Family Psychology, giugno 2018.

Gray, J. (1992). Gli uomini vengono da Marte, le donne vengono da Venere. HarperCollins: New York.