Guardare i video di notizie violente può essere pericoloso per la salute

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Quando ero un laureando laureato in produzione di telecomunicazioni, ho appreso di un detto in TV: "Se sanguina, conduce". Questo significa che l'evento più violento o che provoca ansia, attira più spettatori.

Se stai guardando video di sparatorie di massa o altri eventi violenti sulle notizie o online, ti stai rendendo più incline a sviluppare (o peggiorare) depressione, ansia e disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Quando guardi un video violento di sparatorie di massa e altre violenze, aumenti le tue possibilità di sviluppare traumatizzazione indiretta . Ti stai bombardando con immagini violente mentre non sei in grado di fermarti o di aiutarti. Questo aumenta le tue possibilità di ansia, depressione, stress cronico e insonnia. Se si dispone di PTSD, la visualizzazione di questi video può causare un aumento dei sintomi come i flashback.

La visualizzazione ripetitiva di notizie violente può aumentare la paura e l'ansia degli spettatori e può addirittura causare problemi di salute alle persone (Vasterman et al., 2005). In uno studio di Pfefferbaum, et al. (2014), la visione di disastri in televisione, in particolare il terrorismo, può aumentare i casi di DPTS, depressione, ansia, stress percepito e persino uso di sostanze.

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In uno studio di Ahern et al. (2004), le persone che guardavano più immagini televisive nei sette giorni dopo l'11 settembre presentavano più sintomi di PTSD rispetto alle persone che avevano meno possibilità di vedere.

Gli effetti traumatici di guardare immagini angoscianti sulle notizie possono avere un effetto duraturo. Dopo il terremoto del Sichuan del 2008, gli adolescenti che guardavano frequentemente le immagini di terremoti sulle notizie avevano un più alto tasso di probabile PTSD ad un follow-up di sei mesi (Yeung, et al., 2016).

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• Smetti di guardare queste immagini. Non tenere nemmeno le notizie in background a casa o in ufficio.
• Filtra le tue impostazioni delle notizie sul telefono e sul browser.
• Consenti ai tuoi media di sapere quando il contenuto che stai visualizzando supera i limiti accettabili. C'è una differenza tra la segnalazione di un evento e la ripetizione della visualizzazione di video.
• Agire. Volontari nella tua comunità o attivi nelle organizzazioni di sensibilizzazione sociale. Quando prendiamo provvedimenti dopo aver visto la violenza che non possiamo controllare, recuperiamo il senso del controllo. Aiutare gli altri può anche diminuire gli effetti di traumatizzazione vicaria.