Pace in noi stessi, pace nel mondo: alterazione della mente del corpo

Thich Nhat Hanh discute durante le sue opere che possiamo ottenere la pace nel mondo attraverso la pratica della presenza mentale e il raggiungimento della pace in noi stessi. Spesso, dice, a piantare i semi giusti al momento giusto.

Sono attualmente su un'isola al largo di MA, dove io e la mia famiglia andiamo ogni estate cercando di ottenere un po 'di quel R & R che tutti amiamo. Ci stiamo solo sistemando nella nostra cabina e ci stiamo scrollando di dosso un po 'di fatica con cui si fa un lungo viaggio e ci stiamo ambientando. È divertente che non importa quanto siamo intelligenti a proposito di "cose" nessuno può essere totalmente libero dai fattori di stress di la vita di tutti i giorni per tutto il tempo. Ricordo di aver scritto una frase simile all'inizio del mio nuovo libro, Body Intelligence – Harness Your Body's Energies for Your Best Life. Non sarebbe bello sentirsi chiari sul 24-7? Ma chi potrebbe farlo? Tuttavia, forse riusciremo a fare meglio ad entrare in quel tipo di grande flusso durante i momenti importanti della nostra vita quotidiana, così come quando abbiamo solo bisogno o vogliamo.

Mentre scrivo questo post, mi rendo conto che quando dico "stabilirsi", l'ulteriore implicazione è che io (noi) siamo tutti "al momento" (elettrochimicamente) ancora piuttosto instabili. E questa è una cosa molto buona, purché non ti lasci prendere da te – come in: finchè giri l'onda in uno stato equilibrato.

Nel mio ultimo post, stavamo parlando di come alcune di quelle cose che tutti noi facciamo durante le ore serali – durante quello che dovrebbe essere il nostro "off time" – influenzano il modo in cui sperimentiamo la nostra energia fisica e psichica al mattino e per tutto il giorno successivo.

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Fughe, vacanze, persino gite di un giorno, oltre a fornire quel buon R & R che tutti amiamo, possono anche aiutarti a scuotere alcuni di essi eliminandoti dai tuoi soliti schemi energetici – alcuni dei quali potrebbero essere trappole che drenano le tue risorse energetiche di base regolare, per tutta la giornata.

Resta con me per un momento. Fuggire, andare in vacanza, può essere visto in una luce simile alla filosofia che sta dietro l'architettura delle cattedrali. Questo suona un po 'esagerato e so che questo dovrebbe essere per le fughe ma adoro la storia e penso che potrebbe piacerti anche tu.

Tradizionalmente le cattedrali fornivano alle persone una pletora di esperienze sensoriali destinate idealmente ad alterare la coscienza (la mente). Quindi parte del loro scopo è generare energicamente un'esperienza che altera la mente – per il meglio. Quando ci pensi, prima ancora di entrare in una cattedrale, stai visivamente sperimentando dettagli che sono per la maggior parte di noi insoliti: archi rampanti, gargoyle, strane simbologie e un sacco di pietre. Poi entri e l'idea è che ognuno dei tuoi sensi sia spazzato via dalla tipica routine quotidiana. Mi piacerebbe mostrarti tutti questi dettagli sensoriali passo dopo passo, ma lascerò che tu controlli. Non posso aiutare, tuttavia, menzionando la grandezza, le opere d'arte, i suoni e persino il profumo di tutta quella pietra e le chiazze di vetro colorato che scintillano di luce. Puoi immaginare il resto.

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Una delle principali ragioni per cui le cattedrali sono state create in questo modo è che dovevano essere abbastanza infallibili nella loro capacità di distruggere la mente, per così dire, e in un luogo più rilassato ma energico dove corpo, mente e spirito possono unificare e puoi essere più presente al momento. L'effetto – almeno per quanto riguardava la cattedrale – era di solito temporaneo e avresti avuto bisogno di un'altra trasfusione di energia quando si sarebbe esaurita. Mi chiedo come questa esperienza sarebbe stata diversa se gli architetti originali avessero avuto accesso ad alcune delle tecnologie odierne per imbottigliare quell'energia e dosarla quando necessario durante tutta la settimana.

La cattedrale è un luogo e la sua esperienza è un rituale. Ci sono molte, molte tradizioni mondiali in tutto il pianeta e sono state nel corso della storia che mostrano che abbiamo avuto questo simile bisogno, non importa dove noi come esseri umani abbiamo vissuto / viviamo sul posto o nel tempo.

Comprendendo un po 'di olismo dietro a tutto ciò possiamo migliorare gli effetti energetici, qualcosa che molti di noi vorrebbero fare.

Quindi torna sull'isola – o in qualsiasi luogo di vacanza o di vacanza. In molti modi, una buona interruzione "ti turba" e ti riporta a uno stato equilibrato.

Amo quanto riesci a scoprire su quelle cose che ti squilibrano quando sei in questo stato. Voglio dire puoi dire "voglie?" Queste voglie possono dirti molto. Desideri il silenzio, più conversazione sociale, filosofica o intima, tranquillità, più azione? Perché brami ciò che brami? Come ti fanno sentire quando li provi ora? Considera come ti senti fisicamente e anche (soprattutto) psicologicamente su te stesso e spiritualmente (io uso questo termine in modo non nominativo). Questa informazione illumina come ti senti quando non li hai (queste cose che brami, intendo) e quindi puoi prendere in considerazione ciò che ti dice.

Quindi tu (io pure) puoi trovare le aree energetiche in cui ti trovi in ​​"cose" carenti ed energiche. Devi fare attenzione a un compenso eccessivo: prendere alcune cose troppo lontano. Quindi per me penso a Universal Values, il Principio Universale dello Yin-Yang e soppesando quelli nel tentativo di coltivare quell'energia che potenzialmente può portare più equilibrio nella mia vita e cercare di aiutare le persone intorno a me a fare lo stesso.

Sull'isola qui l'energia dell'oceano è sorprendente. Cerco di portarlo dentro, come un'esperienza di cattedrale, e "imbottigliarlo" in memoria per gli ultimi mesi (si potrebbe fare per durare un anno).

Ma rompere i normali schemi che regolano la mia vita quotidiana mi dà una reale opportunità di vedere quali effetti hanno questi schemi – sia positivi che negativi. Ho anche la possibilità di sviluppare nuovi schemi energetici.

Quest'anno abbiamo iniziato la nostra prima mattinata facendo una ricetta per la colazione di famiglia che la grande e grande nonna dei bambini era solita fare. L'abbiamo fatto insieme, lentamente, prendendoci il tempo per farlo e anche attraverso la narrativa di famiglia da dove proveniva la ricetta – nomi, luoghi, ecc. Questo ha creato una meravigliosa energia di legame tra noi che ha calmato ed emozionato i bambini e il mio anche io e mia moglie. C'è una scienza molto interessante dietro l'utilizzo del cibo in questo modo per allenare la mente. In qualche modo può funzionare in modo simile alla musica per aiutare a creare nuove patologie. E può avere un'incredibile capacità di resistenza, soprattutto generandola in una nuova memoria.

Quest'anno abbiamo già fatto due meditazioni familiari sui temi dell'energia: la nostra connessione al respiro, l'ambiente, l'un l'altro, gli altri e la nostra famiglia personale e umana ora, nel passato e nel futuro. Abbiamo usato un meraviglioso CD Thich Nhat Hanh per una versione per bambini di questo concetto, e ne abbiamo anche usato uno nostro. Abbiamo anche enfatizzato una meditazione sull'argomento "continuità energetica" attraverso l'energia che trasferiamo e condividiamo gli uni con gli altri nella nostra famiglia – qui è dove arriva la ricetta di famiglia e la nostra grande, nonna – non filosoficamente ma fisicamente – fornendoci ciascuno con nutrimento e trasformandoci con energia fisica, psicologica e spirituale per uscire e sperimentare cose che includono altre persone e "continuare" la sua energia nelle loro esperienze – come direbbe John Lennon: Instant Karma … "avanti e avanti". ho dato alla mia famiglia un intimo, tribale, ma esteso a tutti gli altri, un maggiore apprezzamento per l'energia – il cibo – della vita. Su una nota personale, queste meditazioni hanno migliorato la nostra energia e presenza.

C'è molto di più … difficile credere che siamo stati qui solo un paio di giorni.

Quindi eccoci qui con tutta l'acqua e noi stessi, stiamo / troveremo nuovi modi per riunire e condividere le buone energie e fare dei modelli fuori da esse che possiamo riportare a casa come nuovi modelli di energia per noi stessi. Tutte cose per cui non vedo l'ora.

Poi ci saranno i ricordi di quest'anno che possiamo "imbottigliare" internamente e sulle nostre tecnologie e anche in modo creativo – uno dei miei figli sta facendo un poster proprio mentre scrivo questo e l'altro mio figlio sta facendo disegni nel suo album da disegno.

Questa mattina spero che durante questo periodo possiamo esporre più schemi che scatenano le nostre ansie e ci impediscano di fluire con il meglio delle nostre vite e che scopriamo nuovi modelli che offriranno giornate più belle e ci aiutino a contribuire maggiormente ai nostri mondo così come ci evolvono. Non ci vuole molto per identificarli. Consapevolezza e consapevolezza del corpo.

Tutte queste energie nutriranno ciascuno di noi separatamente, come gruppo, trasformeranno ciascuno di noi consapevolmente e / o inconsciamente e l'altra persona, e "continueranno" oltre adesso a cadere e in inverno ecc. E al di là della famiglia a quelli noi tocchiamo e poi quegli altri toccheranno e al di là di questo tempo come una grande ricetta per la colazione della nonnina e la sua storia.

Sono sicuro che tutto non sarà perfetto – avremo qualche turbolenza – ma ho l'impressione che questo sia come un brutto momento nel dojo: vieni taggato una o due volte, magari finisci piatto sulle stuoie, ma capisci quale tecnica ti ha deluso, ne trovi una più efficace e finisci vittoriosa la prossima volta che vedi un attacco simile che ti sta venendo addosso. Godere.