Pensare non facilita la tentazione, ma Dio potrebbe

Ho comprato i mini Butterfingers per Halloween perché, non mi piacciono. Il mio ragionamento era questo: se acquistassi caramelle che non desideravo, sarebbero durate fino alle vacanze.

Poi, ho scoperto che i mini Butterfingers non sono poi così male. In effetti, ho persino sviluppato un razionale Butterfinger per accompagnare il mio consumo. Il mio piano per evitare di riempire di dolcetti zuccherini non è stato di alcun aiuto quando è arrivato alla tentazione del cioccolato nell'armadio.

In un nuovo studio pubblicato sui ricercatori di Scienze psicologiche Loran Nordgren ed Eileen Chou hanno esaminato come rispondiamo alla tentazione. Hanno scoperto che pensare a come resistere alla tentazione non ci aiuta molto. Le persone, quando si trovavano in uno stato "eccitato", "caldo" o appassionato, avevano motivo di indulgere alla loro tentazione mentre i partecipanti allo studio che erano indotti a uno stato "freddo" o meno passionale erano più disposti e capaci di aspettare.

Desiderio, risulta "corrompe i processi cognitivi che potrebbero aiutarti a interrompere quel comportamento", afferma Nordgren.

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Un modo per contrastare la tentazione, però, è quello di essere ricordato a Dio, secondo Kristin Laurin, PhD, autore principale di un altro studio dell'Università di Waterloo in Canada.

In uno dei sei esperimenti su come l'idea di Dio influenza il comportamento, i partecipanti hanno mangiato meno biscotti dopo aver letto un breve passaggio su Dio rispetto a quelli che leggono un brano non correlato.

Ma quelli che erano stati spinti a pensare a un potere più alto non andavano altrettanto bene nei compiti relativi ai risultati. Sembra che pensieri su Dio possano tenerti lontano dai guai, ma sopprimere le tue motivazioni su obiettivi individuali.

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I ricercatori dicono che gli effetti erano veri indipendentemente dai livelli di devozione tra i partecipanti e persino da quelli che affermavano di non essere religiosi.

Quindi cosa dà? Il pensiero di un potere più elevato può aiutare ad alleviare la tentazione, ma rallenta i tuoi progressi in avanti? La consapevolezza può essere un modo per favorire entrambe le cause.

La pratica di essere aperti, ricettivi e consapevoli al momento presente può aiutarti a negare la passione che deriva dal desiderio o dal desiderio. Ti permette di sederti al momento con le emozioni che si presentano senza bisogno di mangiare, comprare, bere o fare nulla per il momento. Quando diventi presente ai tuoi sentimenti senza agire su di loro, la tentazione passerà.

Il momento potrebbe anche dare qualche intuizione o motivazione necessaria per tenervi in ​​linea con i vostri obiettivi.

E ti dirò una cosa, la prossima volta che avrò delle caramelle in casa, ho intenzione di pensare a Dio, praticare la presenza mentale e il nastro adesivo chiuso della credenza. Forse tutto ciò mi terrà fuori dai guai.