La tradizionale stagione delle feste inizia intorno a Halloween, continua attraverso il Ringraziamento, cresta con il Natale e Hanukkah e termina con la notte di Capodanno. Mentre la stagione può essere meravigliosa per molti, può essere un momento molto difficile per coloro che sono in lutto per la recente morte di qualcuno di importante per loro.
Potresti pensare erroneamente che una volta che il nuovo anno sia passato, quei malcontenti avranno un certo sollievo dal costante richiamo che qualcuno che amano non è più vivo. Ma all'inizio di gennaio, la macchina di marketing si gonfia per il prossimo ciclo di carte e regali – per inaugurare il giorno di San Valentino.
Ogni negozio di fiori, negozio di carte, gioielleria, negozio di caramelle, farmacia e supermercato decora i suoi scaffali e i suoi corridoi con i tradizionali cuori rosa e rossi e le immagini di Cupido per costringerci a celebrare il nostro amore romantico con i nostri amici.
Per le nuove vedove e vedove, questa può essere una delle più dolorose di tutte le vacanze. Le frecce romantiche dell'arco di Cupido, ora diventano freccette dolorose che ci colpiscono nel nostro centro emotivo.
Tutto inizia in pre-scuola, quando iniziamo a fare le carte di San Valentino per amici e parenti. Invecchiando, spostiamo la nostra attenzione dalla famiglia e dagli amici agli attaccamenti romantici. Nel momento in cui corteggiamo, incontriamo e creiamo relazioni a lungo termine, San Valentino diventa il giorno in cui usiamo per dichiarare o riaffermare il nostro vincolo.
Mentre le nostre relazioni fioriscono e crescono, la celebrazione annuale del giorno di San Valentino, insieme alla data del nostro anniversario, diventa la tradizione più personale e speciale. E come con le carte, i fiori e le caramelle, l'immagine del cuore è sempre usata per simboleggiare quell'amore.
E poi il nostro cuore si spezza!
Quando qualcuno che amiamo muore, il nostro cuore emotivo è spezzato. Il cuore – il vero simbolo della celebrazione del giorno di San Valentino – è l'aspetto del nostro essere che è più danneggiato dalla morte di un coniuge.
Ad aggravare l'angoscia c'è il fatto che c'è ben poca consapevolezza sociale del dolore che subiscono le vedove e i vedovi che il primo San Valentino dopo la morte della loro sposa da molti anni. Anche circondati da familiari e amici, possono sentirsi isolati, soli e come se nessuno capisse. E quei sentimenti possono estendersi oltre il primo anno.
"Il dolore è la sensazione di protendersi verso qualcuno che è sempre stato lì, solo per scoprire quando ne hai bisogno ancora una volta, non ci sono più". Quel commovente sentimento, da The Grief Recovery Handbook , è quello che abbiamo sentito un lutto Il marito dice poche settimane dopo che sua moglie è morta.
Il dolore è normale e naturale – non difettoso!
Il dolore è la reazione immediata normale e naturale quando muore il coniuge. La gamma di emozioni che comprende il dolore è molto ampia e non si limita alla tristezza. I sentimenti sono un riflesso dei molti aspetti diversi della tua relazione con il tuo coniuge.
Quella gamma di sentimenti è anche la reazione normale e naturale quando ti viene ricordato che qualcuno che è stato una parte così importante della tua vita se n'è andato, anche se il promemoria è di mesi o anni dopo la loro morte.
Alcuni giorni speciali e alcuni eventi sono potenti promemoria del fatto che una persona molto importante manca nella nostra vita. San Valentino, come i compleanni e gli anniversari, è uno di quei giorni molto speciali, che possono creare un'immensa quantità di dolorosa energia emotiva.
Sfortunatamente, quando una moglie in lutto parla della loro tristezza e di altri sentimenti, spesso ricevono commenti come "Non sentirti triste, dovresti sentirti grato di averli così a lungo." Probabilmente è esatto dire che uno dei i sentimenti che un marito in lutto potrebbe avere è la gratitudine. Ma è improbabile che la gratitudine sia la sensazione più dominante negli eventi delle vacanze. Tristezza, solitudine e confusione sono più probabili le emozioni che scaturiscono in una persona in lutto in occasione di festività speciali, in particolare il primo di ciascuno di quegli eventi successivi alla morte.
Anche i coniugi in lutto sentono l'errata idea che tutti noi impariamo sin dalla tenera età, che "Il tempo guarisce tutte le ferite" o "Il dolore richiede solo tempo". Credendo che per essere vero, il lutto aspetta di sentirsi meglio. Ma il tempo è neutrale. Il tempo, di per sé, non fa nulla se non passare e molti malintenzionati ci dicono che nel tempo il loro dolore sembra peggiorare.
Dal dolore al recupero
È corretto dire che le persone in lutto non sono rotte e non hanno bisogno di essere riparate. In larga misura, ciò di cui hanno bisogno è che qualcuno li ascolti, senza giudizio, analisi o critica.
Ma è anche realistico dire che le persone in lutto sono lasciate con qualche affare emotivo incompiuto. Anche quando il miglior rapporto romantico finisce con la morte di uno dei partner, gli sposi sopravvissuti scoprono cose che desiderano essere diverse, migliori o più; e sono dolorosamente consapevoli di speranze non realizzate, sogni e aspettative sul futuro.
È importante affrontare efficacemente quelle scoperte di ciò che è rimasto emotivamente incompleto. Il recupero o il completamento sono raggiunti da una serie di piccole e corrette scelte e azioni compiute dal griever.
In precedenza in questo articolo abbiamo citato The Grief Recovery Handbook . Il libro è dedicato a guidarti nel fare le scelte e intraprendere le azioni che ti aiuteranno a raggiungere un senso di completamento emotivo. Aiuterà a diminuire il senso di dolore e isolamento che potresti sentire come il risultato della morte del tuo coniuge. E ti aiuterà a essere in grado di avere bei ricordi e parlare della persona che hai amato, senza paura di più dolore.
Dai nostri cuori ai tuoi,
Russell Friedman
e
John W. James
