In una recente presentazione TED, "The Pattern Behind Self-Deception", il fondatore e direttore della rivista Skeptic , Michael Shermer, ha descritto in un modo in cui la nostra tendenza umana a "credere" può portare le persone ad abbracciare una serie di falsità, nonostante le prove a il contrario. Ciò porta alla mente un altro aspetto interessante dell '"autoinganno", che è psicologicamente sano e conduce a uno sviluppo positivo: sia gli studi di ricerca che le prove cliniche dimostrano che una forte convinzione o aspettativa sul raggiungimento di un obiettivo o il superamento di un problema possono avere potente impatto su ciò che accade realmente nella tua vita.
Per spiegare, prima considera quale "io" è quando parliamo di "auto-inganno". Potresti riconoscere due "sé" dentro di te: uno che immagina e crede nella possibilità di ottenere qualcosa che desideri – diciamo un nuovo progetto che tu però di; o di risolvere un conflitto personale che crea molta infelicità. E poi c'è il tuo altro "sé", che ti dice che il desiderio non è possibile, o che è irrealistico o che ti manca la capacità di farlo accadere.
Molte persone vivono questi "io" conflittuali. Può essere difficile sapere quale sia "vero" o con cui identificarsi. Ho scritto in un post precedente che alcune persone accettano falsità che sono contrarie ai fatti perché, come alcune ricerche trovano, il rifiuto di informazioni false richiede uno sforzo più cognitivo che non il solo prenderle. Il primo prende più lavoro mentale. Inoltre, una persona può esistere all'interno di ciò che Eli Parisner chiama la "bolla del filtro": il vostro ambiente informativo potrebbe rafforzare le informazioni coerenti con ciò che già "conoscete" o che sono selettivamente esposti.
Bene, una cosa simile può verificarsi in relazione ai tuoi problemi personali, il regno delle tue emozioni, i tuoi desideri, le tue paure e la tua visione delle tue capacità. Ma quando sei in grado di infondere la versione positiva del tuo "sé" con una forte convinzione che puoi ottenere il risultato che desideri, quella visione di ciò che è possibile, allora stai creando un catalizzatore per la tua crescita e lo sviluppo. Quindi, in questo senso, "auto-inganno" significa credere che se si abbraccia la visione della possibilità e si agisce in modo coerente con l'obiettivo o il risultato desiderato, si verificherà.
Fare questo include riconoscere che il "sé" che ti dice che non puoi o non sarai in grado di ottenere ciò a cui miri è un falso sé. Cioè, puoi usare la tua mente per dare ragioni altamente logiche e razionali per cui non sarai in grado di raggiungere la tua visione o il tuo obiettivo. Questo può essere insidioso. Richiede di riconoscere tale "ragione" come il nemico. È il prodotto della paura e un impedimento alla tua crescita, non un alleato.
Diversi studi di ricerca mostrano che puoi imparare a scartare mentalmente i pensieri indesiderati, e ciò può liberare energia e impegno per raggiungere ciò che la tua "ragione" potrebbe dire che non puoi. Allo stesso modo, altre ricerche dimostrano che una forte convinzione delle tue capacità di raggiungere ciò che desideri o che aspiri può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Tale concentrazione mentale può aiutarti a tenere sotto controllo il sé "razionale" che ti dà ragioni per cui non sarai in grado di fare, in realtà, ciò che desideri. Come ha detto il leggendario manager degli Yankee Casey Stengel, in uno dei suoi famosi malapropismi, "Dicono che non puoi farlo, ma a volte non sempre funziona!"
Ho visto l'efficacia di "auto-inganno" in molti pazienti in psicoterapia che sono stati in grado di superare i conflitti e crescere nelle loro vite emotive, creative e relazionali. Un certo numero di studi di ricerca supportano anche questo. Ad esempio, alcuni mostrano che sei in grado di auto-generare atteggiamenti positivi e comportamenti di risoluzione dei problemi concentrando la tua coscienza sulla compassione e l'empatia verso te stesso. Questo riprogramma il tuo cervello, in effetti, e rafforza il comportamento e le auto-percezioni che desideri.
Naturalmente, la forma positiva di "autoinganno" deve sempre funzionare in concomitanza con l'auto-consapevolezza e l'autoesame in corso. La tua visione delle possibilità deve essere radicata nell'affrontare efficacemente la realtà. Sia la psicoterapia che la ricerca empirica dimostrano che l'autoesame continuo è un ingrediente essenziale per risultati positivi nella tua vita, in generale. Con questo in mente, abbraccia quello che ha scritto il romanziere George Eliot: "Non è mai troppo tardi per essere ciò che potresti diventare."
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