Potresti amare ciò che fai essere un problema?

Ti piace il tuo lavoro? Credi che ciò che fai ogni giorno stia facendo una differenza positiva? Ti dà un senso di identità e una sensazione di scopo nel mondo?

Fonte: www.stocksy.com

Mi ritengo fortunato di poter rispondere a ciascuna di queste domande con un sonoro "Sì!" Dopo tutto, una meta-analisi di quasi cento diversi studi sugli adulti che lavorano in quasi ogni professione concepibile ha scoperto che quando i nostri interessi coincidono con il nostro lavoro noi sono generalmente più soddisfatti e più felici delle nostre vite.

Eppure, sappiamo che molte persone faticano a trovare un vero impegno nel loro lavoro.

Ma ultimamente ho notato anche che più appassionato sono diventato sul mio lavoro, più difficile è stato il momento di spegnerlo. Sto lavorando più a lungo e più a lungo perché mi sento così impegnato e impegnato nel modo in cui voglio aiutare gli altri. Quando corro, ho iniziato ad ascoltare audiolibri e podcast per stare al passo con le ultime ricerche. E persino le mie pratiche di consapevolezza e meditazione sono diventate un esperimento psicologico positivo.

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Devo confessare che ho iniziato a chiedermi se amare quello che fai al lavoro diventa effettivamente un problema?

"Le nostre passioni possono essere armoniose o ossessive", ha spiegato il professor Robert Vallerand dell'Università del Quebec quando l'ho intervistato di recente. "Una passione è armoniosa quando ti senti in controllo di ciò che ami fare. Ma quando la tua passione inizia a prendere il controllo su di te e rende difficile impegnarsi in altre cose o con altre persone, questi sono i segni che è diventato ossessivo ".

"I nostri ultimi studi suggeriscono che le passioni diventano spesso ossessive quando illuminano la tua vita", spiega Robert. "Coinvolgere la tua passione può farti sentire così competente, buono e vivo che diventa un modo per compensare ciò che manca nel resto della tua vita. Il problema è che quando la tua autostima e il tuo senso di autostima cominciano a diventare contingenti nell'impegnarsi e nel fare bene in questa attività, allora il disimpegno diventa sempre più difficile ".

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Di conseguenza, la ricerca di Robert sta scoprendo che la passione ossessiva può danneggiare le tue relazioni, indebolire il tuo benessere e alla fine portare a bruciare. Al contrario, quando le tue passioni rimangono armoniose continui a essere pienamente coinvolto nelle attività che ami, ma la tua capacità di metterlo da parte e anche essere presente in altre parti della tua vita sembra aiutarti a sperimentare livelli più elevati di salute fisica, benessere psicologico , autostima, emozioni positive, creatività, concentrazione e soddisfazione lavorativa.

Mentre può essere allettante credere che incoraggiare o permettere alle passioni di diventare maniacali nei luoghi di lavoro possa far sì che le persone lavorino in orari più non retribuiti e si impegni maggiormente nelle loro carriere, nelle loro squadre e nella loro organizzazione, sembra che questo sia solo un guadagno a breve termine. Invece Robert suggerisce che i risultati sono molto chiari quando si tratta di benefici a lungo termine di incoraggiare e permettere ai dipendenti di mettere da parte il loro lavoro quando tornano a casa in modo da poter tornare più riposati, vivi, creativi e armoniosi la mattina dopo.

Quindi, quando si tratta del tuo lavoro, come puoi rendere la tua passione più armoniosa?

Ecco tre approcci che Robert consiglia:

• Riequilibrare la vita – Brevi raffiche di passione ossessiva per rispettare una scadenza o prepararsi per un evento speciale raramente causano danni duraturi, ma una volta raggiunto il traguardo è importante riequilibrare la tua vita e riportare la tua passione in prospettiva. Ricordati delle altre cose che ami. Torna al tuo normale orario. Torna indietro a chi sei veramente quando la vita è armoniosa.
• Coltivare le passioni al di fuori del lavoro – Quando le persone hanno più di una passione nei loro studi sulla vita, scoprono che stanno molto meglio. Ogni ulteriore passione che coltivi al di fuori del lavoro ti dà l'opportunità di valutare i punti di forza che hai oltre il tuo lavoro e riduce le tue possibilità di esaurimento. Pensa a cos'altro ti interessa? Cosa ti piacerebbe perseguire esclusivamente per la gioia dell'attività? Cosa ti accende fuori dal lavoro? Questo è un approccio che ogni posto di lavoro dovrebbe incoraggiare per il proprio personale.
• Sii appassionatamente consapevole – Gli studi stanno scoprendo che anche le attività che ci sono sembrate buone come praticare lo yoga, porteranno solo benefici positivi se hai una passione armoniosa per loro. Intuitivamente sai quando una passione diventa ossessiva, quindi ricorda l'impatto che la tua passione sta avendo sul tuo benessere e sulle tue prestazioni e aggiusta di conseguenza i tuoi impegni. Ascolta ciò che dice il tuo sé interiore. Hai il controllo della tua passione o ti prende il controllo?

Fonte: stocksy.com

Come stai mantenendo una passione armoniosa per il tuo lavoro?

Per ascoltare Robert che parla della sua ricerca, assicurati di dare un'occhiata al suo discorso su Mind & It's Potential o prendi una copia del suo libro The Psychology of Passion .

Questa intervista è stata realizzata in collaborazione con la Canadian Positive Psychology Association e la 3a Conferenza canadese sulla psicologia positiva. Per maggiori informazioni visita www.cppa.ca.