Problema da risolvere? Non l’hai mai immaginato potrebbe essere così facile

Una nuova ricerca mostra come utilizzare uno strumento per la risoluzione dei problemi che già possiedi

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Tanisha * era frustrato. Il suo capo voleva che lei finisse un lavoro che qualsiasi persona ragionevole avrebbe saputo impiegare almeno un paio di settimane – ma il suo capo voleva farlo entro la fine della settimana.

Ivar * e la sua ragazza erano bloccati in una discussione in corso. “Dice che ho bisogno di entrare in contatto con i miei sentimenti”, mi ha detto. “Non so nemmeno di cosa stia parlando. So cosa provo. Io non vado in giro a parlarne tutto il tempo. ”

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Di fronte a un problema che non riesci a risolvere? Se è così, non sei solo. Sentirsi come se non sapessi cosa fare in una situazione difficile è sorprendentemente comune, anche tra persone di grande successo e estremamente competenti. Infatti, scrive la life coach e la speaker di TED Melody Wilding, “Molti high-achievers lottano con il pensiero di essere una truffa e di essere incompetenti, nonostante una serie di successi”.

Ci sono una serie di fattori che possono contribuire alla tua difficoltà nel trovare una soluzione, tra cui l’insicurezza, l’ansia e / o la depressione, la pressione dei pari e la pressione dal lavoro e la mancanza di pratica nella risoluzione dei problemi. Ma c’è un’altra area che ho trovato spesso legata a una qualsiasi di queste altre difficoltà: un fallimento dell’immaginazione.

“Insuccesso dell’immaginazione” è una frase usata spesso dopo il fatto per spiegare perché si è verificata una particolare tragedia o uno specifico progetto è fallito. Il mio collega PT Gary Klein offre l’inquietante esempio di un incidente aereo che si è verificato in parte a causa di una incapacità di immaginare una serie di possibilità.

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Ma nella mia esperienza, l’incapacità di immaginare altre possibilità è oggi una difficoltà comune perché siamo allenati fin dalla più tenera età a concentrarsi sulla “realtà” (che, a proposito, ha molte definizioni diverse) e non sull’irreale materiale generato dalla nostra immaginazione.

Eppure l’immaginazione può tirarci fuori da punti difficili e aiutarci a districare le situazioni difficili, a casa o al lavoro, nei progetti o nelle relazioni. Immaginare, dalla stessa radice dell’immagine, è “formare un’immagine mentale di (qualcosa che non è presente)”. Naturalmente, ci sono una varietà di immagini mentali che possono andare nell’immaginazione, che vanno dalle fantasie dei dinosauri che invadono il mondo a mostri nell’armadio agli amici immaginari, alla possibilità di volare. Molti di noi imparano da bambini a ignorare quelle fantasie.

Tuttavia, quando mettiamo da parte tutto il nostro mondo fantastico, spesso scartiamo anche la capacità di immaginare scenari diversi da quello che sta causando problemi. In altre parole, perdiamo uno degli strumenti più importanti che abbiamo per risolvere i problemi.

La mia collega PT Amy Fries scrive sul potere dei sogni ad occhi aperti e su alcuni dei problemi che possono verificarsi quando sogni a occhi aperti troppo. Susan K. Perry, anche lei collega di PT, descrive come “sogni ad occhi aperti possono sbloccare la tua creatività“. Nei miei scritti su queste sorprendenti fantasie quotidiane, ho parlato di come i sogni ad occhi aperti sono una conversazione interna privata tra parti diverse di te stesso.

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I sogni ad occhi aperti e le fantasie sono un modo per costruire la tua immaginazione “muscoli”. Ovviamente, troppe fantasticherie possono interferire con l’ottenimento di cose compiute nella tua vita. Ma non abbastanza fantasticare può fare la stessa cosa.

In uno studio pubblicato nel 2017, un gruppo di ricercatori ha scoperto che sognare ad occhi aperti, o “vagare per la mente”, è un segno di intelligenza e alti livelli di funzionalità cerebrale. Le persone che sono brave a risolvere problemi complicati sono spesso in grado di farlo proprio perché lasciano vagare le loro menti un po ‘.

“Cerco di immaginare diversi possibili scenari nella mia testa”, ha detto un alto dirigente quando le ho chiesto come ha risolto il problema alcuni dei complicati problemi che ha dovuto affrontare quotidianamente. “Mi sono davvero lasciato andare in città con alcune delle immagini. E poi comincio a abbatterli. In realtà non inizio con quelli più realistici. Cerco di chiedermi cosa potrebbe essere utile dalle idee più folli che sto avendo “.

Ad esempio, mi disse che a un certo punto il suo staff cominciò a lamentarsi del rumore di costruzione proveniente da un’azienda sopra di loro. “Hanno avuto la mia comprensione – ci stava facendo impazzire. Ma il mio primo pensiero fu che non c’era niente che potessi fare al riguardo. E poi ho iniziato a immaginare varie soluzioni possibili.

“Ho considerato l’insonorizzazione di tutto il nostro ufficio. Era un’idea pazzesca, oltraggiosamente costosa, che non poteva essere implementata, ma mi lasciai indulgere per un po ‘. Continuavo a raffigurare l’intero ufficio in un totale, benedetto silenzio. Avevo un’immagine di tutti noi fasciata in morbido cotone. Era tutto pazzo. Ma non era l’unica immagine che avevo. Ho pensato di andare dalle persone al piano di sopra e dare loro un pezzo della mia mente. Non sarebbe successo, per una serie di motivi, il più importante dei quali era il diritto di fare la loro costruzione, proprio come faremmo se fosse necessario.

“Ho pensato di chiedere loro di portare a termine il loro lavoro nei fine settimana e di notte, ma sapevo che non sarebbe nemmeno successo, dal momento che questo tipo di accordo è difficile e costoso e spesso va contro i codici del rumore cittadino. Ma continuavo a permettermi di immaginare possibilità.

“Immagino che potresti chiamarlo brainstorming interno, solo che nessun altro è stato coinvolto con me. E alla fine, ho trovato una soluzione che era in parte pazzesca e in parte totalmente razionale. Innanzitutto, ne ho discusso con i miei senior e ho detto loro che stavo pensando che sarebbe stato utile aprire una conversazione con le persone di sopra. Abbiamo fatto il brainstorming insieme e il mio grande capo ha convenuto che potremmo farlo in modo diplomatico, ma vediamo se hanno qualche suggerimento per ridurre il rumore. E poi sono saltato fuori la seconda parte più pazza: che ne dici di una stanza tranquilla, su un piano diverso del nostro edificio, perché il nostro personale possa fare a turno parte della giornata?

“All’inizio, tutti hanno rifiutato la mia idea. Era irrealistico, troppo complicato, troppo costoso. Ma alla fine, questo è in realtà ciò che abbiamo fatto. Questo, e il fatto che la compagnia al piano di sopra acconsentì a cercare di concentrare il lavoro più rumoroso ai tempi morti quando possibile, e che ci diedero anche un termine per la costruzione, il che dava a tutti la sensazione che almeno lo sapessimo sarebbe finita a un certo punto, ha fatto molto per aiutare tutti a tornare a fare il loro lavoro. E mi ha fatto una promozione. ”

Quando Tanisha cominciò a permettersi di immaginare le possibilità che le circondavano l’impossibile compito di lavoro, era nervosa. “Tutto quello a cui sto pensando”, ha detto, “sta entrando e dicendo al mio capo che sta chiedendo qualcosa che non posso fare. E viene licenziato. “Ma presto scoprì che anche lei aveva altre fantasie. “Ho pensato di chiederle di incontrarmi e di parlare di come avrebbe immaginato di realizzare tutto questo. Ma sembrava che non potessi fare il mio lavoro. “Alla fine, Tanisha si rese conto che avrebbe potuto dire al suo capo che era preoccupata che si trattava di un compito più grande di quanto non si fossero resi conto e che le sarebbe piaciuto discutere delle priorità. Per preparare l’incontro, ha separato l’enorme compito in segmenti più piccoli, che ha poi presentato al suo capo. “Era impressionata e grata”, ha detto Tanisha. “Ero chiaro che non stavo sottragliando il mio lavoro, ma che stavo pensando ai modi per assicurarmi che fosse fatto bene. A lei sembrava piacere.

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Ivar ha deciso di portare la sua ragazza nel suo viaggio in situazioni immaginarie. “Le ho chiesto cosa pensava che avrei sembrato e sembrasse se stessi parlando dei miei sentimenti”, ha detto. “Alcune delle conversazioni sono state davvero stupide. Ma all’improvviso mi resi conto che quello che voleva dire era che voleva sapere che l’ho capita quando mi ha parlato dei suoi sentimenti. Temeva che, dal momento che non parlavo mai dei miei sentimenti, non capivo di cosa stesse parlando o sentendo. Non è stato facile, ma ho iniziato a immaginare di sentire alcune delle cose di cui parlava; e ho condiviso alcune delle mie immagini con lei. E quello sembrava fare una grande differenza! ”

Lungi dall’interferire con la vita di tutti i giorni, le immagini mentali create dalla tua immaginazione possono aiutarti a risolvere una vasta gamma di problemi. La prossima volta che ti trovi di fronte a una situazione difficile che sembra impossibile da risolvere, lascia che la tua mente si scateni per qualche minuto. E poi riordinare quelle pazze immagini mentali per vedere se qualcuno di loro ti offre delle possibilità realistiche!

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