Usando il tempo

8 domande per vivere la vita che ti piacerebbe vivere.

Fonte: Prairie Kitten, Flickr CC 2.0

Tutti ti dicono di dare la priorità ma non è così facile decidere su quale priorità. La seguente auto-inventario dovrebbe aiutare.

Ci sono 168 ore in una settimana, quindi, ad esempio, se dormi 8 ore a notte, sei sveglio per 112 ore a settimana. Quante ore sarebbe il tuo più saggio auto allocare a ciascuna delle seguenti attività? Scrivi il tuo preventivo nello spazio accanto a ciascun articolo.

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Lavoro pagato. Contate solo le ore in cui vorreste lavorare o fare uno studio sul lavoro. Quindi non contare il refrigeratore d’acqua che chiacchiera, pranza, gioca in rete durante la giornata lavorativa, ecc. (Un nuovo studio rivela che gli impiegati del Regno Unito impiegano solo 2 ore e 23 minuti di lavoro). Come stai decidendo quante ore allocare, riconoscere che le diverse persone apprezzano il lavoro in modo diverso: alcuni fanno il minimo che possono farla franca pur restando autosufficienti. Dall’altro lato del continuum, alcune persone lavorano il più possibile, credendo che la vita ben condotta sia principalmente definita dalla quantità del loro contributo, anche se si tratta di una piccola sfera di influenza. _____

Volontariato. Oltre al lavoro di volontariato standard, ad esempio, in Planned Parenthood o nella scuola di tuo figlio, non dimenticare il tempo che vorresti dedicare al volontariato per aiutare un vicino o un familiare. Includere anche attività domestiche per la tua famiglia: cucina, pulizia e genitorialità. L’importanza di quest’ultimo è stata data un recente impulso da una nuova ricerca appena riportata sul New York Times . Quella ricerca indica che i genitori coinvolti (autorevoli ma non autoritari) possono incrementare il successo dei loro figli, la loro salute emotiva e fisica e diminuire l’abuso di sostanze. _____

Rapporti. A parte la genitorialità, che è trattata sopra, quanto tempo in una settimana tipo vorresti fare con il saggio o nel trovare un partner romantico e / o con un amico / i platonici o parenti? _____

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Sbocchi creativi. Molti dei miei clienti, amici (e io) traggono grande soddisfazione dagli sbocchi creativi. Tuttavia, le esigenze della vita spesso spingono l’attività creativa verso il rovescio della medaglia. Quante ore in una settimana tipo sapresti destinare a una o più attività creative, ad esempio, la scrittura, un’arte performativa o l’arte visiva? _____

Altre attività ricreative Questi potrebbero includere sport, artigianato, videogiochi, TV, lettura per divertimento, ecc. _____

Manutenzione personale Ciò include l’esercizio, la pettinatura e il trucco quotidiano, l’acquisto di vestiti, il soddisfacimento dei bisogni medici, ecc. _____

Spiritualità: Sebbene uno studio riportato in Scientific American trovi che “No Religion” sia la religione in più rapida crescita, molte persone vogliono più spiritualità e comunità di quanto non possa esserlo l’umanesimo secolare. _____

Altro. Oltre a ciò che è descritto sopra, in una settimana tipica, c’è qualcos’altro su cui il tuo saggio sè trascorre un tempo significativo? Se sì, e quante ore? _____

Il takeaway

Mentre rivedi le ore che hai assegnato nella settimana target, vuoi apportare qualche modifica ora? O se questo non è il momento giusto, quando?

Ho letto questo ad alta voce su YouTube.