Altre cattive notizie oggi dal CDC. Non sorprende che il tasso di obesità continui a crescere negli Stati Uniti. Le recenti notizie si sono concentrate sull'aumento dell'1% dell'obesità negli ultimi due anni. Non sembra molto, ma questo è equivalente a un totale di 72 milioni di adulti obesi negli Stati Uniti (con un BMI superiore a 30). Ci sono nove stati in cui il 30% della popolazione è obesa. (vedi statistiche qui)
Ora che siamo chiari che c'è un problema e ci sono statistiche per dimostrarlo, passiamo alla fase due, facendo qualcosa al riguardo.
Credetemi, sono ben consapevole di quale sia un compito enorme e che richiederà interventi multidimensionali. Significa affrontare molte cose nel nostro mondo: fast food, esercizio fisico, pranzi scolastici, sbarazzarsi di diete, educazione nutrizionale di qualità e cibo sano a prezzi accessibili, ecc.
Prima di immergerci, forse dovremmo iniziare cambiando il modo in cui parliamo del problema in questione. Prenditi un momento e leggi alcuni degli articoli che riportavano le nuove informazioni dal CDC. Qual è la tua reazione istintiva iniziale? Abbastanza deprimente, non è vero? Senti un senso di disperazione? Considera perché ti senti in questo modo.
La notizia potrebbe essere involontariamente creare una "profezia che si auto compie?" In altre parole, più sentiamo parlare di un problema schiacciante di obesità, più persone possono continuare ad agire in modi che li portano verso l'eccesso di cibo perché si sentono "qual è il punto , in ogni caso è impossibile. "Una profezia che si auto compie non è la causa dell'obesità, ma può aiutare a mantenerla.
Considera anche il linguaggio che usiamo per parlare dell'obesità. La "guerra" sull'obesità. L'"epidemia" dell'obesità. È come dire "quello che resisti, persiste". Se stiamo conducendo una "battaglia" contro l'obesità, è probabile che la resistenza stia in qualche modo portando al mantenimento del problema. Inoltre, molte delle parole contenute negli articoli implicano vergogna, colpa e colpa. Quando le persone si sentono giudicate o criticate, evitano, forse addirittura saltando l'articolo del tutto per questo motivo.
Non sto dicendo che dovremmo minimizzare l'intensità del problema o ingannare la gente circa l'entità delle conseguenze. L'obesità ha effetti devastanti sulla salute, riduce la durata della vita / la qualità della vita e prosciugherà l'economia. Dobbiamo conoscere i fatti. Ma forse abbiamo bisogno di un migliore equilibrio. È anche conscio di presentare nelle notizie una speranza e riportare come successi. Ci sono programmi che funzionano.
Ecco una proposta. Che ne dite di concentrarci sull'uso di un linguaggio più neutro o incoraggiante? Forse utilizzare il potere del linguaggio ottimistico per ispirare e sfidare le persone a pensare a soluzioni creative piuttosto che usare un linguaggio per spaventare e perpetuare la vergogna.
Perché, possiamo farlo, possiamo superare i problemi di eccesso di cibo e di eccesso di peso. È possibile. Vedi, non è un cambiamento rinfrescante …
Susan Albers, Psy.D., è una psicologa clinica con licenza, specializzata in problemi alimentari, perdita di peso, preoccupazioni per l'immagine corporea e consapevolezza. È autrice di 50 modi per calmarsi senza cibo, mangiare consapevolmente, mangiare, bere e essere consapevole, e Mindful Eating 101 e un blogger di Huffington Post. I suoi libri sono stati citati sul Wall Street Journal, O, Oprah Magazine, Natural Health e Self Magazine e sul Dr. Oz TV Show. Visita Albers online su www.eatingmindfully.com
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