Prova a guidare le strategie di auto-aiuto e le tradizioni spirituali

Non sono così bravo ad essere spirituale.

Per esempio, non mi sentivo molto tranquillo quando mia figlia ha ingoiato un soldo. Non sto amando necessariamente quando mio marito dimentica di riempire il serbatoio dell'auto con il gas e, a dire il vero, non voglio nemmeno essere consapevole quando il dentista mi viene in bocca con una siringa.

Non sono contrario alla spiritualità. Sono tutto per la pace e l'amore. Credo che la presenza mentale – veramente presente nel momento – sia un modo migliore di vivere rispetto al comportamento frenetico che mi attanaglia da qualche giorno. Mi piace la felicità.

E trascorro gran parte delle mie giornate a scrivere, leggere, ricercare e intervistare gli altri su come vivere una vita più sana e più felice. Studio le tecniche tradizionali e le più recenti strategie di auto-miglioramento. Strategie che hanno dimostrato di rendere la vita un po 'più facile, un po' più appagante, più pacifica, più divertente.

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So che almeno alcuni di loro lavorano. La scienza dice che lo fanno e molte di queste strategie – visualizzazione, meditazione, consapevolezza – mi hanno aiutato a vivere una vita più serena e felice. La respirazione profonda e un momento di consapevolezza consapevole sono sempre migliori di, diciamo, urlando ad alta voce e incolpando silenziosamente mio marito quando vedo il mio bambino di tre anni in piedi sul bracciolo del divano saltellare come un coniglio.

Altre tecniche, hanno dimostrato di essere un busto totale. Io, per esempio, non sono una dimensione 6 sebbene l'affermazione positiva ben costruita che ho ripetuto per circa un miliardo di anni, afferma che lo sono.

Quindi, in questo Blog, discuteremo cosa funziona e cosa no. Condividerò parte della ricerca mente / corpo e discuterò alcune delle idee spirituali tradizionali. Intervisterò agli esperti e offrirò anche alcune applicazioni pratiche: modi per abbandonare queste strategie nel corso della tua giornata senza aggiungere più tempo, denaro, richieste al mix. Puoi adottare quelli che funzionano. Lascia cadere gli altri. Si spera che pesino con le proprie prospettive.

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Copriremo su basi antiche come la meditazione e la consapevolezza consapevole, e vedremo alcune delle nuove idee studiate e discusse, come le ramificazioni del pensiero irrazionale, i benefici per la salute dell'amicizia e come potremmo essere in grado per costruire il nostro coraggio

Non ho intenzione di dirti di meditare un'ora al giorno, perché con il bambino in casa e una nuova stagione di American Idol dovrebbe iniziare – non ho intenzione di farlo da solo. Ma medito alcuni momenti qua e là e sono solidamente nel campo che le credenze spirituali e le tecniche di auto miglioramento possono aiutarci a diventare persone migliori, più felici, più autentiche e amorevoli. E insieme tutta la nostra buona energia può cambiare il mondo.

Possiamo essere imperfetti e ancora spirituali. E su questo vale la pena lavorare.