Assay: Sono un grande fan dei libri di Mrs. Piggle-Wiggle . Se leggi queste brillanti storie da bambino, dovresti rileggerle ora; così tanto dell'umorismo è rivolto agli adulti: matrimonio, amicizia, teorie dell'educazione dei figli.
Dopo aver riletto la signora Piggle-Wiggle per la cinquantesima volta, ho deciso di provare il lavoro per adulti di Betty MacDonald. Nel suo libro di memorie, Cipolle nello stufato, ha osservato, " Andare giù in spiaggia dopo una tempesta è l'unica volta nella mia vita adulta quando provo quella meravigliosa, gioiosa, infanzia sensazione di aspettativa. ”
Questa osservazione mi ha colpito, perché ho notato che anch'io raramente provo un "senso di aspettativa". Il fatto è che non ho uno spirito molto gioioso. Raramente non vedo l'ora nemmeno di eventi o attività divertenti. Inoltre, non mi piacciono le commissioni, i dettagli logistici o qualsiasi tipo di seccatura, e anche quando questi ostacoli sono abbastanza lievi, possono offuscare il mio senso di anticipazione.
Ma passare attraverso i giorni, le settimane e i mesi della vita, non vedendo l'ora di niente, mi sembrava un modo aspro di vivere.
Uno dei miei obiettivi per il mio progetto di felicità, quindi, è stato quello di aumentare i miei sentimenti di piacevole aspettativa. In primo luogo, ho fatto un vero sforzo per aggiungere elementi al mio programma che in realtà prevedo, per fare del tempo per le attività che mi piacciono davvero – per andare in libreria (una delle cose che preferisco fare) o in una piccola avventura con un amico (che sto facendo oggi ).
Pensando sulla stessa linea, un amico mi ha detto: "Ho guardato il programma settimanale di mio nipote di sette anni e lui aveva ogni sorta di attività divertenti, con arte, musica, baseball, biblioteca. Ho pensato, mi piace fare anche quelle cose! Vorrei che il mio programma avesse arte, musica, baseball e biblioteca. Ora faccio un grande sforzo per fare cose più divertenti. "
Allo stesso tempo, mi sono anche spinto a rallegrarmi in anticipo, a dedicare energie mentali e tempo a guardare avanti alle attività che mi piacciono. In quella che è nota come " prospezione roseo ", l'anticipazione di un evento è talvolta maggiore della felicità effettivamente sperimentata. Un motivo in più per divertirsi in anticipo.
Ho scoperto che posso spesso riprogrammare le attività per aiutarmi ad anticiparle di più. Considero decorare l'appartamento per Halloween come un lavoretto o per piacere? Penso che sia noioso o divertente acquistare materiale scolastico? Sono stato sorpreso da quanto prontamente posso guidare il mio atteggiamento.
Una delle mie regole di felicità è che per ricavare la maggior felicità da un'esperienza, devo anticiparla , assaporarla mentre si dispiega, esprimere felicità e ricordare un ricordo felice. Facendo uno sforzo mentale per guardare avanti a esperienze piacevoli, approfondisco la mia esperienza di felicità.
E tu? Sei una persona che spesso si sente felice anticipazione? Oppure, come me, trovi che devi lavorare per avere un "sentimento di aspettativa d'infanzia"? Come ti aiuti a farlo?
