Psicologia e spiritualità: BFF o Rivals?

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Ecco un modo interessante per esaminare la relazione tra psicologia e spiritualità. Unisciti a un gruppo di psicologi e immetti nella conversazione alcuni concetti spirituali. Parlate di trascendenza, unità, coscienza unitaria e sacro. Le facce sprezzanti che riceverai saranno direttamente correlate al numero di concetti spirituali che condividi. È un'esperienza molto simile al contrario. Unisciti a un gruppo di ricercatori spirituali e discuti la bellezza della mente e il potere della scienza. Di nuovo, probabilmente non finirai per essere il loro migliore amico. Negli ultimi 15 anni sono stato un professore universitario di psicologia, mentre contemporaneamente mi immergevo nella spiritualità. Ho trascorso lunghi anni studiando, viaggiando per il mondo, ascoltando lezioni concepite dalle menti più affascinanti e conferendo con grandi maestri nei monasteri. Queste esperienze mi hanno rivelato i poteri sia della psicologia che della spiritualità. Ho scoperto la straordinaria conoscenza e profondità che entrambi offrono e il modo meraviglioso in cui supportano il nostro processo di crescita. Ma è anche diventato evidente per me che i due sembrano essere inconciliabili. È quasi come se fossero percepiti come rivali, come modi contrastanti di comprendere la vita che non potrebbe mai convergere. Nell'ambiente accademico, dove ho insegnato e condotto ricerche, la spiritualità è spesso disapprovata, percepita come esoterica e metafisica; una sfera che non potrebbe mai essere parte del regno scientifico. Allo stesso tempo, ogni volta che mi associo a gruppi spirituali, partecipo a satsang (discorsi tenuti da maestri spirituali con i loro discepoli), o trascorri del tempo in ritiri spirituali, la scienza e la psicologia sembrano essere fuori luogo. Mi sono sentito spesso lacerato; qualsiasi gruppo a cui ho partecipato manca di alcuni elementi facilmente disponibili nell'altro gruppo. Questa sensazione di qualcosa che mi manca è ciò che mi ha spronato a iniziare il mio lavoro, il mio personale viaggio e unire gli insegnamenti di entrambi i mondi psicologico e spirituale. I risultati sono stati sorprendenti: con il tempo mi sono sentito sempre più liberato. Ho approfondito la conoscenza del mio vero sé e ho iniziato a capire il mio ruolo nello spettacolo chiamato vita. Quindi quali sono le intuizioni che ho acquisito riguardo al rapporto tra psicologia e spiritualità?

La psicologia, come forse saprai, è lo studio della mente o dell'anima. Significativamente, in Occidente, la psicologia è indicata solo come lo studio della mente, mentre la parte "anima" è completamente ignorata. Sebbene la psicologia possa essere potenzialmente la disciplina che riunisce la mente e l'anima, l'approccio puramente analitico adottato in Occidente non è stato in grado di accogliere l'anima. La psicologia, quindi, si occupa della mente: il modo in cui pensiamo, formiamo consapevolmente concetti, comprendiamo il mondo che ci circonda e ne diamo un senso. La spiritualità, d'altra parte, può essere definita in molti modi diversi e tuttavia è spesso considerata come uno strumento pratico per raggiungere la crescita personale, perché apre la strada alla trascendenza. Ci aiuta a trascendere il funzionamento analitico e l'elaborazione cognitiva della mente, e lascia spazio ad altre esperienze. Pertanto, il cuore e l'anima della spiritualità sono l'esperienza di "Auto-Trascendenza" in cui permetti all'esperienza di te stesso di andare oltre il sé personale ("I'm John / Itai / Michelle") in un'esperienza in cui l'attaccamento a quel sé personale scompare. A quel punto diventi parte di tutto ciò che è intorno e dentro di te; tu sei tutt'uno con tutto. Potresti aver vissuto un momento così spirituale, ad esempio mentre ti trovavi in ​​cima a una montagna quando il sole stava sorgendo o tramontando, e per alcuni momenti (che avrebbero potuto sembrare una vita) "tu" non esistevi, ed era solo un sole al tramonto e il vento che soffiava lì.

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Questo è il motivo per cui la pratica della meditazione è centrale in quasi tutti i rami della spiritualità. L'esperienza dell'auto-trascendenza dipende dalla nostra capacità di essere presenti, consapevoli, impegnati con il momento così com'è. Questo stato di presenza è necessario per gettare il sé personale limitato e passare all'autotrascendenza. Il sé personale è la ragione principale del fatto che spesso ci sentiamo separati da tutto ciò che ci circonda. Se mi trovo in cima alla montagna, guardando il tramonto che tramonta, senza un'esperienza di auto-trascendenza, ciò è dovuto al mio attaccamento all'idea di "Itai" come qualcosa che è separato dall'esperienza del momento. La meditazione, attraverso una pratica costante, ci insegna come lasciar andare, momentaneamente, quel sé personale, in modo che possiamo essere presenti nell'esperienza del momento, qualunque esso sia.

Psicologia e spiritualità potrebbero essere descritte come "piedi per terra, testa in cielo". La psicologia rappresenta l'effetto "radicamento", in cui la mente è usata per pensare, razionalizzare e comprendere la vita. Questa è una parte essenziale della nostra vita: la mente è uno strumento meraviglioso che, finché ne abbiamo il controllo, ci consente di fare scelte consapevoli che sono benefiche per noi. La spiritualità trascende il pensiero razionale e ci consente di passare alla presenza profonda. Come parte di questa esperienza, non ti impegnerai con il momento mentre usi la mente come interprete; invece, permetti alla tua consapevolezza di abbracciare il momento così com'è e semplicemente essere lì, nella prelibatezza della presenza. Credo con tutto il cuore che vivere una vita piena significherebbe abbracciare entrambi questi diversi aspetti della vita e mantenere un equilibrio tra loro. La maggior parte delle persone tende a cercare una sola risposta univoca e licenzia tutti gli altri. Seguono il percorso psicologico orientato alla mente, o quello spirituale, auto-trascendente. Aderendo alle loro visualizzazioni unilaterali, entrambi i gruppi si stanno restringendo. Pur essendo ben equipaggiati per affrontare determinate situazioni, sono mal equipaggiati per trattare con gli altri. Piuttosto che essere contraddittorie, le esperienze basate sulla mente e sulla presenza sono in effetti complementari l'una all'altra. Rappresentano due aspetti dell'entità che chiamiamo vita. Alcuni momenti della vita richiedono abilità orientate alla mente, mentre negli altri si deve lasciare andare la mente e semplicemente essere lì. Fare e Essere. Avere entrambe le opzioni a disposizione in qualsiasi momento offre una maggiore flessibilità e la capacità di intraprendere azioni appropriate. Questo può accadere solo quando sia il lato psicologico che quello spirituale sono vivi dentro di te. Per realizzare pienamente il potenziale di crescita nella tua vita, devi essere in grado di spostarti tra i poli psicologici e quelli spirituali, in accordo con la situazione e a tua scelta.

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Il dott. Itai Ivtzan è uno psicologo; Il suo lavoro si concentra sulla consapevolezza, sulla spiritualità e sulla psicologia positiva. Puoi trovare i suoi laboratori, libri e lavori scientifici sul suo sito Web: www.AwarenessisFreedom.com

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