Qual è la dipendenza, comunque?

Le qualità essenziali della dipendenza e le strategie chiave per il recupero.

La sofferenza di un tossicodipendente

Fonte: Dreamtime

La dipendenza è un problema globale. È un problema umano. È un criminale non discriminatorio. Non si preoccupa della tua identificazione di genere, della tua situazione finanziaria, del colore della tua pelle, del tuo orientamento sessuale, della tua religione, della pratica spirituale o di quale partito politico sei affiliato.

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Nel 2015, i ricercatori australiani hanno pubblicato il primo studio che citava le statistiche sulle dipendenze a livello mondiale. Hanno scoperto che circa 240 milioni di persone in tutto il mondo dipendono dall’alcol, più di 1 miliardo di persone fumano prodotti del tabacco e circa 15 milioni di persone usano droghe per iniezione, come l’eroina. Le stime globali del gioco d’azzardo problematico non erano possibili, ma nei paesi in cui era stato valutato, circa l’1,5% della popolazione ne soffriva. Il problema del gioco d’azzardo è un esempio di quella che viene definita una dipendenza da “processo”: è un insieme di comportamenti rispetto a una sostanza che viene ingerita. Anche altri comportamenti, come il sesso, i giochi su Internet, la spesa, l’abbuffata, l’eliminazione e la limitazione del cibo possono diventare una dipendenza.

Stigma, mito e polemica continuano a circondare il concetto di dipendenza; cos’è, chi finisce per essere dipendente e cosa lo causa. L’attenzione qui è quella di ridurre lo stigma, dissipare i miti e, si spera, chiarire alcune controversie focalizzando l’attenzione sulla definizione di dipendenza e offrendo tre strategie chiave per il recupero.

La dipendenza è una mancanza di forza di volontà?

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Molti pensano ancora che se una persona vuole smettere di usare una sostanza, un comportamento o un modo di pensare, può semplicemente accadere. Se così fosse, la dipendenza non sarebbe una questione così globale.
Se ci pensi, quelli che chiami o consideri tossicodipendenti hanno una volontà molto forte. Fanno quasi di tutto per assicurarsi che ottengano la loro sostanza chimica o comportino il loro comportamento di scelta. Ad esempio, progettando e manipolando più medici per scrivere prescrizioni, pianificando e rubando denaro per giocare, acquistare alcolici, prodotti del tabacco, cibo e / o droghe illecite. Anche lo sforzo di nascondersi, nascondersi e custodire segreti richiede un sacco di forza di volontà!

La dipendenza è un fallimento morale?

No La dipendenza non riguarda il fatto che qualcuno sia una persona cattiva o non conosca la differenza tra giusto e sbagliato. Molti tossicodipendenti sono membri onesti della loro comunità.

La dipendenza è una malattia del cervello.

Secondo l’American Society of Addiction Medicine (ASAM), la dipendenza è una malattia del cervello. È “una malattia cronica primaria della ricompensa cerebrale, della motivazione, della memoria e dei circuiti correlati … La disfunzione in questi circuiti porta a manifestazioni biologiche, psicologiche, sociali e spirituali caratteristiche. Ciò si riflette in un individuo che insegue patologicamente la ricompensa e / o sollievo dall’uso di sostanze e altri comportamenti “.

In parole povere, l’ASAM ci dice che il cervello ha una malattia cronica che ha un impatto significativo su una persona fisicamente, emotivamente, socialmente e spiritualmente. La funzione cerebrale alterata si manifesta come tentativi comportamentali di sentirsi bene e / o sollevati nonostante gravi conseguenze negative per la persona stessa o per coloro che le stanno intorno. Nei miei trent’anni di pratica, una delle affermazioni più comuni che ho sentito da parte dei clienti che soffrono di dipendenza è “Ho un grosso buco dentro di me che sto cercando di riempire da molto tempo. Questo vuoto e sentirsi diversi dagli altri è stato molto doloroso … la cosa che mi ha aiutato di più è una comunità sensoriale con gli altri che mi capiscono e una connessione a qualcosa di più grande di me, sia esso la natura, quella comunità, o un senso più tradizionale di un potere più alto. ”

Il Dr. Gabor Mate, noto esperto di dipendenza, dolore e trauma, parla di tutte le dipendenze come “tentativi di lenire il dolore”. Li chiama “antidolorifici”. Mate ha scoperto che la maggior parte delle persone che hanno dipendenze, riporta anche qualche forma di esperienze negative per bambini o adulti. Ecco perché, quando incontra un paziente, Mate chiede prima “Perché il dolore?” Contro “Perché la dipendenza?”. Egli riferisce che il dolore emotivo e fisico attiva le stesse vie cerebrali, convalidando così la potenza del dolore emotivo da una perdita significativa e stress traumatico e il suo ruolo del dolore nella dipendenza.

Inoltre, l’ASAM caratterizza la dipendenza da “incapacità di astenersi costantemente, compromissione del controllo comportamentale, bramosia, diminuzione del riconoscimento di problemi significativi con i propri comportamenti e relazioni interpersonali, e una risposta emotiva disfunzionale. Come altre malattie croniche, la dipendenza spesso comporta cicli di ricaduta e remissione. Senza trattamento o impegno nelle attività di recupero, la dipendenza è progressiva e può comportare disabilità o morte prematura. ”

In altre parole, questa malattia è progressiva e può essere fatale. Deve essere affrontato. La ricaduta può essere una parte del processo. I cambiamenti del cervello che avvengono nella dipendenza portano a una persona che perde il controllo e la scelta rispetto al proprio uso. Contribuiscono anche a non vedere chiaramente il suo ruolo nel rapporto, nel lavoro e in altri problemi.

Molte autorità di dipendenza da stress e traumatiche, come Mate, concordano sul fatto che le esperienze infantili avverse contribuiscono allo sviluppo e al processo di dipendenza. Gli ACE, come vengono chiamati, creano i loro cambiamenti cerebrali che contribuiscono a questo quadro e rendono vulnerabile la dipendenza in primo luogo. Devono anche essere affrontati in modo che ci sia una ripresa a lungo termine.

Strategie chiave per il recupero

• Diventa consapevole e convalida. La dipendenza è un processo patologico che include comportamenti e uso di sostanze per medicare il dolore fisico e / o emotivo e alleviare la sofferenza. Non è la prova che tu o la persona amata sia una persona “cattiva”. Il recupero è possibile.
• Accettazione. Ammettendo e dicendo al tuo io più profondo, “Ok, io sono, o la mia amata, è malata e dolorante. Forse non mi piace, ma è la verità. “Una soluzione non può essere trovata senza prima ammettere che c’è un problema.
• Agire. Raggiungi e chiedi aiuto ad amici, persone care e / o professionisti. La ricerca mostra che il coinvolgimento attivo nei gruppi di supporto o di auto-aiuto è l’elemento più potente per raggiungere e mantenere una ripresa a lungo termine. Recupero intelligente, recupero dei rifugiati e gruppi in 12 fasi, come Alcolisti Anonimi, Narcotici Anonimi, Al-Anon e Overeaters Anonimi, sono solo alcuni esempi di quelli da contattare per assistenza.

Ricorda, tu e i tuoi cari avete il diritto di fare tutto il necessario per guarire il dolore e recuperare.

Riferimenti

Gowing, LR et al., Global Statistics on Addictive Behaviors: rapporto sullo stato del 2014
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.12899

American Society of Addiction Medicine, https://www.asam.org/resources/definition-of-addiction

Dr. Gabor Mate: Addiction, https://www.youtube.com/watch?v=_-APGWvYupU

Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie, https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/index.html

Ruolo del gruppo di auto-aiuto nel recupero delle dipendenze da Dr. Prangya Paramita Priyadarshini Das

International Journal of Advancements in Research & Technology, Volume 1, Numero 6, novembre-2012 1 ISSN 2278-7763